聆听心灵的声音 开始新的人生

希望大家心灵上的痛苦带给我的一些启示，能够对你有所帮助：

　　聆听心灵的声音 开始新的人生

　　当我觉得自己不值得被爱时，

　　生活中的关爱，温暖离我越来越远。

　　当我觉得活着是痛苦时，

　　我不断地陷入忧伤与自杀的漩涡之中。

　　当我觉得自己没有能力时，

　　我能够胜任的事情越来越少。

　　当我觉得自己的人生不再有希望时，

　　失落绝望感渐渐包围了我。

　　当我觉得周围充满了危险时，

　　不安带来的恐惧感像蛇一样缠上了我。

　　当我觉得这个世界不欢迎我时，

　　孤独寂寞成为了我的朋友。

　　当我觉得人们是充满了敌意的，

　　恐惧，害怕，愤怒吞噬着我的心灵。

　　当我觉得世界太虚伪时，

　　我在真诚与虚幻中迷失了方向。

　　当我觉得自己很讨厌时，

　　我失去了自信和开心的体验。

　　当我觉得周围的一切是那么的无聊时，

　　这个世界能够吸引我的东西越来越少。

　　当我觉得人生苦痛太多而选择麻木时，

　　我逐渐地丧失了各种情感体验成了行尸走肉。

　　当我觉得自己没有资格享受富裕的生活时，

　　我不断地在贫困与欲望之中挣扎。

　　当我觉得现实很不如意时，

　　我在过去或者未来中迷失了方向。

　　当我觉得自己的需求总是不被满足时，

　　我对世界充满了抱怨。

　　当我觉得完美是我追求的目标时，

　　我离完美越来越远。

　　当我觉得自己的身体不健康时，

　　我身体上的毛病越来越多。

　　当我怀疑周围的人与事时，

　　我在各种痛苦中沉溺越深越久。

　　可悲的是，我的大脑，

　　也被我训练成为关注这些伤痛的工具。

　　让我以为它们都是天生的，

　　都是客观存在是事实。

　　我的命运本该如此，

　　所以也就一天又一天地挣扎在痛苦的深渊。

 

　　一天，我终于醒过来了，

　　领悟到它们只是生命中留下的感觉，

　　它们只是大脑接受的信念。

　　曾经的我，

　　无能为力，任由这些留在我的生命中，

　　那不是我的错，也无需去追究任何人的责任。

　　现在的我，

　　明白它们并非我一定要永远继承，

　　维持到生命最后一刻的东西。

　　我选择放弃，选择重生。

　　我去放弃一些没有意义，自我束缚的内容，

　　我去接纳当下无法改变的事物。

　　对于一些创伤，

　　我运用积极的思维内容来让它们愈合。

　　还有很多的东西，

　　我则通过积极的行动来改变。

　　时间在流逝，

　　我的内在世界不断地变化：

　　我告别了忧伤，

　　我远离了悲观和绝望，

　　我从害怕与恐惧中解脱，

　　我化解了愤怒，

　　我感受到了更多的乐趣与快乐，

　　我重新体验轻松与安全，

　　我从周围感受到了更多的温暖与关爱。

　　我不再是孤零零一个人，

　　我是世界的一份子，

　　享受世界给予我的爱，

　　也付出爱!

　　我知道新的人生，新的生命已经开始，

　　一切自然会越来越好!