 一个小游戏，心灵的启示
作者：秋心 收藏：晚秋 作为心理咨询师，行走俗世间，我也会有属于我的烦恼和挫折，只是相对来说，这些阴郁的情结虽然会袭击我，但在我身上停留的时间总是很短暂，一天或二天我便会终结了它们，凡忧不过三。每每当我有烦忧的时候，我都习惯了与自己的心对话，真诚地与自己的心交流，看看那些情绪的来处，让它们来，也安然地送它们走，不抗拒，但也不享受（别奇怪，不少人是享受苦楚的，因为害怕对自己负责任担当自己的人生路）不挽留。忧伤在某种程度上是有利于生命的，让我们对比欢乐，也让我们学会珍惜，只是如果过份沉迷，便是病。 习惯于把心打开，让爱流动，关注的总不只是自己，于是会看到人世间的很多东西，职业因素看到的别人的喜怒哀乐，行走人世间看到的爱恨情仇，还有很多很多值得我们悲怜和感动的事。常常会感觉自己的渺小，因为在天地间在自然威力之下人力如果无能，生命这么脆弱，怎么不珍惜当下？常常也会感觉生命很伟大，因为我们其实可以不只爱自己或与自己有关的种种，还可以爱世人，人与人之间相互的真情义会让我们温暖异常，一些人在失意无助的时候，也许只是陌生人的一句话一个温暖的眼神便重获新生的力量勇敢走出一片新天地。有时候会收到陌生读者的来信，说因为我文字的影响，自己的生命方向彻底改变了方向，自爱且坚强，结束了自己生命中的负性关系（如有违世俗令自己痛苦的情爱关系，比如当第三者），从此走向新的人生旅程。我们根本没那么重要，我们也其实也很重要，对于某些人来说，平衡好“我”在人世间的位置，生命便会走向从容和安详。 感慨深了，如若不明说，也许没多少人知道我脑袋里装的都是什么乱七八糟的东西；有一些东西，确实也不喜欢说得太明白，当它只与我有关的时候。如果你懂我，一言一眸已足够，如果你不懂，我这些仅是脑袋里的片章只字又能给你提供些什么？ 好吧，上面那些只与我有关，如果你在乎你生命的质量，我们来做做下面的游戏，认真回答我如下的问题，也许你的人生从此将不同： 如果你只有三个月的时间了，人世间的人物世事从此都将与你无关： 1、你的心中有什么遗憾需要弥补？ 2、你有什么心愿未了？三个月的时间能让你完了这心愿或梦想么？ 3、你有什么人想见？ 4、你想和什么人呆在一起？ 5、你会懊恼自己一直做些什么事浪费了宝贵的光阴令自己错过很多时光？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 做完上面的问答，是不是心中感慨良多？那么，我们回到现实，我们都还活着，虽然不知道什么时候会离开，但至少我们拥有健康的身体——相比于很多残疾的人们，我们是不是值得感恩？不好好利用我们健康的身体，让忧伤侵蚀它然后变成我们难以挽救的有形伤痛？心理的困扰是无形的，及时清理便可无痕迹，但如若任由它发展侵蚀了身体，那是真的要打针吃药严重有可能伤及生命哦，你还打算继续放任伤怀么？那是自虐，你愿意，没人会反对的，放心，因为你的生命只属于你自己。如果你不愿意，来吧，我们继续往下走： 健康的身体是一切的本钱，合理利用我们拥有的光阴也能提高生命的效率，审视你现在的生活： 1、你有一项喜欢并一直在坚持的运动么？如打网球、羽毛球、游泳、瑜珈等等，运动有利于健康，还能减压，群体运动还能交朋识友开拓交际圈哦，不打算从现在做起？ 2、什么坏习惯在伤害你的身体？吃冰冻的东西？暴食暴饮？熬夜？无节制地做某件事上瘾？还是。。。？人如若大病痛时能急速而终是种福气哦，你见过那些癌症或诸如此类绝症病人所受的折磨么？也许在年轻的时候他们也不爱惜自己的身体图一时快意，最后承受很多伤痛方离开人间。真不打算改改自己的坏习惯？ 3、有什么该做的或做了一半未做完的事？有没有未看完的书未写完的文章或一些话在心头欲语还休？完成它，然后把它放下吧，不该有的牵挂是种负担，同样有虐生命。 4、团购很精彩吧？淘宝很令人沉迷吧？网游能消磨很多时光吧？可是你的时光只有那么多，真的只有那么多，我不骗你。 5、有没有什么东西一直是你的欲望？你不舍得买它或买不起它，然后总是把它挂在心头？能力范围之内，把它占为已有吧，千金难买心头好，幸福是无价的，只要你不是病态的购物狂，适时善待自己是必须的；那买不起的，如果它是合理的，把它作为奋斗的目标，从此用心工作努力赚钱，比你天天做白日梦强多了，你说呢？ 6、二年没穿的衣服，把它送人吧；家里一直占着地方便几乎完全不起作用的物品，把它送给需要它们的人吧，算算现在的楼价多少钱一平方？这么贵的房子你拿来堆放杂物？同样的物品在你这里会铺灰尘，但到了需要它的人手里它会成为宝贝，我们不贪心，让爱流动吧，同时要记得从现在开始善用你的钱，别把东西都往家里搬，不是所有的东西喜欢就要占有，学会欣赏很重要，得不到的东西更容易保持美好的感觉。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 重新盘点了生命之后，是不是觉是心灵的空间一些？那么，为我们有点干的生活注入几滴温泉，如何？ 1、世上最值得我们感恩的人是谁？——父母，不论他们是否懂得抚育懂得合理爱我们，可是他们终究给了我们生命，成年之后，固然我们身上有他们给我们的种种，但毕竟我们长大成人了，生命的质量更与我们自己有关。想想，这么多年了，你亲口对他们说过爱吗？很不好意思？那真诚地没有任何理由地给过他们一个拥抱吗？哪怕，拉拉他们的手吧，看看那双粗糙的、把你接到人间为你准备过衣食为你倍加努力而落下很多岁月痕迹的双手。（当你遭遇危难时，谁会救你义无反顾？当世界上所有的人都不爱你时，谁会在你身旁守候？想过吗？） 2、你曾为孩子无邪的笑容感动过吗？不如找个时间，和孩子一起尽情的玩乐吧，关了手机关了电脑，看看那个真正纯粹的世界，他们的对父母全身心的信赖，他们的哭笑来得如此容易，这才是生命的本质，不加修饰的本能。你是不是因为忙着赚钱没有全身心投入地陪过孩子、哪怕一天？你真的这么忙吗？还是只是借口？孩子的成长时光一去不复返，你什么时候才有空？你是不是因为孩子的个性或学习问题很忧心？那你过给时间陪伴、教育或帮助孩子吗？如果你顾着赚钱把孩子交给了老人或保姆，那这是后遗症，你该承担了。 3、常常感觉自己承受着别人不能理解的沉重压力或苦楚吧？养成定期旅游的习惯吧，有些钱是不能省的，到海边去走走，到山上去荡荡，到陌生的地方去游走，看看在大自然面前人的渺小，看看世界的角落里一些比我们更懂得生活或更悲惨的人们，也许你的心境会有所不同。 4、喜欢购物？那我建议你购书，一件衣服可以买N本书了，一样拥有购物的乐趣。如果有导师指引下读适合你状态的书改变营养不良的情况是最好的事，如果没有，那么在读的过程中选择也是一种乐趣，我相信对于一个连选书能力都不具备的人来说，乱读书也是一种收获，因为一本书哪怕一句话打动了你或是令你对人生有所启示或是培养起某项习惯，那这本书都是值得的。 5、多久没和朋友小聚了？多久没关心过你身边的人了？现在拿起电话吧，也许你会多了一段快乐的时光，人生就是由一小段一小段的快乐累积起来的。 6、学会与自己对抗吧，从现在开始，停止你埋怨和控诉的习惯，你要相信不好的人自有他们本身的因果报应，我们自己种善因收善果好了。买一个可爱的存钱罐，当你想埋怨或控诉时，收一下口，如果做到了，存一块硬币给自己，每个月月底把硬币倒出来买一样喜欢的东西给自己——也看看如果不控制，我们喋喋不休的控诉怎样丑陋了我们的嘴脸。 7、从现在开始，微笑吧，保持微笑，真诚地微笑，看看坚持一段时间之后，你的生命会发生什么变化，一定会有变化的。不要问我为什么，原因很简单，试过之后你就会知道。 好了，先这样吧，你先试试，如果你受了点什么启示，别忘了告诉你所爱的人们，因为爱需要流动。 |
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