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一天，当我开车在高速路上的时候，发现一个男人正在超车道上面一边开车，同时还在剃胡子，喝咖啡，并且还在读报纸，这简直是太疯狂了。同时我想到了自己今天早晨还在尽力想出一个合适的例子来说明这个疯狂至极的社会。 我们有多经常同时做着几件事情呢？无绳电话可以使我们生活的更便利，但是，在某些方面却使我们的生活变的很糟糕。一次我和妻子在朋友家吃饭，我看到朋友一边打电话，一边照看房门，还在做饭，以及为孩子换尿布（当然是洗完手）。我们中的大多数都会这样打电话的时候同时又在做另外几件事。 但当我们同时做几件事的时候，注意力很难集中到正在进行的事情。这样，你会失去潜在享受这件事情的乐趣，还会失去针对性和实效性。 一个有趣的练习就是在你做事情的时间段内只做一件事情，不管是你在洗盘子，讲电话，开车，与孩子玩耍，与你的另一半讲话，还是看杂志，记住，只做一件事情，只在当下。这样你发现会有两个变化。首先，你会发现，你会开始享受这样的一个时刻，甚至是一些象洗盘子或清理橱柜这样的平常琐事。当你开始注意力集中的时候，而不是三心二意，这会让你更加的专注和积极。第二，你会发现你做事是有多么的有效率，自从注重当下，生活技能就会有很大的进步，读写的技能，打扫屋子的技能，电话沟通的技能都会有很大发展。当然这些你也可以做到。这一切都将由你的一个决定开始。 |
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