于是有相问者:你一直是这么好的视力吗? 答曰:是啊。 又问:那我们怎么早就老花眼了?! 答曰:我转了几十年眼球,你们没转。 再问:你就用转眼球来保护视力?这么简单,管用吗? 答曰:是很简单,但持之以恒不容易啊。 我怎么学会这一招的呢? 记得七、八岁时,有一天爸爸的老上级吴克坚伯伯来家里,见我眼不离书,便教我:“你这么爱看书,要保护好眼睛啊。有个简单方法,常常旋转眼球即可。” 不 久,爸爸买来当时风行的一本书:谷岱峰著的《保健按摩》,里面有“旋眼睛”的一段,要领是轮转眼球,闭目养神等,与吴伯伯教的一样。书后面附录的古代养生 学说(明·《遵生八笺》)中有“运睛除目翳”内容,多了一个转眼睛之后,“紧闭少时,忽然大睁”的内容。“目翳”即眼睛所生的目障,可理解为眼疾。 后来在不少养生保健书中都见到这一护眼方法,大同小异。 我一直坚持了下来。随时随地,想起来有时一天转几回,想不起来时则几天都没转。而看书多了,打电脑久了,眼睛感到疲劳时,就很容易想起来转一转。还有上下班在公交车上没事干时、开大会坐那儿时、参加监考盯着考场时……等等,也会想起来转一转眼球(有时在公交车上转眼球偶尔被其他乘客看见以为这人有毛病吧?^_^)。双手有闲时,还会以小学里做眼保健操的动作,随时将眼眶周围几个穴位用手指刮一刮,揉一揉,捏一捏。 就这么简单的方法,已经习惯成自然。我的体会,此法简易之至,功效显著之至。几十年不戴眼镜,这感觉多好! 中医说“肝开窍于目”,古人认为旋眼睛可以“除目翳”即祛除眼内浊气,能明目清肝泄火。 好好的视力怎么坏的?长时间的目不转睛。反其道而行之就能保护视力,即转睛。 这里将我的做法概括为16字: “左旋14,右旋14,闭目少许,忽然大睁”。 即头部端庄不动,张大眼睛,向左转眼球14次,再向右转眼球14次,合上眼帘静一会儿,猛地睁大眼睛,瞪向前方。 我还配合叩齿法,编成了这样两句诗: “旋睛明目疏肝气,叩齿坚牙固肾元”。 现在,我学会了利用中国移动的飞信好友免费短信(每个月5000条),时不时地发送这两句诗给家人,提醒她们转眼睛、叩牙齿。 朋友,你愿意试一试吗? |
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