一、道家灸脐秘方——摘自南怀瑾先生
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。 各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，一定长寿。
(1)、龙眼核: 性味（苦；涩；平） 归经（肝；脾；膀胱经） 功效（行气散结；止血；燥湿） 龙眼肉 性味(甘；温) 归经(心；肾；肝；脾经) 功效（补心脾；益气血；安心神 ） (2）、花椒 ：性味（辛、温，有小毒，麻.） 归经（脾、胃、肾经） 功效(芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥) (3）、艾草 ：性味（苦、辛、温） 归经（脾、肝、肾） 艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。
艾条买精制的清艾条，越陈越好。花椒买四川的，味道浓烈的比较地道。 制作时：先将七颗花椒捣碎成末，越碎越好。再取一颗桂圆，去壳与核。放进去与花椒一起捣，至两者充分融合为止。最后取少许艾绒(去掉外包的纸与小细枝，只留下绒毛似的细叶)量刚好使三者捣融合后，即不干而又略湿润，并且比较软。取其药的一半，揉成团，塞在肚脐眼，令其与肚脐 眼充分接触.。剩下的留到第二天再用，不会影响效果滴。每天晚上换一次，子时时药效比较新鲜，可以水火 相济，心肾相交了
二、艾叶和白酒贴肚脐——摘自厦门日报
看日报介绍用艾叶和白酒捣成一厘米厚，三厘米宽的圆糊饼状，贴在肚脐上，不过十来分钟，本来闻不到香气的鼻子就闻到了香味，读完想想有道理，鼻窦炎一般都是元气不足，寒凝鼻窍所致，而艾叶理气逐寒，通过白酒助力，定能把寒气驱散，恢复元气，特别是肚脐这个地方，对风湿，脾虚寒等症应该也有特效。
一贴下去足三里和风池穴就开始发涨，接着腰眼发涨发热，不过我是用高粱酒混合艾叶，然后用手心放在上面，二十分钟后全身舒服，真的是酒不醉人人自醉，最初的效果竟然是整条膀胱经和胃经，而膀胱经的起点是鼻子上的晴明穴，胃经的起点是迎香穴，然怪对鼻窦炎特效，厦门日报的这个提供者功德无量。请注意：便秘者不宜.....酒最好用高粱酒泡过的药酒。
