|
睡眠是最好的补肾良药 睡眠方向有讲究睡眠是最好的补肾良药 睡眠方向有讲究。◆ 睡眠方向 黑马乐园www.hmly.com * o8 E2 ?) Q) ]2 ]# U\% o) j5 N 睡觉要头北脚南。黑马乐园www.hmly.com 4 w6 r# T7 \4 D7 m3 T ◆ 睡眠时间黑马乐园www.hmly.com ;Q" G5 i'' g: `" H( [* I 黑马乐园www.hmly.com $ j" }$ J* X& V/ w'' t/ c9 ]9 O 四季睡眠，春夏应"晚卧早起"，秋季应"早卧早起"，冬季应"早卧晚起"。 |
|
|
睡眠方向选定法 睡眠时间掌握法 |
|
|
黑马乐园www.hmly.com 3 L: c8 X$ w$ j- z& H2 N 黑马乐园www.hmly.com !a'' x; w* g: | e" A 黑马乐园www.hmly.com ( z1 q& z3 e D'' X2 ~/ y$ A 一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。◆ 睡眠方向黑马乐园www.hmly.com + y- [/ d0 \6 d# u* h; c 黑马乐园www.hmly.com !\: ] `$ I& q. l; i+ z a+ d 睡觉要头北脚南。 |
|
|
中医推荐的长寿睡眠法 1、睡眠的姿势。如果床按东西方向摆放，那么人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体的生物电流，人体为了达到新的平衡，就必须消耗热量来调整，睡眠就会受到干扰，所以有床应南北向摆放的理论。③床按南北方向摆放与地球磁力线方向一致。头为“诸阳之会”，人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均会聚于头，所以说头部是人体阳经会聚的地方，也是人体阳气最旺盛之处。 |
|
|
睡眠的最佳方位睡眠的最佳方位-睡觉时头朝那边最好-头朝南还是北。地球是一个大磁场，人类和一切生命都在这个大磁场中生存，人们睡眠的方向应该尽量与地球磁场的磁力线保持平行，这样才会感觉舒服。中国处于北半球，地球磁力线的方向是从南到北，所以我们最好的睡眠方向也应该是头朝北，脚朝南。所以，要想拥有良好睡眠，睡觉时最好还是采取头朝北、脚朝南的方向。 |
|
|
究其原因是，人在生理睡眠时具有两种不同的状态，即快动眼睡眠状态（REMS,又称为快波睡眠状态）和非快动眼睡眠状态（non REMS,又称慢波睡眠状态）。整个睡眠过程就是两种睡眠状态相互交替大约4～5次，当接近觉醒时，慢波睡眠的时间相对会延长。综上所述，要想拥有一个优质的睡眠，就要从睡眠方向、睡眠方位以及寝具这三个方面考虑。睡前禁忌 忌睡前进食睡前进食不仅会增加肠胃的负担，造成消化不良，而且还会影响睡眠质量。 |
|
|
睡觉时头朝那个方向好。如果让自己的睡眠方向与地球磁场方向保持一致，即“南北”方向(头北脚南)，那么睡眠质量就会大大提高，有益于身体健康。如果人在睡眠时，人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就会成为人体生物电流的强大阻力。相反．如果我们采用“南北”睡向，那么人体内的细胞电流方向就能够与地球的磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列也会出现定向排列。 |
|
|
研究发现：南北方向睡眠质量会更佳研究发现：南北方向睡眠质量会更佳。研究发现，人体南北方向睡眠质量更佳，这是因为人体的神经元工作时会形成天然生物电流，产生人体磁场。地球也存在地磁场，地磁场会干扰人体磁场，从而影响人脑神经系统和睡眠。因此，如果南北方向睡眠，水分子两极朝向、人体睡眠方向以及地球磁力线方向都是一致的，这时血液流通最顺畅，睡眠质量也最高。 |
|
|
头北脚南睡眠质量高。导语：对于睡觉很多人都会纠结方式，比如究竟头冲哪个方向睡会更利于身体健康，睡眠质量会更高呢？这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。 |
|
|
"是说春夏两季睡眠的方位宜头向东脚朝西，秋冬两季则宜头向西脚朝东，而不宜头向北卧。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬之季阳气收敛潜藏，而阴气盛，故春夏之季头向东卧是顺应阳气，秋冬之季头向西以顺应阴气，符合中医"春夏养阳，秋冬养阴"的养生原则，有利于健康地睡眠。有调查发现，头朝北脚朝南睡觉的老年人其脑血栓形成发病数要高于其他睡觉方向的老年人，证实了头朝北的睡眠方向是不利于健康的。 |
|
