晚年养生 莫忘“四勤”

晚年养生 莫忘“四勤”

http://www. 2012-08-24 11:03 来源：黑龙江新闻网-家庭保健报

老年人退休后倘若一味地求清闲，整天无所事事，久而久之大脑功能退化，反应迟钝，疾病也会乘虚而入，又何谈享福呢？ 健身养生，莫忘“四勤”：勤动脑、勤动嘴、勤动手、勤动腿。 勤动脑会使脑细胞更发达，从某种意义上来说，等于老年人精神上的长跑；勤动嘴是语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维更加活跃；勤动手可刺激大脑，令大脑更加灵活；勤动腿可促进人体新陈代谢，调节情绪，活跃思维。 只有坚持动静结合，有一个健康的身体，才能快乐地享受晚年生活。