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前些天刚上完Homa和Mokto的《脉轮魔力》和《能量阅读》，非常赞叹这两位老师！每天上课，老师看上去慢悠悠的，说话很温柔，课程的流程也很悠闲，好像并没有刻意做些什么，但是我们内在发生了天翻地覆的变化！我和郑丽对能量很敏感，每天内在都有东西被激活，当场激活，当场释放，当场疗愈，一天一个样，每天都冒出新的东西要面对，真是应接不暇啊！实在太赞叹老师们的临在状态！深切体会到什么是“润物细无声”！
这次课程最大的收获就是“做真实的自己”！走上身心灵成长这条路，就是走向真实的旅程！过去一直不断地勇敢面对自己，像拨洋葱一样，一层一层，拔掉虚伪的外壳，越往后拨，就越痛。那些最不想看的，最不想面对的，隐藏最深的，最脆弱的，最怕碰触的，慢慢裸露出来，让你不得不面对......整个课程，我爆哭了好几场，心底最怕触碰的，打开了......
在《能量阅读》课程第三天，老师让我们围坐一圈，去看看彼此，把自己不喜欢别人的特质写下来，把所有不接纳别人的负向评价都写出来，比如：严肃，多管闲事，猥琐，不负责任，口臭，没情趣...，再把自己不喜欢自己的负向评价都写出来，从所有的评价中挑出3个自己最在意的负向评价。然后，再把对别人所有的正向评价都写出来，比如：慷慨，乐观，洒脱，宽容，真诚，严谨，热情...，再把对自己的正向评价都写出来，从中挑选3个自己最在意的正向评价。
我最在意的负面评价中排前三名的是：虚伪，沉闷，冷漠无情；我最在意的正面评价中排前三名的是：真实，敞开，勇气。我发现我最在意的第一名，“虚伪”和“真实”居然是一对。我最讨厌的是“虚伪”，最喜欢的是“真实”！
不知道老师葫芦里卖的什么药。接着，老师让我们两两搭档，面对面坐着，又是我和郑丽搭档练习。老师让我们把前三名的词用进去，按照老师的要求，郑丽先对我说：“洪源，你很虚伪！...洪源，你很虚伪！...”听着这句话，感受自己的心，我说“是的”，“是的，我很虚伪！”在回答的时候，我感受自己的心有点微微的颤抖，我看到自己是多么不愿意承认自己的虚伪，通常外在我给朋友的感觉是很真诚的，内在呢？过去的我，明明不开心，还要装出笑脸，不虚伪吗？明明很生气，还要表现的很宽容，不虚伪吗？明明心里很委屈，还要装得很善解人意，不虚伪吗？明明渴望得到别人的理解，还要装做无所谓，不虚伪吗？明明不想做的事情，为了取悦别人勉强自己做，不虚伪吗？明明想拒绝别人的，却不敢说不，不虚伪吗？ ....在说“是的，我很虚伪”的时候，我看到自己是如何在伤害自己，我的眼泪流下来了.....
接着郑丽对我说：“洪源，你很沉闷！...洪源，你很沉闷！...”我不喜欢沉闷的人，当听到这句话，我发现我自己曾经是多么的沉闷！“是的，我很沉闷！是的，我很沉闷！”说出来的时候，我的心很压抑，心中好像有块石头一样。“是的，我的心很沉，很闷，因为...我的心已经死了，我的心早就死了，我只是麻木的活着，很无聊的活着，死气沉沉的活着...”我开始大哭起来，当我接受自己是沉闷的，很多话自然冒出来，我突然发现，原来“沉闷”是心已经死的状态！
最后郑丽对我说：“洪源，你冷漠无情！...洪源，你冷漠无情！...”我不喜欢冷漠无情的人，当我对自己说：“是的，我冷漠无情！是的，我冷漠无情！”我发现我也有冷漠无情的一面，我也曾经冷漠无情，我开始哭起来，身体发冷，很多话冒出来：“我的心很冷，我的心像荒漠，我的心凉透了！因为我感受不到爱，我的心中没有爱，我不敢去爱，我害怕受伤害...”我看到自己的心，曾经非常的敞开，但是受到了伤害，很痛很痛，因为害怕那个痛，不敢再去爱，于是将自己隔离，结果心关闭了，心死了，只剩下寒冷的荒漠！
所有的负向评价都是“阴暗面”，所有不接纳别人的，自己全都有！当对自己内在的“阴暗面”说“是的”的时候，我对自己有很多新的发现，哭过，痛过，我在这个过程中变得更真实了！更有力量了！接着当郑丽对我说：“洪源，你很真实！”我很确定的说“是的”！“洪源，你很敞开！”我也很确定的说“是的”！“洪源，你很勇敢！”我也很确定的说“是的”！我发现：当我能对“阴暗面”说“是的”时，我对自己非常真实，我内在变得非常有力量！真实就是力量！
接着老师让我们穿着不同的“衣服”展示自己，把那些负向评价和正向评价都表演出来。当我在表演“真实”的时候，我发现：真实无需表演！真实就是自然本色！真实非常放松自在！做真实的自己感觉太爽了！哈哈！从来没有如此轻松自在过，我内在有种很深度的放松，没有过去，没有未来，只有这个当下，不想成为什么，不想努力去哪里，也不在意别人怎么想怎么看，只是放松的呆在这个片刻，和自己在一起，感觉真好！
过去我是个急性子，说话快，做事快，容易急躁。这次上课期间，我抽《奥修禅卡》，好几次都抽到“慢下来”，书中讲到：“急急忙忙扼杀了很多人。人们急急忙忙，根本毫无理由，又没有要去什么地方，但他们还是急急忙忙。似乎快速本身就是目标。...将你做事的步调慢下来。如果你在走路，就慢慢走，不必急；如果你在吃东西，就慢慢吃；如果你在讲话，就慢慢讲。将所有的步调都慢下来，你将会发现你很容易就可以变得宁静。...除非一个人知道宁静是什么，否则他并不知道生命是什么，生命只是无谓的纷扰。”
当我勇敢地面对内心最深层的“阴暗面”时，我内在发生了微妙的变化，我可以慢下来了！我发现，原来“急”的里面有种紧张的能量：有种不太自信，觉得自己不够好，想成为什么，做点什么的紧张；有种对现在的状况不太满意，急着想做出某些改变的紧张；有种对未知的恐惧，希望一切都在自己的掌控之中，让事情按照自己期望的那样发生的紧张；有种匆匆忙忙，直奔目的地，只想要结果，却错过了旅途风景的紧张....
生命不是快餐，生活需要细细的品味，我终于可以慢下来了！在课堂上，我做到了！接下来，就到现实生活中面对，我发现自己真的越来越有力量！过去不太敢说的话题，很隐私的不好分享和探讨的事，现在可以自然的说出来了；过去不敢表达的隐藏很深的感受，现在能够对很在意的人说出来了；过去很难说“不”，很难拒绝别人的，现在因为对自己说“是”，很清楚自己想要什么，可以轻松的说“不”，而且别人居然很理解，还很赞赏我的勇气，而且不管我做什么决定，都会祝福我。哈哈！这种感觉真好！
奥修禅卡手册，配套有本书叫《生命的游戏》，封面有一段话：“当你变成一个没有形式的意识之流，那么每一件事都会适合。那么你会适合生命，生命也会适合你---突然间每一件事都变得完全没有问题。”我这段时间反反复复看这段话，太美了！我体验到这种没有任何限制，无拘无束，海阔天空，自由自在的感觉！真美！
我发现，正是那些自己不想面对的“阴暗面”束缚了我们，让生命冻结，让生命僵化，让我们内在分裂，让我们无法放松，无法绽放，让我们错过了生命的美妙！而面对只是需要两个字“勇气”，是“勇气”把我们带向“真实”！当我们内在诚信了，当我们对自己真实了，一切都不是问题了，一切都那么美好！
问问自己的心：在过去的生命历程中，是否有放不下的人，放不下的事？有没有什么事，是自己应该做，却没做好的？有没有什么事，是不应该做而做了的？有没有什么事，是不想让别人知道的？有没有什么话，你一直压抑在心里，没有表达出来？你对自己真实吗？你有为自己负起全部的责任吗？你有对自己说“是”吗？你真的爱你自己吗？...每个问题的答案中，都包含了自己还没有面对的“阴暗面”，真正的成长就是在“阴暗面”下功夫！除了勇敢看到真相，没有别的办法！
随着每个“阴暗面”都呈现出来，一切都在阳光之下，呼吸着清新的空气，心就自由绽放了！这就是做真实的自己！整个旅程就是成为真实的自己，活出真实的自己，活出独一无二的自己！
记得奥修书里有一句话：“我所做的一切，就是帮助你们能够舒服的、放松的面对每一件事。”当对自己真实了，就放松了，就舒服了，不管什么事发生，都能自在的面对了。这就是觉醒的状态！
勇气是一扇从内向外打开的门。记得，是“勇气”把我们带向“真实”！真实就是力量！做真实的自己
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