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读者亲历的自然排胆石法
现代人生活忙碌，饮食不定时，加上外出吃饭，经常高糖多油多肉少菜，很容易引致各类胃肠问题，甚至促成胆结石。人过30岁，胆里多少会有点结石，如果结石小，不会有特殊感觉，最多只是腹中胀气，等到有胆结石（肝区痛），已经结了很多胆石了。西医多数会采取手术来切除，但众人皆知手术费昂贵，并且带有一定风险。那么，有没有不用做手术的简单方法呢？
生活实例：我今年33岁，刚做过体检，只是胆固醇和尿酸有点高，同时有微小的胆结石。经过中医师的介绍加上上网搜到的资料，开始尝试“苹果汁排胆结石法”。第六天在喝完第二杯泻盐的温水后10分钟，我就开始连续泻肚子，都是水水的。在晚上十一点左右喝完混匀后的柠檬汁和橄榄油，我就上床睡觉。第七天早上七点左右开始上厕所，一颗颗绿色的胆结石跟着排出。三四次就排完了，大约有超过50颗大小结石。除了泻盐和混匀后的柠檬汁橄榄油比较难喝之外，身上完全没有其他痛楚。
我在网上也看到一些其他人的评论，有的甚至自己改变配方，大部分说有效，有的说无效，我觉得可能是因人而异吧，也有可能是使用了已改变的配方。用此方建议一定要严格按照介绍的具体方法进行，当然最重要的还是安全第一。
“苹果汁排胆结石法”须备材料
第一天到第五天使用的：
A. 每天4杯纯苹果汁（共一升，可在超市买到或自己制作，每天准备中等大小的苹果十个打成汁）。苹果汁的作用是软化结石，使其容易排出，不会造成刺痛的感觉。
第六天使用的：
B.泻盐(硫酸镁)，效用大而且价格便宜，请注意用量不宜过多，以免产生副作用，也不可过少，否则效果弱，以1~2茶匙为宜。泻盐可帮助放松胆管。
C.食用冷压橄榄油约125毫升。橄榄油能促使胆汁大量分泌，将结石冲出胆囊，排出体外。
D.取中等大小的新鲜柠檬1~2个，压汁半杯(建议用青柠檬，但如买不到，黄柠檬也行），柠檬汁是用来软化胆管的。
排石程序
A.每天喝4杯纯苹果汁，分早、中、晚及睡前四次饮用，建议在饭前半小时或两餐间，而不要当做饭后饮料，否则无效。连续喝5天，喝苹果汁时，每天的饮食一如平常，不必有特别限制，但应尽量少油及不吃煎炸食物。
B.第六天午餐吃饱以后，不可以再吃任何食物，可喝些苹果汁或白开水。晚上6点喝一杯加入一茶匙泻盐的温水，晚上8点再喝第二杯。晚上10点，以半杯柠檬汁加入半杯橄榄油（约125毫升），混匀后空腹服下。服用后请务必右侧躺卧，并且建议在胆囊部位做局部的热敷，感觉局部有膨胀感，即在排石。
C.第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯凉开水，有便意后即上厕所，最好使用便盆以利查看。在正常情况下，看到浮在水面的绿色油状圆形物，即是结石。如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天后就可以好转。如第一次排出的结石超过20颗，建议过一段时间后再重复做一次，以便把结石尽数排出。
医生建议
A.体质比较弱的人不要轻易尝试此方法。
B.如果胆结石已经有感染、疼痛、发烧等情形，应尽快到医院就诊，此方法不宜施行。
C.如果胆囊结石较大或患有胆管结石应慎用，或在医生的指导下用此方法。
D.值得注意的是，结石排出后胃口会变好，此时切忌立刻大吃大喝。今后要注意饮食，预防胆结石再次产生。
本报综合报道
原文见《家庭保健报》2012年1月10日第3版“健康焦点”
现代人生活忙碌，饮食不定时，加上外出吃饭，经常高糖多油多肉少菜，很容易引致各类胃肠问题，甚至促成胆结石。人过30岁，胆里多少会有点结石，如果结石小，不会有特殊感觉，最多只是腹中胀气，等到有胆结石（肝区痛），已经结了很多胆石了。西医多数会采取手术来切除，但众人皆知手术费昂贵，并且带有一定风险。那么，有没有不用做手术的简单方法呢？
生活实例：我今年33岁，刚做过体检，只是胆固醇和尿酸有点高，同时有微小的胆结石。经过中医师的介绍加上上网搜到的资料，开始尝试“苹果汁排胆结石法”。第六天在喝完第二杯泻盐的温水后10分钟，我就开始连续泻肚子，都是水水的。在晚上十一点左右喝完混匀后的柠檬汁和橄榄油，我就上床睡觉。第七天早上七点左右开始上厕所，一颗颗绿色的胆结石跟着排出。三四次就排完了，大约有超过50颗大小结石。除了泻盐和混匀后的柠檬汁橄榄油比较难喝之外，身上完全没有其他痛楚。
我在网上也看到一些其他人的评论，有的甚至自己改变配方，大部分说有效，有的说无效，我觉得可能是因人而异吧，也有可能是使用了已改变的配方。用此方建议一定要严格按照介绍的具体方法进行，当然最重要的还是安全第一。
“苹果汁排胆结石法”须备材料
第一天到第五天使用的：
A. 每天4杯纯苹果汁（共一升，可在超市买到或自己制作，每天准备中等大小的苹果十个打成汁）。苹果汁的作用是软化结石，使其容易排出，不会造成刺痛的感觉。
第六天使用的：
B.泻盐(硫酸镁)，效用大而且价格便宜，请注意用量不宜过多，以免产生副作用，也不可过少，否则效果弱，以1~2茶匙为宜。泻盐可帮助放松胆管。
C.食用冷压橄榄油约125毫升。橄榄油能促使胆汁大量分泌，将结石冲出胆囊，排出体外。
D.取中等大小的新鲜柠檬1~2个，压汁半杯(建议用青柠檬，但如买不到，黄柠檬也行），柠檬汁是用来软化胆管的。
排石程序
A.每天喝4杯纯苹果汁，分早、中、晚及睡前四次饮用，建议在饭前半小时或两餐间，而不要当做饭后饮料，否则无效。连续喝5天，喝苹果汁时，每天的饮食一如平常，不必有特别限制，但应尽量少油及不吃煎炸食物。
B.第六天午餐吃饱以后，不可以再吃任何食物，可喝些苹果汁或白开水。晚上6点喝一杯加入一茶匙泻盐的温水，晚上8点再喝第二杯。晚上10点，以半杯柠檬汁加入半杯橄榄油（约125毫升），混匀后空腹服下。服用后请务必右侧躺卧，并且建议在胆囊部位做局部的热敷，感觉局部有膨胀感，即在排石。
C.第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯凉开水，有便意后即上厕所，最好使用便盆以利查看。在正常情况下，看到浮在水面的绿色油状圆形物，即是结石。如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天后就可以好转。如第一次排出的结石超过20颗，建议过一段时间后再重复做一次，以便把结石尽数排出。
医生建议
A.体质比较弱的人不要轻易尝试此方法。
B.如果胆结石已经有感染、疼痛、发烧等情形，应尽快到医院就诊，此方法不宜施行。
C.如果胆囊结石较大或患有胆管结石应慎用，或在医生的指导下用此方法。
D.值得注意的是，结石排出后胃口会变好，此时切忌立刻大吃大喝。今后要注意饮食，预防胆结石再次产生。
本报综合报道
原文见《家庭保健报》2012年1月10日第3版“健康焦点”
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