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小习惯开启，一天都了不起
“如果一个人从早上起床到晚上就寝都做的是自己想做的事情，那么他就是成功的”-鲍勃?迪伦（美国歌手）关了闹钟。你慢慢的睁开双眼。新的一天就在你眼前。充满未知的潜力和机会的一天。你怎样让它成为更加积极和美好的一天呢？今天我想简单分享一下7个习惯，它们使我的早晨和一整天的更加美好。
1． 在你桌子边放一个提醒的小便条。
你想要怎样开始一天的第一个时刻呢？一个很好的方法就是，用便条来启动美好的一天，放一个便条在桌子旁边让它成为你醒来之后看到的第一个东西。 2个小建议告诉你在便条上写什么：
一个幸福的高低杠：写下：“今天我要为幸福设置一个高低杠。”读它，并且尝试把它在这一天中记在脑海中。它会让你更加心怀感恩之情。食物，我的工作，天气，周围的人，以及这一天中的一些小事情， 它们不是每天都有但却有它们却能使我开心。小的东西，或者别人认为理所当然的事情，我常常会停下来一会儿感受和感恩它们的存在。
你生命中最重要的4个东西：把你的注意力放在正确的地方，它对每天提醒你什么才是真正最重要的事情事十分关键的。所以，今年什么对你来说是最重要的？工作中一个重要的项目？家庭？提高社交生活？你的博客，摄像，足球还是债务？想想，然后去掉不重要的直到只剩下4个为止。
2． 给以一个真心的赞美。
在早晨的时候，给你的搭档、家人、朋友、合作伙伴一个真心的赞美，不仅可以他/她的一天开心，而且让你更加欢快和开心。所以发现你生活中可以赞美的人。然后告诉他/她这个。如果可以，做些出乎意料的事情，做他没有听到上百次的事情。例如，赞美她在音乐方面的独特品味，或者他和动物相处的奇妙方式，比起关于外貌或者其他表面的赞美，这种赞美可能会更被感激，更有力量。
3． 早餐的时候获取积极的信息。
不要看新闻或者读报纸，然后以一个消极的甚至压抑情绪开始你的一天，而要做一些可以鼓励你的事情。从一些积极的，有趣的，令人振奋的博客或者网站，读一两篇文章。读一章可以鼓励的书籍。或者，简简单单的和你厨桌周围的家人开始一个有趣而温暖的对话。
4． 以最重要的任务开始你一天的工作。
如果你完成了它，那么你一天剩下的时间将会感觉更轻松和容易。当你做其他工作时，你会自我感觉更加良好，更有信心。如果你在做最重要的任务时遇到了麻烦，那么告诉自己坚持做它3分钟。然后如果想的话，就停下来。但是也许你一旦开始就不想停下来了。我好像大多数时候都是这样的。开始往往是最艰难一部分。所以尽量让开始变得容易一些。
5． 慢慢来。
当我稍微放慢一点的时候，更容易能够全神贯注，让压力降低。而且我大多时候第一次遇到的事情，我都能够做得很棒。我更加清晰的工作，而且我不会让自己陷入繁忙的工作中。这个好像说明我没有全身心投入工作，但是在一天结束的时候，比起我努力维持高速工作的一天，我通常做了更多有质量的工作。也许是因为减轻的压力水平让我大脑清楚，充满能量，即使实在工作日下午的最后几个小时。试着慢点来，看看会对你有什么作用吧！
6．行动。
我最喜欢的时间是早饭后做一两个小时的减肥锻炼。这样一周做2-3次，会提高我的能量和荷尔蒙水平。这会让一天剩下的时间变得轻松，我也会感觉更加果断。内在怀疑和紧张减少，我的思想变得更加乐观。我强烈推荐在早上做一些类似的运动。如果在早上你不能去体育馆或者在户外做运动，你可以走路或者骑自行车去上班或上学。
7． 用一些小的或者大的方式做正确的事情。
这个会增加你的自尊。这就好像在你的步伐中加上了弹簧，至少让我感觉更开心。所以做那些你深思熟虑后认为正确的事情。一些方法可能会和你产生共鸣：做一个随意的善良举动。随手关上门或者迷路的人指路。用行动帮助别人或者倾听他们。鼓励别人。面对你生命中最重要的挑战时，用一个印记开始。如果你喜欢，建立一小步，或者一些小事情。在你的内心建立一个盘旋向上的积极的美好的感觉。然后更进一步。一直朝着你真正想要的东西，以及在你生命中这确的事情。 | 
