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列缺穴【肺经】
一、“戒烟”穴——列缺穴
 
列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师
位置：列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
按摩方法：用一手的食指按揉对侧手的列缺穴，每侧揉50次，然后换对侧，以酸胀感为度。最后用两拇指分按两侧风池穴，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。 保健作用：防治头晕、头痛、颈部不适等。
按摩疏經絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖)
按摩列缺穴補肺益腎
冬季到，意味著又要降雪了。人們在欣賞雪景的同時，也別忘了補腎。冬天是補腎養肺最好的季節。兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等症有很好的調節作用。
头晕按揉列缺穴【肺经】
“头项取列缺”说的是刺激列缺穴，不仅擅长治疗头晕头痛，而且能够疏通颈项部经络气血，有效缓解脖子疼痛等不适症状。在自我按摩中，可以配合使用两侧的风池穴(在项后枕骨下，与乳突后凹陷处)，止头晕头痛的效果更好。
列缺穴：是肺经的络穴，叉交大拇指与食指，而食指指到在手腕的上侧的挠骨边缘就是这个穴，可用以治偏头痛，还可以治疗遍身麻痹，痰涎向上涌出，牙齿咬紧的口噤，如果能补泻得宜，应手就可以好了。《四总穴歌》有“头项寻列缺”，就是说只要头部的与颈项的病都能用此穴治疗。
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