在每一个成人的内心，都有一个小孩在呐喊，"让我出来吧！"
内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。这孩子是我们的右脑或存在、感觉和经验所创造的形式，它存在于我们拥有人生经验之前。每个人都有一个敏感、直觉、本能的自我。
内在成人是我们活在世上，年年收集经验累积的知识所形成的逻辑思考，而这部分就是我们的成人，它是我们的理解力、左脑、逻辑、分析和自觉的部分；也是我们想法与行动的部分；有别于内在孩童拥有的感觉与存在。成人主要是行动，而非存在；是执行而非感受。
爱的行为就是教养、支持我们自己及别人的情感和精神，使之成长的行为。其中所谓密不可分的部分是对我们自己的痛苦与欢乐负起责任，因此，爱护自己即表示对自己的伤痛负起治疗的责任（过去和现在的伤痛）；控制和解决自我限制的信念；发现和带来自我欢愉。爱护别人指的是你为别人做他们想要做的事，并且以会为他们带来喜悦的方式支持他们。爱内在小孩意味着选择向我们过去和现在的痛苦、惊惧和信念学习。
内在联系疗法是一个将我们成人化的思考与我们本能的感受----内在小孩的感受----联结起来的方法，使得我们可以最大限度地减少内在痛苦的冲突。从内在冲突中解脱后，我们将感觉到安宁，敞开来去拥抱喜悦，去给予和接受爱。
