国人九种中医体质，判定自测你属于哪一种？
发布:2012-05-08|来源:qoofu|编辑:云美|点击:354次
鹏程医师（姓名学博士）/编辑
导语：世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人，身体状况也是不同的，不同的身体状况，需要不同的养生方法；同样的养生方法，对于有些人来说是养生，而对于另一些人来说就是“伤生”。
在进行养生前，首先我们要读懂自己的身体，即根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健。比如，中医的“冬病夏治”，很多朋友肯定听说过，可能不少“体弱多病”的朋友还主动要求中医师给他（她）们“敷贴”过，可是，朋友们，你们知道吗，中医的“冬病夏治”并不是适合所有的病症（证）和体质的人。世界上没有一种固定的养生方法是适合所有人的，只有适合自己的才是最好的，那么，我们在进行前，先来看一看、测一测自己到底属于哪种体质吧。
中医体质分类与判定自测表
（中华中医药学会标准）
1、判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。原始分=各个条目的分值相加转化分数=[(原始分—条目数)/(条目X4)]X1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。
体质
类型 条件 判定
结果 平和质 转化分≥60分 是 其他8种体质转化分均＜30分 转化分≥60分 基本是 其他8种体质转化分均＜40分 不满足上述条件者 否 偏颇质 转化分≥40分 是 转化分30~90分 倾向是 转化分＜30分 否 3、示例
示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部＜40分，其中气虚转化分≥40分，故此人不能判定平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，平和质转化分≥60分，且其他8种体质转化分均＜40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30~39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
阳虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
(根本不) 很少
(有一点) 有时
(有些) 经常
(相当) 总是
(非常) （1）您手脚发凉吗？ 1 2 3 4 5 （2）您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗 1 2 3 4 5 （3）您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？ 1 2 3 4 5 （4）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗？ 1 2 3 4 5 （5）您比别人容易患感冒吗？ 1 2 3 4 5 （6）您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？ 1 2 3 4 5 （7）您受凉或吃（喝）凉东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：口是口倾向是口否 阴虚质：
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
(根本不) 很少
(有一点) 有时
(有些) 经常
(相当) 总是
(非常) （1）您感到手脚心发热吗？ 1 2 3 4 5 （2）您感觉身体脸上发热吗？ 1 2 3 4 5 （3）您皮肤或口唇干吗？ 1 2 3 4 5 （4）您口唇的颜色比一般人红吗？ 1 2 3 4 5 （5）您容易便秘或大便干燥吗？ 1 2 3 4 5 （6）您面部两颧潮红或偏红吗？ 1 2 3 4 5 （7）您感到眼睛干涩吗？ 1 2 3 4 5 （8）您感到口干咽燥、总想喝水吗? 1 2 3 4 5 判断结果：口是口倾向是口否 气虚质：
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
(根本不) 很少
(有一点) 有时
(有些) 经常
(相当) 总是
(非常) （1）您容易疲乏吗？ 1 2 3 4 5 （2）您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？ 1 2 3 4 5 （3）您容易心慌吗？ 1 2 3 4 5 （4）您容易头晕或站起时晕眩吗？ 1 2 3 4 5 （5）您比别人容易患感冒吗？ 1 2 3 4 5 （6）您喜欢安静、懒得说话吗？ 1 2 3 4 5 （7）您说话声音低弱无力吗？ 1 2 3 4 5 （8）您活动量稍大就容易出虚汗吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：口是口倾向是口否 痰湿质：
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
(根本不) 很少
(有一点) 有时
(有些) 经常
(相当) 总是
(非常) （1）您感到胸闷或腹部胀满吗？ 1 2 3 4 5 （2）您感到身体沉重不轻松或不爽快吗？ 1 2 3 4 5 （3）您腹部肥满松软吗？ 1 2 3 4 5 （4）您有额部油脂分泌多的现象吗？ 1 2 3 4 5 （5）您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？ 1 2 3 4 5 （6）您嘴里有粘粘的感觉吗？ 1 2 3 4 5 （7）您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？ 1 2 3 4 5 （8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：口是口倾向是口否 湿热质：
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
(根本不) 很少
(有一点) 有时
(有些) 经常
(相当) 总是
(非常) （1）您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？ 1 2 3 4 5 （2）您容易生痤疮或疮疖吗？ 1 2 3 4 5 （3）您感到口苦或嘴里有异味吗？ 1 2 3 4 5 （4）您大便粘滞不爽、有解不尽的感觉吗？ 1 2 3 4 5 （5）您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？ 1 2 3 4 5 （6）您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答） 1 2 3 4 5 （7）您的阴囊部位潮湿吗？（限男性回答） 1 2 3 4 5 判断结果：口是口倾向是口否 血瘀质：
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
(根本不) 很少
(有一点) 有时
(有些) 经常
(相当) 总是
(非常) （1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？ 1 2 3 特禀质：
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
(根本不) 很少
(有一点) 有时
(有些) 经常
(相当) 总是
(非常) （1）您没有感冒时也会打喷嚏吗？ 1 2 3 4 5 （2）您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？ 1 2 3 4 5 （3）您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？ 1 2 3 4 5 （4）您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？ 1 2 3 4 5 （5）您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？ 1 2 3 4 5 （6）您的皮肤因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？ 1 2 3 4 5 （7）您的皮肤一抓就红、并出现抓痕吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：口是口倾向是口否 气郁质：
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
(根本不) 很少
(有一点) 有时
(有些) 经常
(相当) 总是
(非常) （1）您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？ 1 2 3 4 5 （2）您容易精神紧张、焦虑不安吗？ 1 2 3 4 5 （3）您多愁善感、感情脆弱吗？ 1 2 3 4 5 （4）您容易感到害怕或受到惊吓吗？ 1 2 3 4 5 （5）您胁肋部或乳房胀痛吗？ 1 2 3 4 5 （6）您无缘无故叹气吗？ 1 2 3 4 5 （7）您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：口是口倾向是口否 平和质：
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 没有
(根本不) 很少
(有一点) 有时
(有些) 经常
(相当) 总是
(非常) （1）您精力充沛吗？ 1 2 3 4 5 （2）您容易疲劳吗？ 5 4 3 2 1 （3）您说话声音低弱无力吗？ 5 4 3 2 1 （4）您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？ 5 4 3 2 1 （5）您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷、夏天冷空调、电扇等）吗？ 5 4 3 2 1 （6）您能适应外界自然和社会环境的变化吗？ 1 2 3 4 5 （7）您容易失眠吗？ 5 4 3 2 1 （8）您容易忘事（健忘）吗？ 5 4 3 2 1 判断结果：口是口倾向是口否 （注：标有的条目需先逆向算分，即1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式转化分）
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