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情绪和不良情绪的调控方法

 赵金成0 2012-09-29
 
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心理因素疾病。所谓心身疾病或心理生理疾病或如大家所熟视的所谓医源性疾病就是明显的不良心理因素造成的。而心身医学的兴起则表明它重视人的心理因素,重视心理因素生理因素的相互作用。□四、心身疾病的特点什么是心身疾病?心身疾病具有什么特点?各家的看法不尽相同。心身疾病或称为心理生理疾病。改变不良致病心理因素糖尿病患者仔细反思哪些不良心理因素对自己糖尿病的发生起着重要作用,并尽量克服其消极心理因素。
情绪感冒会危及女性健康,女性朋友应该学会通过提高"情绪智力"来维护和保持健康。这其中还有一个生物学因素是:女性的妇科构造决定女性生殖系统容易感染,比如子宫连接输卵管,输卵管直通盆腔,而宫颈又是子宫的一部分,宫颈连接阴道直通外部,经期孕期极易感染,会从生殖器炎症发展到盆腔炎乃至腹膜炎、败血症;同时因为女性的子宫内膜周期性脱落和子宫大小的变化,容易导致损伤而发生妇科疾病。9.聪明女性:脱下你的高跟鞋。
人的情绪是一种心理现象,高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动.情绪分为积极情绪和消极情绪两大类.享受美好生活需要健康情绪,不良情绪影响生活质量和身心健康.大学生正处于心理逐渐成熟的时期,情绪还不够稳定,容易受不良情绪困扰.每个人的情绪,都是会有波动的,应该主动摆脱不良情绪.因此了解不良情绪的调适方法并用它调节自己的情绪很有必要.一.情绪健康不良情绪的表现。
正面情绪是免疫系统正常工作的重要支柱,而负面情绪能使人的免疫系统失衡或弱化,它是免疫系统正常工作的无形杀手,能给人造成种种疾病,危害人的健康。了解自己的情绪 人的情绪波动和心理活动生理功能是紧密相连的,一个人的心理状态直接影响他的身体健康。现代生活更需要调节情绪   心理和情绪疾病越来越成为现代社会的突出疾病,如何调节自己的情绪和心理已经?变得非常紧迫和重要了。4.缺少生活挫折的人容易产生自负心理。
《黄帝内经》曰:“余知百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”能对人体起到祛寒、养阳的作用,对于因寒湿引起气血淤滞可以起到疏通经络、行气和血的作用。乳房有直接关系的经络有肾经、胃经、脾经、肝经、心包经等六条经络,除了肾经之外,其他五条经络都可以进行按摩及刮痧,以此来化解乳房经络里出现的郁结,防止出现乳房肿块、疼痛,甚至乳腺癌。
我们的心,具备治疗痛苦和创造喜悦的力量。力量的来源联系时,我们必须去感觉  并拥抱它给予我们的安详和能量  如果所想像的某一个力量来源造成紧张、狭隘和焦虑,即使那真的是神圣的对象,那么我们的练习就有错误出现,因为我们是以建立在混乱和自我执着之上的执着心来看它,所以无法帮助我们减轻问题。第二部 治疗身体疾病的光  治疗身体疾病的光  在西藏佛教中,观想光是治疗情绪障碍和身体疾病的最普遍方法。
情绪为什么会影响人的健康?为何情绪能够如此影响人的健康呢?为了做到身心协调,从生理角度出发,在日常生活中应注意合理饮食和锻炼身体,从心理角度来讲要陶冶情操,开阔心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中,以确保心理和生理的全面健康。同时,要学会把负面情绪转移出去,改变自己对某件事情的态度,从积极的角度来看问题,如果还是无法缓解,那就要把积聚在心中的抑郁情绪,通过适当的方式发泄出去,达到心理平衡。
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科学生活:情绪为什么会影响人的健康?"良好的情绪健康的"软件"。为了做到身心协调,从生理角度出发,在日常生活中应注意合理饮食和锻炼身体,从心理角度来讲要陶冶情操,开阔心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中,以确保心理和生理的全面健康。同时,要学会把负面情绪转移出去,改变自己对某件事情的态度,从积极的角度来看问题,如果还是无法缓解,那就要把积聚在心中的抑郁情绪,通过适当的方式发泄出去,达到心理平衡。
情绪心理健康情绪心境化,使大学生情绪活动的隐蔽性提高,不易为外人所察觉。第四节 情绪的调适 一、大学生情绪控制调节的意义 (一)有助于提高心理活动效率 (二)有助于提高心身健康水平 二、大学生情绪控制调节的原则 (一)疏导性原则 (二)建设性原则 三、大学生情绪控制调节的方法 (一)情绪疏泄法 (二)活动转移法 (三)认知调控法 (四)寻求帮助法 合理情绪疗法 什么是合理情绪疗法?

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