多功能拉筋板 Stretch Board 身體力線調整伸展板可以伸展小腿及大腿後側， 使身體更柔軟，肌肉有彈性 使用後步伐變得輕盈 可以調整腿型，預防膝蓋、腳踝、髖關節問題。 腰的弧度太大的人，壓力容易在腰椎，因此透過拉筋板，可以調整腰椎弧度，減少腰部壓力。 可根據個人需要調整傾斜角度，循序漸進從低角度慢慢增加，肌肉伸展之後能夠達到放鬆的效果。 調整身體力線
身體力線與骨盆前後傾及腳掌重心的內外側有很大的關係，因此骨盆前傾的人很適合踩拉筋板增加骨盆的後傾，拉長下背。
調整腳型
拉筋板使用說明初次使用時，可將拉筋板置於牆邊，將角度調至最小，扶著牆壁將雙腳踩上踏板，伸展小腿後側，間接能夠伸展大腿。在將腰部慢慢伸直，減少挺腰，將重心放在腳跟，這樣可以改善腰弧度太大的問題，使用五分鐘後，可增加拉筋板的角度。 因為腳踝的角度固定，使得骨盆的位置會比較固定，所以可以搭配前彎及側彎的動作，增加腰部肌肉的伸展。
拉筋板使用情況
預防老年人膝蓋退化的問題
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