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今年的十一假期和中秋节赶在了一起，您是计划和家人一起出去游玩，还是回家看望父母呢，无论您的计划是什么，小编在此提醒您，出游时不要忘记多喝水，保健康。
双节出游时，对于开车一族来说，喝水时非常重要的。秋季天气干燥，车内的空气也是比较干燥、浑浊的，尤其是长途的开车，经常在封闭的车内，很容易导致人体水分的丢失，同时开车的时候人比较容易紧张、急躁，缺水的程度增加，人会感到更加的疲劳，从而使我们在驾车旅行中的安全隐患增加了。所以，双节出游时，经常开车的你，要注意多喝水。多喝水可以促进人体的血液循环，使新陈代谢保持在旺盛的状态，保证你的精神饱满，避免开车途中的危险。
秋季是天气比较干燥的季节，对于女性来说，补水是重要的。我们不能只依靠化妆才产品来补水，也要注意补充身体内所缺失的水分。干燥的空气会使女性的皮肤看起来很干燥，暗淡，容易起皮，毛孔粗大，有的甚至还长黑斑，所以在此提醒，女性朋友，双节出游时一定要注意多喝水。多喝水，一可以不回让你的皮肤看起来那么干燥，二还可以预防感冒、妇科疾病等。
双节出游时，人们的活动量增加了，身体内水分的蒸发也加快了，不要在感到很渴的时候再去喝水，那时候机体缺水已经对身体产生了影响。而且当我们得身体大量出汗时，如果没有及时的补充水分，机体缺水，尿量就会减少，尿中的结石很容易就沉积下来而形成结石。
双节出游时，人们走亲访友，免不了大鱼大肉的，吃吃喝喝。如果不注意补充水分，很容易造成便秘。一顿大餐之后，多饮水，可有效的帮助我们得胃进行消化，还不容易便秘。
双节出游时，我们难免去一些人多的地方，人多的地方，细菌很容易滋生，多喝水，可以帮助我们多排汗，促进体内细菌、病毒等迅速排泄。
其他注意事项：
1：有晕车习惯的你，在出行时一定要备好晕车药。出发前30分钟或1个小时空腹服用。另外，生姜也有防晕车的作用，出行时可以带一些泡水喝。
2：拉肚子是旅行中常有的事情，出门前可带一些治疗肠道疾病的药物。吃东西前 要注意清洗干净。
3：容易过敏的人，应注意做好防护，可以戴口罩。脱敏的一傲物也要带上。
温馨提示：双节出游时，可以多喝一些酸性的饮料，如酸性的果汁、酸奶等，可以预防尿路感染的发生。做足准备出发吧，让你的旅行更愉快!
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