|
新老“病号”，不惧寒冬 在寒冷的冬季，随着气温可能进一步地降低，一些“老病号”和“新病号”们得注意了，冬季是一个疾病高发和复发的危险期，要想安全、健康地度过冬天，一定要从生活中的点滴关注起—— 1、鼻炎患者：建议冷水洗脸 冬季气候非常干燥，这“许多市民感觉不适应，而鼻塞、流涕等鼻部症状在这个时候也给许多市民带来麻烦。省中医院耳鼻喉科刘明道教授介绍，鼻炎患者在冬天一定要注意保暖，防止粉尘的刺激，平时最好不用电热毯，在防寒的同时还要防燥，尽量少吃火锅，因为，吃火锅会刺激鼻腔，慢性鼻炎患者一定要慎吃。 预防鼻炎反复发作没有特效的办法，但适当锻炼鼻喉血管能起到防御作用，比如洗脸时用冷水就有帮助。血管在受到冷水刺激时会收缩，变暖之后自然舒张，如此一收一缩，像跳舞一样训练血管的弹性，有利于预防鼻炎发作。 2、关节炎患者：裙装得少穿 冬日，在都市的大街小巷仍随处可见穿着裙装的女性。但您如果是一名关节炎患者，就得注意了。关节炎是一种常见病，每到寒冬季节，由于病变局部受冷空气的刺激，血管形成广泛收缩，造成关节局部血液循环障碍，导致关节红肿、剧痛。关节炎病人忌寒冷，因为关节炎最明显的特征是遇寒冷疼痛加重，所以说患者冬季要注意全身和关节部位的保暖尤其是病变部位要特别加强保护。 最好每天对病变部位进行1～2次热敷（用热毛巾或热水袋）。另外关节炎患者冬季要适量的运动，如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等，促进肢体血液循环，使病变部位血运得以改善，减轻关节疼痛症状。 3、颈椎病患者：重点护脖子 对于颈椎病患者，寒冬一定注意保暖，特别是脖子尽量不要露在外面。最好不要经常穿皮、毛的衣服，这类衣服都较重，会压迫肩颈部，建议多穿较轻的棉衣和羽绒服，另外穿衣忌衣领过高过紧。因为过紧的衣领会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响颈椎的正常活动，导致颈椎病加重。 睡觉的时候，要注意裹被子时不要将颈部垫得过高，以免加重病情。在饮食方面要注意多吃温补的食品，有利于病情的康复，平时的坐姿也要注意。冬季对于颈椎病患者来说，是一个康复的好时机，一定要把握好。 4、冠心病老人：不宜早锻炼 冠心病人过冬时，血管里的动脉粥样硬化斑块容易出现不稳定状态。特别在气温最低的早上，本身人体肾上腺素分泌就增高，再加上低温的刺激，如果用力活动，很可能促发心绞痛，情况危急时还有猝死的可能。因此，在冠心病发病高峰期的早晨，不适宜进行锻炼，如果要锻炼，最好到中午气温回升时再进行。 5、支气管炎患者：背部要保暖 支气管炎是冬季的好发病。这类患者要注重预防受凉感冒，加强耐寒锻炼，坚持用冷水洗脸．并注意保暖。在保暖方面，背部的保暖最重要。现代医学研究证明，人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，保暖背部能激活它们的功能，防止病菌、风寒的侵袭。 另外，要科学调理饮食．饮食应以健脾开胃为主，消淡、温软为宜，多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如羊肉、鱼、禽蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果、干果等。禁食咸辣、燥热之物。老慢支病人在冬季应以养生健身、增强机体抗病能力为主，可以考虑在医生指导下服用中药调理或膏方进补。 |
|
|
