腰椎骨质增生如何预防及治疗

腰椎骨质增生主要是因为关节软骨退行性病变从而导致椎间隙变窄，椎体不稳而形成腰椎骨质增生。患者要减少腰部受伤和受潮以防止腰椎骨质增生的发生。而对于已经患有腰椎骨质增生的朋友，腰椎骨质增生如何治疗?这是很多患者所关心的问题，对此专家表示，患者可以采用理疗，针灸和药物治疗等非手术治疗方法进行治疗。

腰椎骨质增生如何预防?

1、保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。

2、保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

3、选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要拓的。建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。

4、保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。

腰椎骨质增生是人体的一种保护性的生理反应，如临床症状不明显者不需特殊治疗。但对症状明显者，可根据病情作相应的治疗。临床治疗方法分为非手术治法和手术治疗法。

一、手术治疗：如腰痛合并下肢疼痛与麻木者，经非手术治疗无效者可考虑手术治疗。

二、非手术治疗法：为本症的常用治疗手段，其主要目的是缓解症状，恢复腰椎活动功能，防止病情进展。

治疗方法有：

1、中药穴位注射疗法：具有解除腰部肌肉痉挛和止痛的作用。

2、推拿按摩疗法：达到舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛。增强腰部活动度。但注意手法宜轻柔，切忌强推强按。

3、理疗：可选用红外线，超短波、药物导入、温泉疗法等。

4、针灸疗法：取穴为肾俞、气海、关元、委中、阳陵泉、承山、足三里等。

5、药物治疗：中成药可选用腰痛宁胶囊、大小活络丹、骨仙处片、祖师麻片等;西药可选芬必得、肠溶阿斯匹林、消炎痛等;中草药须辩证论治。