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作者简介：露易丝·海Louise Hay，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家，她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。本书揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。 有些人把《治愈你的身体》里罗列的治愈方法应用于他们的客户身上，结果，这本书所指出的心理原因有 90%～95% 是真实的。 「头脑」代表「我们」，就是我们平时所认识的自己。 ※「头发」代表「力量」。 当头皮紧张时，毛孔会被压迫，使头发无法获得营养而脱落。 自从女性开始进入「商业社会」后，脱发的病例便明显增多，这是由于强大的压力造成了焦虑、紧张。我们并没有意识到女士们开始秃顶，因为女士们的假发实在太自然、太漂亮了。 紧张是虚弱的表现。放松自已、集中精力、平心静气才是真正的强壮和安全。 时常放松身体是很有好处的，很多人也需要放松头皮。 现在就来试试吧。告诉自己放松头皮，你的感觉会有些不同。 如果你觉得你的头皮明显放松了，那么我建议你经常做这个小练习。 ※「耳朵」代表「听的能力」。 当耳朵出问题时，说明你在某种程度上不想再听了。 耳朵疼表明你对听到的事情非常生气。 耳朵疼在儿童中更常见，他们不得不在家里听那些他们并不想听的话。 家里的规矩经常禁止他们表达出他们的愤怒，他们无力改变现状，于是导致耳朵疼。 耳聋代表长期忍受，拒绝去听其他人说话。 你也许会注意到，如果一个人有听力损害，其他人通常会不停地对他说个没完。 ※「眼睛」代表「看的能力」。 当眼睛出问题时，表示有什么东西不愿意看，也许是自己，也许是生活中的事，过去的，现在的，将来的。 看到戴眼镜的孩子，我知道他家里有他不愿意看到的事物。 如果他们对这些事物无能为力，他们将无意中调节自己的视力，这样他们就看不太清楚了。 很多人肯回到过去，清除了精神垃圾之后，他们奇迹般地康复了，而那些令他们不愿看到的糟糕的事，一般发生在戴眼镜前一两年。 你正在躲避此刻发生的事吗？你不愿面对什么？你害怕面对现在还是将来？ 如果你能看清楚，你愿意看清哪些现在你看不清的东西？ 你能看到你现在正在对自己做什么吗？ 这些都是我们能看到的有趣的问题。 ※头疼来源于认定自已无能，下一次你头疼的时候，问问自已哪里做错了，是如何让自己做错的。宽恕自已，让过去的过去，头疼就会「从哪里来，回哪里去」。 偏头疼是那些力求完美的人，给自己施加强大压力造成的，还包括令人惊奇的一大堆怒火 ※鼻窦问题，分布于鼻子附近，代表「被你生活中的某人激怒」，那人和你的关系很近。你甚至会感到怒气压倒了你。 我们忘记了是我们造就了环境，但是，我们却以「责怪他人」的方式放弃自己的权利。没有任何人、任何地方、任何事情具有凌驾于我们之上的权力，因为只有我才是自己头脑的思考者。我们创造了自已的经历、自己的世界以及其中的每一个人。当我们在自己的心里创造宁静、和谐及平衡的时候，我们将在自己的生活中发现宁静、和谐及平衡的存在。 ※颈部代表我们思维的灵活程度，看到问题另一面的能力，从他人角度看问题的能力。 当颈部出现问题时，表示我们对于环境有某些顽固的观念。每当我看见有人戴着「护颈项圈」时，就知道这个人非常自以为是，很难站在别人的立场看问题。 弗吉尼亚塞特尔，富有才气的家庭问题专家，曾说她作过一些「愚蠢的研究」，发现有超过 250 种洗碗方法，究竟使用哪一种取决于洗碗的人以及他们所考虑的不同角度。 假如我们顽固地相信「只有一种方法」，或者「只能从一个角度来考虑」，那么我们会把大多数人关在门外。 ※咽喉代表我们为自己「大声说话」的能力，「要我们想要的」和说「我是」的能力。咽喉出现问题时，表示我们感觉自己没有权力做这些事情，感觉站起来为自己说话是不恰当的。 喉咙疼一般是由于愤怒，如果还伤风感冒了，那么同时还存在思想困惑。 喉炎通常表示愤怒得说不出话来了。咽喉还代表身体内的创造力，是表达创造力的地方。当我们的创造力被抑制和挫败时，经常会有咽喉问题。 很多人一辈子都为别人活着，从来不做自己想做的事，总在取悦母亲/父亲/配偶/情人/老板。 扁桃腺炎和甲状腺问题，是创造力被挫败、不能做想做之事的表现结果。 能量集中于咽喉，这里是变化开始发生的部位。当我们拒绝改变、处于变动时期、或试图开始改变的时候，我们的咽喉会有很多活动。 注意一下你自己咳嗽或别人咳嗽的时候，刚才说了什么话？他们的反应是什么？是拒绝、抵抗，还是赞同发生改变？ 在咨询时，我把咳嗽当成一个自我发现的工具。每次有人咳嗽时，我让他把手放在咽喉处大声说：「我愿意改变」或「我正在改变」。 ※上肢代表我们接受生活体验的能力和程度。 我们在关节里储存了旧的情感，肘部代表我们改变方向的灵活程度。 你是否能很灵活地改变生活方向？过去的情感是否把你禁锢在某一点上？ 手可以抓、握、攥紧拳头；有时握的时间太长；让东西从指缝间溜走；我们唾手可得；紧抓不放；心灵手巧；着手处理；留了一手；无从下手；插上一手；出手了；放手了；举手投降。 手可以是柔软的也可以是有力的。 手握起来，是因为害怕失去，害怕永远不够；紧紧抓住，只会让对方因绝望而逃跑；握紧拳头，就无法接受新东西。 从手腕处自由摆动，双手会感到放松和开放。 属于你的东西别人无法拿走，所以，放松吧。 ※每个手指都有其含义。 手指的问题表明你哪里需要放松，需要丢弃。 如果割破了食指，可能是愤怒、害怕或者与目前情境中的自负有关。 拇指是中心，代表烦恼；食指是自负和害怕；中指与性和愤怒有关；无名指是悲伤和协同；小指与家庭和伪装有关。 当你生气时，握住中指，让愤怒消散。 如果对一个男人生气，用左手握住右手中指。 如果你对一个女人生气，用右手握住左手中指。 ※后背代表我们的支持系统。 后背出现问题通常表示我们感到不被支持。 我们经常会想我们只是被我们的工作、我们的家庭、我们的配偶所支持。 然而，实际上我们完全被宇宙支持，被生活本身支持。 1.后背上部与缺乏感情支持有关。我的丈夫/妻子/情人/朋友/老板不理解我或者不支持我。 2.后背中部与内疚有关。那些东西成为我们背上的负担。 你是否害怕向后面看，或者你的背后藏着什么？你是否感到背后有伤痛？ 3.你是否感到真的「筋疲力尽」？你的经济状况是否一塌糊涂，或者让你非常担心？ 如果是这样的话，你的后背下部可能会有些麻烦，感到缺钱或害怕没钱，会导致后背下部不适。 这与你真正拥有的钱的总数无关。 ※肺代表我们生活中的输入和输出的能力。 我们当中的很多人认为钱是我们生活中最重要的东西，「没有钱是万万不能」。这是不对的。 有比钱重要得多、珍贵得多的东西，离开了这个我们就真的无法生存了。 那是什么呢？是我们的呼吸！ 呼吸是我们生命中最珍贵的东西，尽管我们都理所当然认为在我们呼气之后下一口气就来了。 如果我们不再吸气，连 3 分钟都坚持不了。 如果造物主给予我们足够的呼吸次数让我们受用终生，那么我们怎么会不相信「他也会给我们所需要的、足够数量的其他东西」呢？ 肺出现问题，通常表示我们害怕从生活中汲取，或者感到我们没有权力充分享受生活。 传统观念认为女人的呼吸很浅，女人自己常认为自已是二等公民，没有权力占有一席之地，有时甚至没有权力生存。现在，这一切都改变了。女人在社会生活中占据了相当重要的地位，她们的呼吸更深、更完全了。 我很乐意看到妇女从事体育运动，历史已经证明，妇女一样可以进行体育比赛。 看到女运动员矫健的身影真是感觉美妙无比。 肺气肿和过度吸烟都是对生活的拒绝。 这表明他们感觉不到自己的价值。 责备对改变吸烟习惯没有什么作用，必须首先改变基本信念。
※乳房代表母性准则。 当乳房出现问题时，通常表示「过于母性」。 母亲的责任之一就是允许孩子「成长」。母亲需要知道何时放手，何时松开保护的臂膀让孩子自己行走。过度保护会使人无法处理自己的事情。有时专横的态度会使事情变得更糟。 如果患有乳癌症，说明还存在很深的怨恨。 不要害怕，要知道宇宙神奇的力量存在于我们每一个人当中。 ※心脏代表爱，血液代表快乐。 心脏很乐意把快乐送往身体的各个角落，当我们拒绝我们自己的爱与快乐时，心脏便枯萎了、变冷了。结果是，贫血、心绞痛和心脏病发作。 并不是心脏病在攻击我们。 我们经常忘记去注意生活中的小小欢乐，只是被自己编写的肥皂剧所吸引。我们花了很多年，把所有快乐都从心脏里撵走，使它逐渐陷入疼痛之中。 心脏病只攻击那些从来不快乐的人们。如果他们不拿出时间来感谢生活中的快乐，那么他们将很快为自已制造出另一次「心脏病发作」。 金色的心、冷酷的心、敞开的心、黑色的心、爱心、温暖的心，你的心在哪里？ ※胃消化我们所有的新思想和新体验。 你咽不下什么事、什么人？是什么堵在你的胃里？ 当我们的胃出现问题时，通常表示我们不知道如何吸收新体验，我们很害怕。 很多人都记得载客飞机刚刚出现的时候，我们进入一个巨大的金属机器，它可以带着我们安全地在空中翱翔，但我们觉得这个新主意很难被消化。 在每一个座位上都有呕吐袋，大部分人都用过它。 在那个年代里，空服员们需要用很多时间来收集这些袋子。 现在，尽管这些袋子仍然在每个人的座位上，但是很少有人使用它们。 我们已经消化了搭乘飞机作空中旅行这个主意。 ※溃疡不外乎因为恐惧，对于「不够好」的极大恐惧。 害怕成为不够好的父母，害怕成为不够好的老板。我们不能消化「我们是谁」。 为了试图取悦别人，我们不惜撕裂自己的消化道。 不管我们的工作有多么重要，我们内心的自我估价很低，害怕别人会发现这一点。 ※生殖系统代表女性的阴柔或男性的阳刚，以及人们各自的男性/女性准则。 当我们对于自己的男性或女性角色感到不适的时候，当我们对自己的性别特征感到肮脏或罪恶的时候，生殖系统就会出现问题。 很少有家庭会把生殖器的正确名称及功能教给他们的孩子。你还记得自己家里人的说法吗？ 你妈妈的话一直潜藏在你的意识里，除非你有意识地做一些思想工作去消除它。 如果对自己的性和身体，仍然持有罪恶感，那么肯定会为我们自己制造一些惩罚。 ※膀胱问题、肛门问题、阴道炎、前列腺问题，都是从对自己身体及其功能的破坏性信念上滋生出来的。 我们身体的每一个器官都是生命的完美表达，都具有它们自己特殊的功能。我们并不认为我们的肝脏或我们的眼睛是肮脏的或罪恶的。那么为什么我们选择相信我们的生殖器是肮脏的、罪恶的？ 我们身体的每个部分和每种功能都是完美的，正常的，自然的，漂亮的。 花几分钟想象一下宇宙有多大，它已经超出了我们的理解力。即使最伟大的科学家用最先进的仪器也无法测量出宇宙有多大。 宇宙中有很多星系，在宇宙遥远的角落里有一个小小的太阳系，有几个行星围绕着太阳运转，其中有一个行星被称为地球。 当我们从头脑里去除罪恶感，会爱自己身体、尊敬自己以后，会用最好的方式和最快乐的方式对待自己、对待别人，爱自己的人不会虐待。 心理上思想型态的症结，是致病最大的原因，治疗症状应有的正确意识与心态，列表于下：
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