好的心态，表现出一种生命力，一种自信和健康的精神风貌，在这个意义上，心态即精神状态，精神支撑。因而，保持良好的心态对于一个人的健康就显得具有不可低估的作用。拥有积极健康的心态，才能有健康的生活态度和健康的工作态度，最终才会有健康的生命质量。当前，心理健康问题已远远超出了医学范畴，成为影响人类健康和社会进步的重要问题，受到社会各界的关注，重视心理保健已成为世界性趋势。
心态是人的一种感情状况，犹如天气的晴雨表。愉快的心情能使人精神振奋，忧愁的心情能使人委靡不振，这是一个关于身心健康的话题。探讨这个话题，对人生价值有着重要的意义。
在社会纷繁复杂的现实生活中，许许多多的人面临生存考验和工作压力，面临许多困难和矛盾，面临某些事物的不可预知性和突发性，不可能天天有好心情，喜怒哀乐将会伴随人的一生。如何过好每一天，如何面对这个世界，关键的是如何调控自己的心态，使自己生活得更潇洒，更充实，更美好，变被动为主动，变压力为动力，这既是一门学问，又是人生的一门必修课。因而拥有一个良好的健康心态越发显得重要。
一个人拥有一个良好的心态，就能够从容地面对这个世界，面对坎坷和痛苦，甚至是面对生与死的考验，也不会惊慌失措。拥有良好的心态胜过拥有一个好的医生，而健康的最大决定因素是自己的生活方式，健康的钥匙在自己的手里。所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己；最好的心情是宁静，一颗平常心胜过万灵药。
正如马克思所说：“一种美好的心情，比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
一个人拥有一个良好的心态，是在长期的生活和实践中逐步积累总结出来的，也是个人素质和修养培养出来的，更是与疾病抗争中磨炼出来的。而《好心态胜过好医生》正是从这些生活实践中总结出来的结果，它的内容包括：正确认识心理健康——做自己最好的医生；有心病才会引发身病——不良心态与疾病的关系；转变观念正视疾病——端正治疗疾病的心态；起居有序，抚慰心灵——以良好的作息调整心态；注重饮食，养护心灵——用合理的饮食调整心态；经常运动，强健身心——用运动方法调整心态；赏心悦目，陶冶情操——用艺术情趣调整心态；调整心情，宁静致远——对心理疾病的调适；奉献爱心，共筑幸福——对不良情感的调适；医治心病，还需心药——常见的心理疗法等。
一个人是否生活得愉快，不仅取决于物质条件，更取决于精神状态。倘若一个人整天委靡不振或自我消沉，人活得就很累。无论在什么情况下，拥有一个良好的心态，比什么都重要。一个人具备良好的心理素质和良好的心理状态，那么，就一定能拥有美好、健康的人生。
人坚持自制，拥有好心态，就是投资健康。拥有好心态的人，身心最健康，也最有力量。
《好心态胜过好医生》——良好的心态是健康、生命和人生的真正主人。做自己心态的主人，你就是永远健康的人。
