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导读：秋季空气干燥，很容易出现口舌生疮、皮肤干燥、咽喉肿痛等现象，白领们虽然要忙工作忙生活，但也不要忘了养生保健哦!今天小编就给各位白领MM们推荐7款既简单易做又能对抗秋燥的保健茶饮，大家可以在早上快手泡好装在保温瓶中带回公司，不时补充水分和营养哦。
推荐阅读>>>白领女性办公室里蹲蹲更健康 知道吗，白领们都是健康“弱势群体”! 首先，白领平时缺乏运动，热量消耗有限，血液循环减慢，心脏功能减退。 其次，白领的工作时常使用地电脑，这会造成人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害，同时头部和肩部都会出现疼痛现象。 另外，白领从事的大都是超负荷的脑力劳动，几乎每天都要面临着新的挑战，精神常常处于一种混乱不安宁的状态。长此以往，积蓄了过多的压力未能发泄，久而久之便积劳成疾。 那么在秋天，白领们除了要面对一直以来的健康问题，还要接受秋燥的“挑战”，应该如何养生保健呢? 考虑到白领们都异常忙碌，所以在保健方面，以简单又养生的茶饮为佳。茶饮不但可以补充水分，去除秋日的干燥，还可以因应各种健康症状添加不同的营养材料，非常健康滋润哦!#p#副标题#e#
办公室白领族7款简单易做又对抗秋燥的保健茶饮 秋季白领保健茶饮： 枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。 另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。 原料：枸杞10颗 做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!#p#副标题#e#
办公室白领族7款简单易做又对抗秋燥的保健茶饮 姜苏茶 秋季天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。 原料：生姜、苏叶各3克 做法： 1、将生姜切成细丝，苏叶洗干净。 2、用开水将以上两种材料冲泡10分钟代茶饮用。 3、每天喝2次，上下午各温服1次。#p#副标题#e#
办公室白领族7款简单易做又对抗秋燥的保健茶饮 红花茶 红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用! 原料：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克 做法： 1、将水倒入煲中煮沸。 2、用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。 3、每日一剂。 注意睡前少饮，以免过度兴奋影响睡眠。#p#副标题#e#
办公室白领族7款简单易做又对抗秋燥的保健茶饮 杞菊茶 枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。 杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。 麦门冬养肺胃心三脏之阴。 三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。 原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克 做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖?h10分钟即可饮用。#p#副标题#e#
办公室白领族7款简单易做又对抗秋燥的保健茶饮 金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。 另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 原料：金银花10克 做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。#p#副标题#e#
办公室白领族7款简单易做又对抗秋燥的保健茶饮 桑菊茶 桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。 玉竹养阴润燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片。 原料：霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克 做法：将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。#p#副标题#e#
办公室白领族7款简单易做又对抗秋燥的保健茶饮 银耳茶 银耳茶具有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。对于秋燥引起的咳嗽、肺热都很有效。 原料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克 做法： 1、先将银耳洗净，加适量的水与冰糖炖熟。 2、再将茶叶泡5分钟左右，然后后加入银耳汤里，搅拌均匀一同服用即可。 |
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