赵堡太极拳习练有感
闲云散鹤
本人今年60有余，一年前经人介绍开始跟随金根声老师习练赵堡太极拳，以前从未练过任何门类的拳。
一年前本人的身体状况：
（1） 三年前左脑小脑梗。留下后遗症，如右腿走路明显拖拉。右眼张开不足等
（2） 左肾结石查出近二年。
（3） 腰围三尺。
习练赵堡太极拳四个月，B超显示左肾结石完全消失。
习练赵堡太极拳六个月，腰围二尺七。
习练赵堡太极拳十个月，小脑梗后遗症消失。
习练赵堡太极拳一年未伤风感冒。以前一年总有二次。
如果可以把金老师的师傅李随成老师的赵堡太极拳架比作王羲之的行书的话，那么金老师的赵堡太极拳架就好比柳公权或颜正卿或欧阳询的楷书。但是太极拳本身是活的，活生生的，有意念的。
大凡初学者在练拳时总是想着我的手该如何转，我的脚该如何移。因为是我在练太极拳。所以我是主动的，太极拳是被动的，拳是在我之外的被我练的对象。在学练了赵堡太极拳半年左右，（每星期二次，每次二个钟头跟金老师学练）75式套路作为“太极操”已经熟悉了。这时尽管金老师反复拨架子，反复讲解，反复示范自己却收效甚微。
如此这般的练下去，我要练好太极拳，我要掌握太极拳。这是可能的吗？不，这是不可能的。因为我把自我放在大于拳的位置上。我的自我意念要强过拳的意念。所以必须倒过来，不是我要练好太极拳而是拳要练好我。不是我要掌握太极拳而是拳要掌握我。拳是主动的，我却是被动的。我大于拳，是我在练拳。拳大于我，是拳在练我。练太极拳的最顽固的障碍就是被练者的自我意念。
所谓拳练我，具体的就是金老师教的拳在练我。跟金教师练套路时首先是跟他的行拳速度。如果某招式的动作超前了那是抢板。滞后了那是掉板。速度忽超前忽滞后拳架的运行节拍就乱了。其次是跟他的拳架的幅度。比如腿的跨度要跨到位。最后是跟他身躯，臂手，腿足转旋的曲度和挠度。这就是追求形似的过程。
形似包括静态的形似与动态的形似。练形似的过程就是自己身上所有的筋骨放松张开的过程。松而不懈，张而不紧。太极内劲由筋骨的张松而自然生长。筋骨张松一层，内劲生长一分，形似靠近一步。自我的意念越练越弱，拳的意念就越练越强。
2012年7月9日
胡品孙
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