“脾虚”在现代社会还是很常见的，既然容易出现，可以掌握一些小偏方、窍门，帮助抑制其发展。到药店和超市都可以买到，比如说茯苓、白术、山药熬粥，这就是治疗脾虚的方子。还有喜欢药膳的，可以买点黄芪，15克左右就够了，在炖鸡肉的时候加上，味道不错。比如说你有点水肿，是属于脾虚运化不利的，这个时候黄芪炖鲤鱼，对于脾虚伴有水肿很合适。
对于长期脾虚的人，可以自己做做穴位按摩，形成习惯之后脾虚的状态会慢慢改善。脚上的穴位有“太白”、“公孙”，再往上面一点，小腿内侧的“三阴交”，小腿外侧上面有“足三里”，每天按两次，每次20分钟，具有保健强身、健脾作用。 如果脾虚比较重，可以开一些中药调理脾胃。如果周身没力气、不想说话、大便偏软，上午还有精神，下午就没精神了，或者说搬点东西就疲乏了，吃些什么呢?有一个“四君子丸”，药店就有，还有“香砂六君子丸”，都可以。
即使是脾虚，也不是说一个方子就全包治了，因为脾虚往往还和其他症状间杂着。举个例子，脾气不足，但是大便稀汤比较明显，甚至每天拉几次。这个时候可以用“参苓白术丸”。如果是睡眠不好，可以用“人参归脾丸”，既可以解决脾虚的问题，同时还有益气养血安神，有气血双补的作用。
如果说爱出汗，有“玉屏风”颗粒，也是个中成药，对于容易感冒的人非常好，可以增强他们的抵抗力。中医讲，肺主皮毛，可以卫外，常感冒是因为肺气虚，卫外功能不足，而肺气虚归根结底还是脾虚造成的，“玉屏风散’’的组成很简单，黄芪、白术、防风，前两个药都是肺脾双补的药。
除此以外，脾虚病人发展严重的话就会比一般人怕冷，四肢、手脚冰凉，这种情况在白领中，特别是女性很常见。这说明脾气不足影响到脾阳了，是整体的动力不足。这时候可以用比较热的“附子理中丸”，既可以健脾，还可以温阳，但要注意，吃这种药的时候舌头不能很红，舌苔不能很厚，否则就有热象，吃了会上火。
如果是小孩脾虚，而且老是腹泻，还有一个“启脾丸”，健脾而且可以消食积，治疗小孩腹泻，包括大人的腹泻，也可以吃。
现代人压力都比较大，情绪容易不舒畅，久而久之就出现中医讲的“肝郁”，可以和脾虚同时存在，这时候可以用“加味逍遥丸”来疏肝，防止肝郁久了进一步克脾，使脾更虚。
“归脾丸”里除了人参之类的健脾药之外还有龙眼肉、酸枣仁、远志，那种平时有气无力，面无血色，到了晚上还睡不好的人最适合吃这种药，通过补脾来安神。“健脾丸”主要针对本来就吃得很少，而且吃进去的东西很难消化，药里有助消化的山楂、神曲，也是治脾虚，但这种脾虚主要集中在消化系统。
健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
感冒药里也有两个名字类似的，“感冒清热冲剂”和“感冒退热冲剂”。
“清热”治的是因为着凉引起的感冒头疼发烧，人怕冷得厉害。
“退热”主要是在急性扁桃体炎、流行性感冒、急性咽喉炎、流行性腮腺炎时候用，治的是风热感冒，这种感冒一般是恶寒轻，嗽子痛。
还有“连翘败毒丸”和“连翘解毒九”：“败毒丸”主要针对的是脸上痤疮，皮肤湿疹，而且红、肿明显的时候比较适用。
“解毒丸”更恰当地说是感冒药，发热、嗓子疼、嗓子红肿，属于风热感冒的适于用。
