第一部分
美丽是每个女人一生追求的目标，可是，怎么才能更美？所谓八仙过海，各显神通。有人会用高级化妆品做美容护理，有人会迷信激素注射甚至拉皮整容 但这些只能做到暂时的、表面的美，时间一久又会恢复原状。因为她们忽略了一个问题：美是由内而外的，而不是仅仅在表面。
第二部分
现在许多职业女性常会出现盗汗、口干舌燥、手足心热等现象，皮肤也变得黯淡、无光。原是水灵灵的现在是干枯枯的，若想成为水灵灵的美女，现在还必须由"内"开始。因为阴虚可造成人体营养不良，会严重影响人的身体健康。因而，要好的肌肤还应从滋阴开始。
第三部分
女人美丽要完美，就要从头美到尾。头顶上的事就是头发了。大家都知道皮肤保养用滋润保湿的护肤品，身体保养多运动多喝水，然而，头发该怎么保养呢？适时地养护,头发才能更秀美。
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