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⒈光源综合征。许多人在办公时喜欢开灯，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在白炽灯光下，时间一长就会造成眼疲劳，且白炽灯光缺乏阳光中的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。还有专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性。灯光的过分使用无形中扰乱了祖先为人们拨好的“生物钟”，造成人体心理节律失调，越来越多的人因睡眠不足而心跳加快、神经委靡，给身心健康带来影响。 ⒉夜餐综合征。主要指在夜生活中，经常进食过多的高热量食品，如奶油糕点、含糖饮料和肥甘小吃等，而引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。现代医学表明，夜晚支配胃肠道消化功能的副交感神经活动比白天强，胃肠道对食物消化吸收能力亦强，因而容易引起肥胖。此病在都市女性中比较多见。在平时，人们的进餐时间、次数和食量相对稳定，而“夜餐综合征”患者往往忽视白天的正常进餐，次数和食量也相应减少，而在夜晚一次性进餐量锐增，这样很容易导致肥胖。夜生活者往往由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰、神经系统的功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病及其他疾病。 ⒊熬夜综合征。城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多的人加入夜生活的行列。许多人要玩到凌晨时分才疲倦而归，还有少数人是通宵达旦地玩。人们逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，睡眠不足者增多。医学专家认为，长此以往，会导致神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现精神委靡、食欲不振、失眠。青少年熬夜会影响生长发育。 ⒋盒饭综合征。时下，在城市的大街小巷到处可见快餐盒饭点，一方面它为人们生活带来了方便，另一方面也给人们的健康带来了隐患。因为经营中低档盒饭的摊点，缺乏饮食、食品卫生的营养常识，常使用浓重的调味品，菜偏咸及辛辣，经常食用容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉食多采用炸、煎，长期食用易使人患病。不新鲜的肉食也易导致肠胃不调、腹泻等。 ⒌时间综合征。时间综合征是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使人们感到时间越来越不够用，对事业的专注常使人 对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度 。例如心率加快、血压升高、呼吸加快等。 摘自《都市文化报》 杜金元／文 |
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