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月经不调也称月经失调，是月经不正常德一种表现形式，月经不调失眠指在月经周期或出血量异常，一般表现在月经前、经期时出现的腹痛及全身不适的一种症状，这种情况造成晚上入睡困难严重失眠，该怎么办？
1、月经不调晚上睡不着失眠，患者要注意避免血糖一下升高、一下降低，我们要适当的放松心情，不要让自己处于一种危险的状态，同时患者要调节心理，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 2、女性朋友要注意在生活上，如果经常推迟半个月来经，这也是一种正常的现象，在生活上用饮食调节就好，不需要用药来调经，反而用药反而会引起月经不调。 3、女性朋友在日常操作电脑时，要做好防护，尤其是在女性月经期间，这段时间是比较敏感的，也是女性比较脆弱的时候。 4、月经不调晚上睡觉失眠，女性朋友要注意：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，在生活上可改喝大麦茶、薄荷茶。 5、月经不太调的女性失眠患者，我们要先找出原因，建议先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，可以去专业的妇科医院进行检查诊断。 女性在月经前后后存在一些不适的现象，这都是造成失眠的主要原因，我们可把这种现象划分为月经不调失眠症，同时患者要根据自己的实际情况，找出解决月经不调晚上失眠的方法。 |
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