目的地：安徽-黄山
最佳时节：黄山属于亚热带季风气候，基本上四季皆宜，不过春秋最好，可以欣赏满山鲜花野果、红叶，冬春季节，黄山四绝之一的云海出现的概率高。
心理关键词：存在主义、自我疗愈、高峰体验
黄山景区位于安徽省南部黄山市境内。为三山五岳中三山之一，徐霞客曾两次游黄山，留下了“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”的感叹，有“天下第一奇山”之美称。黄山以奇松、怪石、云海、温泉“四绝”著称于世，不仅自然景观奇特，而且文化底蕴深厚，传轩辕黄帝曾在此炼丹，李白等大诗人也在此留下了壮美诗篇。
黄山：徽派文化
——“山深不偏远，地少士商多”
徽派文化底蕴丰富，内涵深广，是我国三大区域文化（藏学、敦煌学、徽学）之一，涵盖了哲、经、史、医、科、艺诸多领域。
古代徽州历来有“山深不偏远，地少士商多”之说。每当中原战乱之秋，这里就成了藏龙卧虎之地，它既是乱世的世外桃源，又是治世的人才宝库，因此历史上各种人才应运而生。徽商贾而好儒，“官、贾、儒”三位一体，形成了独具特色的徽州文化，学术研究异彩纷呈。由徽商兴盛而形成了新安理学、新安医学、新安画派、徽派盆景、徽墨歙砚、徽派建筑、徽雕、徽刻、徽剧、徽菜等独具地方特色的文化流派。
徽州还有着许多的风俗习惯，如立夏节、清明节、赛龙舟、元宵节等，每当节日人们就会一起庆祝，有些风俗现在还在流传着，而还有很多的风俗节庆则随着时间的流逝而消失。
心理学与生活：徽派文化——存在主义
从心理学存在主义的角度，文化是对一个人或一群人的存在方式的描述。
徽州文化，其内容广博、深邃，有整体系列性等特点，深切透露了社会存在与文化之谜，全息包容了中国后期封建社会民间经济、社会、生活与文化的基本内容，被誉为是后期中国封建社会的典型标本。徽州文化是徽州人民存在过程中的言说或表述方式、交往或行为方式、意识或认知方式的浓缩。
文化不仅用于描述一群人的外在行为，文化特别包括作为个体的人的自我的心灵意识和感知方式。一个人在回到自己内心世界的时的一种自我的对话、观察的方式。
黄山：明松谱
——“无树非松，无石不松，无松不奇”
黄山延绵数百里，千峰万壑，比比皆松。黄山松，它分布于海拔800米以上高山，以石为母，顽强地扎根于巨岩裂隙。黄山松针叶粗短，苍翠浓密，干曲枝虬，千姿百态。或倚岸挺拔，或独立峰巅，或倒悬绝壁，或冠平如盖，或尖削似剑。有的循崖度壑，绕石而过；有的穿罅穴缝，破石而出。忽悬、忽横、忽卧、忽起，“无树非松，无石不松，无松不奇”。
黄山松是由黄山独特地貌、气候而形成的中国松树的一种变体。黄山松的千姿百态和黄山自然环境有着很大的关系。黄山松的种子能够被风送到花岗岩的裂缝中去，以无坚不摧、有缝即入的钻劲，在那里发芽、生根、成长。
最著名的黄山松有：迎客松望客松送客松探海松蒲团松·黑虎松卧龙松麒麟松连理松──这就是黄山的十大名松。过去还曾有人编了《名松谱》，收录了许多黄山松，可以数出名字的松树成百上千，每棵都独具美丽、优雅的风格。
心理学与生活：岁寒然后知松柏之后凋也——自我疗愈
我们拥有最伟大的力量，就是疗愈自已的能力。当我们认知到自己曾遭受过的创伤，并试着表达这些受伤和畏惧的感觉，这便是治愈它们的基础。人生苦短，倘若我们无法接受过去的背叛、失去、误解、扭曲或失望，将会影响我们内心勇往直前的动力。
黄山之行便是疗愈的开始。在倚岸挺拔，独立峰巅的黄山松面前，生命中的小挫折、小委屈显得微不足道，由惊奇到感慨，由感慨到顿悟，由顿悟到释然，这便是自我疗愈的过程。
黄山：自古黄山云成海
——以峰为体，以云为衣
自古黄山云成海，黄山是云雾之乡，以峰为体，以云为衣，其瑰丽壮观的“云海”以美、胜、奇、幻享誉古今，一年四季皆可观、尤以冬季景最佳。依云海分布方位，全山有东海、南海、西海、北海和天海；而登莲花峰、天都峰、光明顶则可尽收诸海于眼底，领略“海到尽头天是岸，山登绝顶我为峰”之境地。
大凡高山，可以见到云海，但是黄山的云海更有其特色，奇峰怪石和古松隐现云海之中，就更增加了美感。黄山云海，波澜壮阔，一望无边，黄山大小山峰、千沟万壑都淹没在云涛雪浪里，天都峰、光明顶也就成了浩瀚云海中的孤岛。流云散落在诸峰之间，云来雾去，变化莫测。风平浪静时，云海一铺万顷，波平如镜，映出山影如画，远处天高海阔，峰头似扁舟轻摇，近处仿佛触手可及。忽而，风起云涌，波涛滚滚，奔涌如潮，浩浩荡荡，更有飞流直泻，白浪排空，惊涛拍岸，似千军万马席卷群峰。待到微风轻拂，四方云慢，涓涓细流，从群峰之间穿隙而过；云海渐散，清淡处，一线阳光洒金绘彩，浓重处，升腾跌宕稍纵即逝。
心理学与生活：海到尽头天是岸，山登绝顶我为峰——高峰体验
在黄山看波澜壮阔，一望无边，云来雾去，变化莫测的云海，有一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉，那种愉悦虽然短暂，但却可能尤其深刻，那种感觉是语言无法表达的，这种感觉可用心理学上的“高峰体验”来接受。
美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历，“感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，”犹如站在高山之巅，由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验（peak experience）。
黄山旅游攻略：
奇松
黄山四绝之首，黄山松是松树里面一个独立的树种，大多数都生长在悬崖峭壁上面，风姿绰约，很有特色，大家耳熟能详的就是位于前山玉屏楼的迎客松。另外在后山的始信峰，可以看到很多黄山奇松，又有话说：不到始信峰，不见黄山松。
怪石
黄山怪石的形成是由于花岗岩体经历了漫长岁月，日晒雨淋、风化剥蚀、流水冲刷等，使那些石头粗坯受到了无数次的精雕细刻而形成的。其中的代表有飞来石、梦笔生花、猴子观海、松鼠跳天都、聱鱼驮金龟等。
云海
黄山云海，特别奇绝。黄山秀峰叠峙，危崖突兀，幽壑纵横。气流在山峦间穿行，上行下跃，环流活跃。漫天的云雾和层积云，随风飘移，时而上升，时而下坠，时而回旋，时而舒展，构成一幅奇特的千变万化的云海大观。
黄山景区群峰耸立，峡谷纵横，每当云海涌来时，整个黄山景区就被分成诸多云的海洋。所以根据方位的不同黄山云海可分为：东海、南海、西海、北海、天海。
温泉
温泉景区在半山腰上，如果您从南大门上山，无论是到云谷寺还是慈光阁，都必须经过温泉景区，水质以含重碳酸为主，泉水异常清澈，无色无嗅，其味甘美。常年水温42°c，可饮可浴。流量稳定，久旱不涸，每小时出水量48吨。具有一定医疗价值，对多种疾病有良好治疗效果。相传轩辕黄帝浴后，白发变黑，返老还童，故誉为灵泉。古诗云：“五岳若与黄山并，犹欠灵砂一道泉。”黄山温泉目前168元/人，人多可优惠至148元/人。
奇峰
黄山千米以上的山峰有77座，整座黄山就是一座花岗岩的峰林，自古有36大峰，36小峰，最高峰莲花峰、最险峰天都峰和观日出的最佳点光明顶构成黄山的三大主峰。其他的主要山峰还有始信峰、狮子峰、丹霞峰、莲蕊峰、鳌鱼峰、九龙峰等。
西海大峡谷
临近黄山景区西大门，是黄山近年来成功开发的典范；走过的人依依缱绻，没去过的人心弛神往。
西海大峡谷，从排云亭入口至白云景区的步仙桥出口，全长约3600米，总面积25平方公里，呈U字形，最大落差400米。站在峡谷入口处，放眼四顾，远近起伏的山峦构筑成幽深的峡谷带，峡壁陡峭，在这里你可看到奇峰林立、怪石嶙峋，鬼斧神工妙似造化；珍禽异兽悠然其间，丰富的植物多样性，使峡谷显得更加郁郁葱葱。峡谷集黄山的奇、险、峻、幽寓一体，壮观奇特。
日出
黄山山势高峻，千峰万壑，云雾常铺，日出景色气势磅礴，宏伟壮丽。破晓前，天边渐明，翻滚的云海面上，会出现一圈金色的花边。此时，烟云弥漫，山形树影，时隐时现，虚无缥缈；俄顷，曙光初露，丹砂辉映，海空间突然跳出一个红点，形成弧形光盘，在冉冉上升中变成半圆；刹时，一轮红日冲出波涛，喷薄而上，腾空越起；这时，披着轻纱的峰峦和巧石，渐入眼底，整个山脉，沉浸在艳丽的彩光之中。天空中，霞光万道，犹如一个巨大的万花筒，使人眼花缭乱，美不胜收。
观日出的地点：光明顶、曙光亭、清凉台、狮子峰、白鹅岭、鳌鱼峰、丹霞峰、玉屏楼等。
日出时间: 春季：5:30-6:00；夏季：4:40-5:20；秋季：4:50-5:20；冬季：5:30-7:00
日落、晚霞
黄山之夕，日薄西山，万山含金，亦仙亦幻，群峰巍峨，其道大光，万千感叹，尽系此山。
观日落的地点：光明顶、排云亭、丹霞峰、飞来石、鳌鱼峰、西海瑶台。
佛光
据气象部门统计，黄山出现佛光的次数，月平均有2--5次，应该说，其次数还是较多的。黄山佛光出现的黄金季节多在雨后初晴的上午九时以前和阴雨初霁的傍晚五时以后。
黄山观看佛光最理想的地点是：天都峰、莲花峰、光明顶、始信峰、丹霞峰、棋时峰、白俄峰、玉屏楼旁、清凉台上、天海凤凰松旁、芙蓉峰、翠微峰等处。一般都在海拔1600米以上。
雾凇和雨凇
黄山主要景区多为海拔1500米以上，冬季节气温较低，而黄山年云雾天数又多达两百余天，这些都为黄山形成雾凇、雨凇创造了良好的必要条件。因此，在冬季节游玩黄山的人们能较为容易的看到这一季节美景。
黄山年平均有雾淞62天，雨凇35.9天。雾凇最长持续时间可达24天，最大直径23.2厘米。雨凇最长持续时间也近25天，最大直径41.3厘米。黄山大部分是粒状雾凇，气温在-2至-7℃时，就容易形成。当雾滴扩大到毛毛细雨时，就能形成雨凇。黄山地形复杂，小气候差异明显，所以有的地方多雨凇，有的地方多雾凇，有时两者可同时出现。
