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艾是百草之王，现在越来越多人喜欢用艾草泡脚， 民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语。足浴不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，足浴可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 艾是百草之王，用艾草泡脚更有益于身体健康。正确使用艾草泡脚，能有效地缓解和治愈身体的病症，而过量的使用艾草，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进身体的健康。 艾叶泡脚的方法：把艾草或艾条用滚烫的水泡开，艾草煮水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾草一小把煮水后泡脚或用纯艾草做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾草泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。 有的人看到用艾草泡脚有这么多的好处，就经常用艾草泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。因为用艾草泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头 面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。气一虚，心里就不作主、莫名的忧愁、伤感全来了。 对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶泡脚是可以，但用艾草泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，还可以在用艾草泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，即去了寒又不泻气。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾草水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火，仍然用艾草水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。 当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶泡脚，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
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