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头发如何「健康又美丽」？
从洗发、护发、染发到烫发，头发面对的是呵护？还是浩劫？
想想最近你是如何对待你的头发？洗头时随便抓两下就冲水？洗完头后将吹风机开到最大，让头发快点干？将头发染成「葡萄红」？还是听从设计师的建议，将头发烫成黑人头？
如果头发的状况不太好，只能怪自己。
头发基本的组成就是蛋白质，超过摄氏60度，就会变性，所以过度使用吹风机、烫发、染发，都是头发受损的元凶。
想要有柔柔亮亮、闪闪动人的头发，不用靠勤上美容院，花大把钞票护发，只要做好基本动作，就能上篮得分。
怎么挑选洗发精？
适合自己的洗发精就是好的洗发精。
一般市面上贩售的洗发精都有标示适合油性、干性或是受损头发使用，其中的差别就在于洗净力，因此可以依自己头发的状况，做第一步的选择。
其次可以依自己的工作环境，如灰尘多，可改用洗净力较强的油性头发用洗发精；如果冬天头发比较干燥，就改为洗净力较弱的干性洗发精；或是自己比较常洗头，也可以改选干性洗发精。
但是除了基本的清洁效果，市面上的洗发精又添加DNA、藻类、胶原蛋白、果酸等各种「滋养」配方，让人眼花撩乱，这些到底有没有效？
洗发精没办法那么聪明做漂亮的交换动作。
洗发精无法把要洗掉的洗掉，把要留的留下来，所以洗净与滋养的动作，别想一次完成，还是要分开。
相同的道理也适用在双效或三效洗发精。
如果把前菜、主菜、甜点一起吃，就不好吃了。
所谓的双效合一的洗发精，是将洗发精加上润丝剂，洗发精和润丝精原本就具有相反的作用，这样会让洗发精洗净效果变差，润丝效果也不好。
如何正确洗头？
事实上洗发精的基本成份差异不大，造成发质差异的反而是错误的洗发方法。
第一步：洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松。
第二步：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样溼透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。
不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
第三步：用指腹把洗发精均匀揉进发干（头发）里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。
第四步：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。
第五步：将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。
第六步：因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。
我需要用润丝精吗？
如果要头发好梳理，可能就需要。
头发清洁后，头发的毛鳞片会有部份剥除的现象，形成负电荷，头发都是负电就会相斥，让头发蓬松难处理。
润丝精含有正电荷的表面活性剂，可中和静电，让头发比较有型。
而且润丝精中含有蛋白质，可以渗入发干，使发干强韧；其中的薄膜形成剂也可以让头发像抹了一层腊一样，让头发好梳理。
抹润丝精时要从头皮抹到发尾。因为要从生长头发的发根开始滋润起，效果较好。如果发尾分叉、干裂，也可以在发尾加强滋润。
需要护发吗？
无论护发乳是洗头前、洗头后，要冲掉或是不冲掉，护发的作用就是抹平头发掀起的毛鳞片，让头发平顺有光泽。
不过要注意的是，头发是死的细胞，已经无法如广告词说的「永久修复受损的头发」，所有的护发产品都是暂时性的，下次洗头就会洗掉。
其实真正要「护」发，最重要的是自己要衡量好，造型、烫发、染发等损伤与爱美之间的平衡。
烫发药水有差别吗？
烫发是将组成头发的蛋白质结构解开，把头发软化，再用氧化剂将蛋白质的结构重新连接起来，就能改变头发的式样，在这样的过程中，当然会对头发产生破坏。
烫发药水的差异不大，差异其实在于设计师的技术。
设计师要拿捏烫发成败与发质破坏之间的平衡，时间控制非常重要。
护发染可以染发又护发吗？
一般永久性染发是将头发脱色，再上染料。将头发脱色的双氧水，会造成发质受损。
美容院所说的护发染，是将酸性染料渗透到头发内部，藉离子键来染发，安全性比永久染高，但绝非可以护发。
发梢分叉怎么补救？
只有一种方法，就是剪掉。
护发产品中的蛋白质，可以暂时性地修补受损部份，薄膜形成剂可以在每根头发上加上护套，但这都只是暂时性将头发黏在一起而已。
平常使用宽齿的梳子、出门多打伞或戴帽、洗完头轻轻弄干、减少烫发与染发，才有可能减少分叉。
美发之道无他，平日做好该做的事，要染、要烫前，想清楚损伤与爱美间的平衡。 | 
