感到疲惫时当务之急就是调整生活步调与饮食习惯,但若在一段时间的调整后仍未见改善,就须留心并寻求专业协助,当中很可能隐藏一些严重而需要医治的疾病。
感到疲倦?留心以下六大潜藏病因
1. 贫血:常出现在长期缺乏铁质的女性身上,主要原因是红血球不足所造成。红血球的功能是负责把肺部吸进的氧元素带到身体各组织细胞,因此红血球的不足会使人感到虚弱与呼吸短促。 造成贫血的原因包括缺乏铁或维他命、失血或其他如类风湿性关节炎、癌症及肾功能障碍等慢性疾病。 症状:疲劳、虚弱、失眠、注意力不能集中、心跳过快及胸痛与头痛等。 2. 糖尿病:每年有一百万人被诊断出罹患二型糖尿病,且有许多人不知道自己患有糖尿病。罹患二型糖尿病的人无法适当的转换葡萄糖给身体使用,导致葡萄糖堆积在血液中,因此缺乏足够的能量来保持身体的活动力。 症状:除了疲惫之外,还会有极度的口渴、频尿、经常感到饥饿与视力模糊等。 3. 甲状腺疾病:甲状腺有毛病的时候,即使是日常活动都会感到精疲力竭。甲状腺负责控制新陈代的荷尔蒙,因此过多或过少都会影响新陈代谢的速率;甲状腺荷尔蒙过多会造成甲状腺机能亢进,太少则为甲状腺功能低下症。 症状:甲状腺机能亢进(Hyperthyroidism)会引起肌肉疲劳与虚弱,因大腿无力而导致诸如骑脚踏车或爬楼梯的困难。其他症状包括体重减轻、燥热、心跳速度增加,经期变短及经常口渴等。 甲状腺功能低下症(Hypothyroidism)则会引起疲劳、注意力无法集中、肌肉酸痛与活动量减少。其他症状如因水肿而导致体重增加、畏寒,甚至是大热天也如此、经期变长以及便秘等。 4. 抑郁症:抑郁症是影响睡眠、饮食与人际关系的主要疾病,如果不治疗,症状轻则持续数周,重者甚至几年,因此有必要了解其征兆并寻求协助。 症状:体力变差、睡觉与饮食的习惯改变、记忆力与注意力出现问题、感觉落寞及负向思考。 5. 类风湿性关节炎:类风湿性关节炎是严重的发炎性关节炎,好发于30到60岁的妇女,先是造成手脚对称性关节肿胀,进而影响全身,若未获得适当治疗,关节可能因侵蚀破坏而变形。 症状:出现全身虚弱、疲累、食欲不振与肌肉疼痛等前驱症状,可能持续数周甚至数个月才出现关节痛。大多都先发生在手、腕、膝、足的关节而且对称发作,被侵犯的关节会肿、痛、热、僵硬,并伴随晨起关节僵硬(morning stiffness)。 6. 睡眠窒息症:即使已休息很久但醒来仍觉得疲劳,就可能患有睡眠窒息症。睡眠窒息是一种睡眠中发生短暂呼吸中断的情形,最普遍的情形是阻塞型睡眠窒息。睡眠中上呼吸道出现关闭或萎缩几秒钟的情形,促使人惊醒以重新呼吸。有些罹患此症的人一夜要醒来十几次,甚至上百次。 睡眠窒息的症状: 睡眠窒息经常伴随打鼾及隔天疲劳的症状,由于睡眠窒息会导致心脏病、高血压及中风,因此要及早加以检测治疗。 |
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