|
养生三字诀 生命始,源能量,人之初,环境稳;过花甲,是老年,欲长寿,养为先;日三餐,宜清淡,八成饱,食勿贪;粗细粮,果蔬鲜,巧搭配,营养全;少油腻,少糖盐,勿偏食,细嚼咽,酒少饮,茶宜淡,不零食,不吸烟;随跌以,衣增添,多保暖,避风寒,强身心,靠锻炼,调环境,服能量;增免疫,通循环,平血压,降脂先,论养生,是油站,谈环境,动力源;好环境,是条件,健康路,是保健,身染病,上医院,早防治,除隐患;养性情,人和善,忧喜忘,便是禅,不信神,不求仙,心宁静,是桃源;无荣辱,无忧患,阴阳和,多恬淡,過烦恼,忍为先,胸怀广,纳百川;退一步,天地宽,观世态,眼放远,各不钓,利不沾,甘淡泊,不为钱;待人宽,律己严,济贫困,解人难,平心态,少病缠,贵知足,常乐观;书为友,笔为伴,自得乐,神自安,看电视,阅报刊,勤学习,不自满;学琴棋,习书画,情趣添,度晚年,教子女,遵法纪,讲公德,守规范;勤敬业,重实践,德才务,自有缘,家和睦,苦后甜,子孙孝,多欢颜;老夫妻,晚景妍,好伴侣,共忧患,讲消费,不超前,按实际,不作难;改与革,全民德,兴市场,求发展,识时务,随過安,顺潮流,向前看;老有为,莫等闲,量力行,作奉献,金能量,追极限,无疾终,享天年. |
|
|
