浅析亲子锻炼

浅 析 亲 子 锻 炼

鱼洞幼儿园  黎琴

 

 新颁布的《幼儿园教育指导纲要（试行）》总则，第三条提出：“幼儿园应与家庭、社区密切合作，与小学相互衔接，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。”在组织与实施中，《纲要》指出：“家庭是幼儿园重要的合作伙伴。应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解、支持和主动参与，并积极支持、帮助家长提高教育能力。”

在教学实践中，我组织过各种形式的家园合作活动，但我发现：亲子锻炼活动是最能调动家长积极主动参与精神，最能充分利用和发挥家长教育资源的活动。本文，我将探讨开展亲子锻炼的意义和如何开展的问题。

    一、开展亲子锻炼的意义

亲子锻炼是指家长和孩子一起进行体育锻炼，也包括家长指导孩子锻炼。

家庭与幼儿之间的特殊关系，决定了它在幼儿发展中所起的重要作用。作为教育者的家长与受教育者的孩子间的特有的血缘关系、亲情关系、经济关系使得这种教育具有强烈的感染性、长期性和针对性，教育内容复杂丰富，教育方法机智灵活。亲子锻炼能使孩子获得体能、智力和社交技巧，使他们日趋成熟；还能让孩子们解除情绪上的压力，使他们变得更快活。孩子在亲子锻炼的过程中有家长示范或在一旁指导，孩子的经验也会更丰富。亲子锻炼更是沟通父母与孩子之间感情的重要方式。

二、如何引导家长开展亲子锻炼

（一）全面设计亲子锻炼的内容和形式

亲子锻炼的设计可以从以下方面考虑：

1．            充分利用家庭资源。如利用床、桌子、椅子和一些富足材料进行的，如：捉迷藏、乌龟爬行等。

2．            充分利用社区的运动器械和场地。带孩子到公园玩大型玩具，练习钻、爬、平衡等。在草地上，父母和孩子一起追逐赛跑，比一比谁走得快，跳得高；带一个球在草地上抛、滚 、踢、投篮。

3．            大自然是活教材，家长多带孩子到户外进行活动。到户外放风筝、玩沙、玩水、爬山等。

4．           亲子锻炼更应贯穿在日常生活中，让父母利用和孩子相处的时间，抓住锻炼的时机。如：上下楼梯，鼓励幼儿双脚灵活地走，背负重量走，从上往下跳；路上碰上小沟，让幼儿跨跳过去；平时可适时地让孩子和自己一起提、抬物品等。这些都是能提高幼儿的肌肉力量和耐力，让孩子在不知不觉中得到锻炼。

5．           把游戏和体育锻炼相结合

    游戏是幼儿的天性，幼儿游戏蕴藏着发展的需要和教育的契机，发展的多样性、差异性、自然性等特点，在游戏中体现得淋漓尽致。幼儿的生活离不开游戏，应注重亲子锻炼的游戏性，让父母与孩子一起扮演各种角色，用游戏情节贯穿锻炼过程。如：老鹰捉小鸡、老狼几点钟。在游戏中父母可有意通过游戏形式来锻炼孩子的动作，如：让孩子模仿父母的示范动作，模仿老爷爷走路、解放军动作，或模仿大象走、小兔跳、游泳、打球、划船等。在锻炼时，可适当扩展游戏的竞赛性，让孩子在和父母的竞赛中，增长极大的热情。同时，还应让父母鼓励孩子创造新的玩法，增强锻炼的趣味性，如 ：想出各种走的动作（侧走、倒走、横走、猫步走、踮脚尖走、小矮人走、高人走）；或是想出各种球的玩法、报纸的玩法，棍子的玩法、绳子的玩法、沙包的玩法等。

    （二）就地取材开展亲子锻炼

    开展亲子锻炼离不开器材的准备。从商店购买的小自行车、羽毛球、皮球等固然是锻炼的器材，家庭中的许多用品也可动脑筋作为锻炼的器材。如：饮料盖，可串在一起，练习跳房子、练习投掷；家用电器包装箱，可以用来练习钻、爬；报纸可用来练习走 、跑、平衡；饮料瓶可用来练习打保龄球。父母还可以指导孩子利用自然物、废旧品自制锻炼器材，如：用竹筒做水枪；用橡皮筋、果奶瓶做拉力器；用铁罐头做高跷；用塑料果蓝练习投准等。这不仅可以丰富锻炼用的器材，还能培养孩子动脑以及克服困难的能力。

    （三）实施亲子锻炼应注意几个问题：

 1．适时适量、合理搭配、动静交替

    锻炼不能与进餐、睡眠时间发生冲突，更不能侵占进餐、睡眠时间；一般进行15——30分钟合适；活动量的安排要从小到大，再从大到小；要动静交替，强度大的内容和强度小的内容结合。在锻炼中，要注意观察孩子呼吸状况、面部表情、出汗情况，控制好活动量和活动时间。

    2．启发引导、积极评价

    家长要创设民主、宽松、和谐的家庭气氛，让孩子带着愉快的情绪参加锻炼，要鼓励孩子大胆尝试、勇敢探索、克服困难。在指导孩子进行锻炼使时，对孩子难以掌握的动作应适当降低要求，采用不同的方法给予启发引导。如：跳绳，可先把绳放在地上，双脚跳过绳，再把绳从后面甩到前面，慢跳过绳，孩子在熟练的基础上，加快跳、甩的速度，最后真正练习跳绳。家长要多用肯定、鼓励的语言和孩子交流，在情感上给孩子以支持，让孩子体验到锻炼的快乐与满足而喜爱体育，切不可一味指责“连这个都不会”，消极的评价会影响孩子的 自信心，使之丧失对体育锻炼的兴趣

    3．培养孩子自我服务的能力

    在活动开始之前以及活动过程中，都要注意提醒家长，要提高孩子的自我服务能力，鼓励孩子自己整理器材，掌握多种器材的整理方法，知道不同器材摆放的地点等，建立一套取放常规。要告诉家长这样做的好处：家长可以从繁忙的器材整理中解放出来，更多地观察、了解、指导孩子。

    4．持之以恒

要把亲子锻炼列入教学计划的重要内容，制定出全面系统的计划，特别不要忽略给家长布置“家庭作业”，让亲子锻炼成为孩子经常性的家庭活动。只有坚持不懈地参加体育锻炼，才能有效地促进孩子机体的生长发育，提高孩子的身体素质。家长要克服时间、条件、精力上存在的困难，坚持带孩子锻炼，使父母和孩子都形成明确的锻炼意识，自觉养成锻炼的习惯。

在教育越来越强调生态化的今天，幼儿园、家庭、社区的合作是一种必然的趋势，幼儿园应最大限度地利用和发挥家庭与社区的教育资源，才能使幼儿得到更全面的教育。