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转载▼标签： 自信心自卑心理挫折动力目标培训王学民陈安之教育 分类： 王学民
什么是行动力
行动力是指愿意不断的学习、思考，养成习惯和动机，进而获得导致成功结果的行为能力。
具有行动力的人，行为的主动性高，具备一定的冒险精神，倾向于在不断尝试、在“做”的过程中学习和提升；对工作的未知因素没有畏难情绪，不怕困难和挫折，相信自己。 行动力的个人特质
1、主动性。主动领受工作任务，积极和上级、同事及下级商讨工作任务中的难点、问题，寻求解决办法与对策。 2、推动力。在面对工作任务时，倾向于立即采取行动，并以自己的行动带动工作的进展。 3、冒险性。更倾向于用“尝试”的方式解决问题，愿意在“做”的过程中发现问题、解决问题；不怕困难和挫折，勇于承担责任和行动后果。 4、自信与坚持。相信自己能将工作做好，有能力解决工作中遇到的困难；具备较坚韧的意志力。 行动力的等级
A-1级：工作主动性差，害怕冒险，惧怕工作中所面对的困难与挫折；容易受惰性和不良风气的影响，对自己没有自信。 A-0级：敢于主动请战，承担相应的工作与职责；敢于用“尝试”的方法解决问题，不惧怕困难与挫折，对自己比较有自信。 A+1级：敢于打破固有模式，敢于用新办法新思路对原有工作创新；敢于立即采取行动，不怕失败打击；对于上级安排的工作总能按时或者提前完成；积极应对工作压力，在工作中不怕困难与挫折，用于不断尝试，善于在行动中提高自己；倾向于用尝试的办法解决问题。 A+2级：具有强烈的企业家冒险精神，非常愿意通过不断尝试创造从无到有的结构；面对过程中的困难与挫折豪不畏惧，坚持走自己的路。
在要提升行动力之前我们先看什么原因影响我们行动力主要有以下几点
1、没有明确的目标
2、痛苦不够
3、没有足够的快乐吸引他
目标的十大作用：
1、目标能让我们产生积极的心态。
2、目标使你看清使命，产生动力。 3、目标使我们得有意义，能体现价值。 4、目标能让我们以结果为导向，从过程转到结果。 5、目标能帮助我们找到轻重缓急，找到解决问题的办法。 6、目标能够使我们集中精力，把握现在。 7、目标能够提高我们的激情，有助于评估进展。 8、目标能够使我们自我完善，永不停步。 9、目标能够使我们产生勇气、信心与胆量。 10、目标能使我们成为一个成功的人。 计划行动力的五个思考问句： 第一个我为什么还没有采取行动； 第二个不行动有什么好处； 第三个持续不行动长期会有什么坏处（最差状况）； 第四个假如现在就行动长期会有什么好处； 第五个那我什么时候要行动，怎么改善。
如何提升行动力
首先你要给自己设立明确的目标
其次想象达成目标的快乐 再次是你要排除身边的干扰有必要话可以换个生活环境 最后可以通过学习提升行动力，比如参加潜能潜能开发课程，听提升行动力的潜能 所谓行动力，是指策划战略意图，具备超强的自制力，同时能够去突破自己，实现自己想做而不敢去做的，或者是自己认为自己能力不足的事，制定计划就下定决心一定要去实现，行动力：对个人而言就是自制力；对个人团队而言就是领导力。
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。 习惯五动理论 ——超级行动力的提升 第一动：起动
"习惯'五动'理论"的第一动为"起动"。要养成一个好习惯，光在脑子里转，是无论如何也不可能把这个习惯养成的，还必须动，必须起动。
许多年前，我们全社会有一句特别有价值的流行语——"关键在于观念转变。"
我觉得这句话讲得太有道理了。因为许多东西之所以问题严重、之所以落伍，关键在于有许多陈旧的观念始终在脑子里制约着我们，控制着我们。因此我们要变，要前进，就必须首先从观念着手，将那些陈旧的观念转变为崭新的观念，否则，一切将无从谈起。因为观念犹如一粒种子，又仿佛是水之源，木之根，是一切的初始。种子出了问题，后面一定问题严重；种子是优良的，等于就开了个好头，后面就大有希望。
然而，随着时间的推移，我觉得有一种倾向是不是也值得我们全社会去关注——因为观念重要，因为种子重要，于是大家纷纷天南海北地去找观念，找种子。结果种子是找了一大堆，但却只堆在自家库房里，时间一久，反而发霉、发烂了。
在我看来，观念的种子再重要，但它毕竟还是种子。最终论英雄的，还要看它能不能在你的土地里结出沉甸甸的属于你的果实。因此，你种子再多、再好，但如果你只是将它们堆在库房里，那它们就永远只是一堆种子而已。
那我们强调习惯是什么含义呢？
我们强调习惯，就是指当我们有了许多观念的良种以后，不要只是将它们堆在库房里，而要对它们进行精心筛选，选出其中最适合自家水土、气候的良种；选好后，就要将它们适时播下去；播种以后，还要给它们培土、锄草，除虫、间苗、施肥、灌溉、整枝、剪叶。因为，没有春天的播种，哪来金秋的收获；没有辛勤的耕耘，哪来累累的硕果？
而我们"五动"第一动的"起动"，便是指及时播种，即一旦我们下了决心要养成某个习惯，就要立即起动，千万不能明日复明日，千万不能只在脑子里转。如果是那样，那这习惯是永远不可能养成的，这金秋沉甸甸的谷穗也永远不会是属于你的。
第二动：百动
何为"百动"？
"百动"就是"起动"后，要不断地"动"、足够地"动"、一直动到习惯养成为止。这很像你烧开水，要不停地烧、不断地烧，一直烧到100度烧开了，你才罢休。
说到此，我想了那位20世纪全球最杰出的职业经理人杰克?韦尔奇所说的一句经典名言："一旦你产生了一个简单的、坚定的想法，只要你不断地重复它，终会使之成为现实；提炼、坚持、重复，这是你成功的法宝；持之以恒，终将达到临界值。"
我想，杰克?韦尔奇这里所说的"只要你不断地重复它"、"坚持、重复"、"持之以恒"，指的也许就是要不断地"动"，要足够地"动"，要"百动"。因为只有不断地"动"，只有足够地"动"，只有经过"百动"，一个坚定的想法，一种重要的观念，才能变成习惯，才能变为大家的行动，才能真正落到实处！毕竟，"做到"才能"为王"啊！
在这里，有一点我想特别加以说明。我之所以在这个"动"之前冠以一个"百"字，意在强调我们对这个"动"是有严格的量化要求的。因为量变只有到足够的程度，才能发生质变。
就如我们烧开水，烧到90度不开，99度不开，99.9度不开，99.99度也不会开，只有烧到100度才能开。在习惯培养上也完全如此，你必须动到足够量，这习惯才能养成。否则，尽管你也动了，但因为量不足，这习惯还是无法养成，结果"行百里者半九十"，中途而废，岂不可惜。
在实际生活中，这样的憾事简直俯拾皆是。
我们的家庭、学校、企业、社会都在讲"养成教育"，都在试图培养各种良好的习惯，可惜的是我们往往缺乏耐心或不明此理。
水烧到40度就烦了，到50度就没有耐心了，再到60度就失去信心、认为烧不开放弃了。而放弃的结果，水岂不就凉了。可过了一阵，我们渴了，又想喝水，于是又60度、70度、80度地烧，结果又没耐心，又放弃，水又重新变凉……
试想，如果这样的话，我们全社会在这问题上岂不总在烧夹生水、总在做夹生饭，这对我们最宝贵的人力资源是一种多么巨大的浪费啊！而实际上，如果我们一直烧下去，坚持烧下去，一直烧到100度，这量变怎么能不发生质变？这水怎么会烧不开？这习惯怎么能养不成呢？
第三动：自动
一旦你坚持不懈，做到了"百动"，量变真的就会发生质变--你所渴望的、将使你终生受益的习惯就养成了。而到了这个阶段，一种奇妙的现象就在你身上产生了——"自动"。
什么叫"自动"？
不用问，自动就是无须监督，无须压力，你自己就会动；自动就是这样动了，你内心就舒服，不这样动，你内心就不安；自动就是有人在，你是这样，没有人在，你照样这样；自动就是你一定会这样动，而且一定会保质保量地这样动。试想，这对全社会将是一种多么求之不得的情景啊！因为很显然，哪一个企业不渴望自己的员工能这样"自动"？哪一个家庭、哪一所学校、哪一级政府不渴望自己的孩子、学生、百姓能这样"自动"？
也许正因为此，一本名为《自动自发》的书引起了全社会广泛的青睐，许多老板、官员趋之若鹜，以少有的"大度"，让自己所有的员工、让自己的部属人手一册。但细想起来，要你的员工自动自发、要你的部属自动自发、要你的孩子自动自发、要你的学生自动自发、要你的全体百姓自动自发，难道能离开习惯、离开对各种好习惯的培养吗？不能！一定不能！舍此没有他途！
习惯到了"自动"阶段，对社会意义如此重大，而对我们个人又何尝不是如此？细想一下，一旦你在人生各方面养成了各种好习惯，这将是一种多么理想的状态啊——你既无外压，也无内压，却总在做着有益于自己也有益于社会的事；你每天的安排既紧张、有序，又充实、舒心；你做起事来从容不迫、有条不紊，却又张弛有度、高效卓越；你无论内心情感还是与人相处都因有许多良好的习惯而愉悦欢畅、如鱼得水……
一旦到了这个层次，这对我们将是一种多么自在、理想、美满的人生状态啊！
第四动：永动
过了"自动"，又一种奇妙的状态出现了，那就是"永动"。
那何谓"永动"呢？
"永动"就是你总在动，总在自觉地动，总在经年累月地动，总在默不作声地动。这是什么呢？这实际就是毅力。而有谁能想到，这人人称羡、向往而又自感遥不可及的毅力，原来竟源于习惯！
对于毅力的价值，我不说你也清楚。闻名于世的麦当劳创始人克罗克就曾说过："在世界上毅力是无法替代的。天赋无法替代它，有天赋却失败的人比比皆是；才能无法替代它，有才能却失败的人时时可见；教育无法替代它，受教育却失败的人处处可闻。只有毅力是无所不能，所向披靡的。"
对此，我仿佛觉得自己便是这方面最能经得起检验的绝佳典型。
为什么？
因为年轻时的我，是一个绝对没有任何毅力的人。当年，在我痛苦得要离开这个世界前，我对自己的失败不断反思。反思的结果，我把自己没有毅力、只凭小聪明做事，看成是导致自己人生走向失败的重要原因之一。
如今情形如何呢？我铁定自己是个极有毅力的人。这不是凭我怎样说，而是凭我用实际行动一天天、一月月、一年年做出来的。
你看，我从2000年11月8日下决心养成一天写一篇随感的习惯以来，到现在已近5年了。在这5年间，我几乎每天清晨5点钟左右会起床写作；我书房的灯，几乎每天清晨都是亮的；我的《一千零一盏心灯》的初稿真地用1001个清晨，一篇不落地完成了。我能做到此，能说我没有毅力吗？那这毅力源于何处？不是源于别的，而是源于习惯。
第五动：乐动
看了我以上的文字，有的朋友也许会问：
"养成了习惯，每天要做那么多事，而且要咬着牙一天天、一月月、一年年地做，这多累啊！这岂不和我们人生的本意背道而驰了吗？"
这样问当然是很自然的，但我要告诉你的是，当我养成了大量好习惯，置身其间，我不仅没有那种感觉，相反，我是乐在其中。我常想，倘若人生的快乐能用一个指数来衡量，而最高分是5分，那我是几分呢？我觉得我肯定不是3分，也不是4分，而是5分，有时甚至是5加。而有这种感觉我已不是一天两天，也不是一年两年，而是已经有近10年了。
你听了一定难以置信："这可能吗？"
是的，你一定难以置信。但我要告诉你，这是真的，千真万确。因为你不知道，当习惯到了最高阶段，还会出现比"自动"、"永动"更奇妙的现象——那就是"乐动"！
对此，我只要稍加解释，你就十分清楚了。
根据我的亲身体验，习惯到了"乐动"这一阶段，起码有"三乐"：
一乐是，一个好习惯养成后，你这样做就舒服，不这样做内心就会不安。对此，我相信你也一定会有不少类似的体验。既然如此，这舒服岂不就是人生一乐。
二乐是，当你养成了各种好习惯后，人生会变得十分充实。你从早到晚都在做各种事，而这些事既有益于自己，又有益于社会，因此心里会觉得很踏实。(世界经理人博客http://blog.)由于这一切习惯都是你自己精心设计、精心培养的，因此每一天你虽然很忙，但忙得很主动、很自在、很有序，又很高效、很健康、很潇洒。试想，我们的人生能因习惯而变得如此生动活泼、丰富多彩、高效有序，这岂不又是人生一乐，而且是一种几乎时时处处都能感受到的快乐？
这第三乐我则要浓墨重彩地为你描绘，因为它对你我都太重要了。这也是我有一天突然悟到的。
我有一天突然悟到了什么呢？
我发现我这近10年来，尽管生活中也有不尽人意的事，尽管家中也会有难念的经，但我内心却始终很快乐，就快乐指数而言，这指数还非常高，居高不下。
"这究竟是何缘故呢？"有时我自己也不免好奇和纳闷。
而我以往对此的解释一直是积极的心态。因为我从10多年前就从世界成功学鼻祖拿破仑?希尔那里知道了积极心态的价值，并将其养成了习惯。因此我认为我之所以能如此，完全得益于这种积极心态。
但有一天，我突然发现这个结论必须修正，而且必须做重大修正。
为什么？因为我发现我这些年之所以心情很好，情绪不错，甚至这情绪还可以用"高昂"二字来形容，除了积极的心态以外，最重要的还是"习惯"所起的作用。因为当我试着去养成各种习惯，当这些习惯起动、百动、自动、永动后，我发现自己的能力总在一步步提升，自己的目标总在一个个达成，自己的难题总在一个个解决，自己的奇迹总在一个个出现。也就是说，我总在不断变化、不断进步、不断超越、不断突破。一个人能时时处在如此境地，你说我的心情能不快乐吗？我的情绪能不高昂吗？
因此，使你也拥有习惯这盏奇妙的神灯吧。试想，当你也拥有了一盏如此奇妙无比、法术无边的神灯，你能不拥有无穷的快乐吗？ 如何提高自己的行动力
核心提示：我们经常说人生应该有思想，但思想不是人生的目的；决定人生价值的不仅是人的美好的思想，更重要的是行动。过去的人们曾反复讨论知与行谁先谁后的问题，而我以为行动决定一切，行动才是首要的。墨子说志行，为也，也就是说意志付于行动，那是作为。 总有人感慨：人生苦
我们经常说人生应该有思想，但思想不是人生的目的；决定人生价值的不仅是人的美好的思想，更重要的是行动。过去的人们曾反复讨论“知与行”谁先谁后的问题，而我以为行动决定一切，行动才是首要的。墨子说“志行，为也”，也就是说意志付于行动，那是作为。 总有人感慨：人生苦短。而在这说长不长说短不短的人生中，最让我们得意的莫过于去实现了自己的梦想。人生有了梦想才有动力，而追求梦想的开放的人生，势必要求我们必须敢于行动，及时行动，也必须善于行动。而善于行动者，行动高效者，在做好策划拥有目标和方向，能够把握机会及时行动之后，单纯就行动力本身而言，无非是做好了以下几个关键步骤： （1） 充分准备 亨利·福特有一句名言：“做好准备，是成功的首要秘诀。” 充分准备，对于任何行动来说无疑是必须的。只有大弓拉满月，最后才能射出势大力沉之箭。准备充分才能把握机遇。 机遇只垂青有准备的人，只有对行动目标做好充分准备的人，才能在关键时刻顶上去，甚至崭露头角。一般而言，我们在行动之前需要做这些准备： ——思想准备。做任何事情，如果有了思想上的准备，就已经有了一个好的心态开始。 ——信息准备。古人云“知己知彼，百战不殆”。应对复杂环境和问题，需要我们对环境和问题有一个基本的掌握和了解。 ——能力准备。要使自己始终立于不败之地，就必须具备相当的专业知识和技能，宽广的视野和掌控局面的综合能力。 ——人脉准备。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。很多时候，一个人单枪匹马很难成事。 （2）持续专注 歌德曾有句名言：“一个人不能同时骑两匹马，必须骑上这匹，就要丢掉那匹。聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门——学一门就要把它学好。” “持续专注”，就是把行动力坚持和专心在主要目标和主要行动上，这包括两个方面： ——对于主要的目标专心致志，并且敢于在困境中坚持，善于在顺境中专注； ——对于次要的、不必要的行动目标和事务，果断地放弃。 这同样也是经营企业的智慧，对于许多企业来说，解决财务危机方法就是专注那些能够盈利的核心项目，关闭亏钱的项目。而在企业发展顺利之时，也同样需要避免在无关紧要的业务上四面出击，而要把主要精力专注于核心项目上。 人生开放，是要有多元爱好，做多元事，成多元才，但是人也只有两只手，一天只有24小时。一个人能同时把握的事情实在太有限，所以在具体行动中，这些开放型成功者从不三心二意，并且善于分清主次急缓，能够持续专注于最重要的目标、最有效能的事务。 谷歌中国总裁李开复说：“我学到的一个很大教训是，当一个公司开始不能专注主业，太贪心地扩张很多业务的时候，反而把他宝贵的东西稀释了，也就是经理人的注意力。也许CEO都很能干，但他每天要把60%、70%的精力都花费在理解那些自己不熟悉的新业务上的时候，反而只会把他的主业给荒废了。” （3）注意关键细节 西方国家也有一句俗语：“魔鬼藏在细节之中。” 英国渣打银行投资银行部中国区首席执行官成长青，是我当年在蒙特利尔工作时就认识的朋友。他是个注意细节的人，而注意细节的习惯也曾助他躲过许多“江湖险恶”。 1999年5月，任职美国第一芝加哥银行的成长青去广东出差，正好遇到了当时广东信托投资公司总经理。双方曾有过业务往来，在饭桌上，这位老总请求成长青尽快贷出那已经有签约意向的两千万资金。细心的成长青听出这位老总说话底气不足，心中不免陡生疑惑：那位老总平常讲话牛哄哄的，今天怎么突然不牛了？而且贷款谈判，砍价总是难免的，这次怎么不讨价还价了？由于这个细节，成长青认为这个企业一定有什么财务危机，他决定把这个本来快要签约的项目搁置，先进行深入调查。随后，1999年10月，广东信托投资公司被监管，正式宣布破产。细数下来，当时没有给广信贷款的外资和中资银行只有两家，成长青所在的芝加哥银行中国分行正是其中之一，正是因为那次对细节的注意，他才让“差那么一点点就把两千万贷出去”的事没有变成事实。 现代人在智商、知识、能力等各方面的差距愈来愈小，因此，人与人之间的竞争也走向了细节化。就跟我们通常所谓的品牌差异化竞争一样，其实就是细节上的竞争，产品在质量和性能上的差异总是越来越小，产品的价值就只能体现在细节的周到和创意上。当然，做人也一样，人生并不需要那多么壮烈才能体现出美好的品德，一些小小的细节，譬如不乱丢垃圾、讲文明礼貌等就能体现你的公德心。被称为“中国第一小提琴手”的吕思清就认为：“人的品德往往是从一些很小的事情上来体现的，对人负责，对观众负责，这是我自始至终告诫自己的事。因为有了这样的要求，我不管在何时何地，不管是给几万人演出还是给几十个人演出，不管是在漂亮的殿堂还是在一个简陋的小屋，只要有观众，我就会百分之一百地投入演出。当音乐响起时，我没有把它当作简单的弓弦相碰，而是希望通过演奏音乐呈现心灵深处的情感，与观众进行心与心的交流。” （4）坚持最后五分钟 胜利就存在于再坚持一下 胜利就存在于每次都要“坚持住最后五分钟”，行百里者半九十。在选好目标和行动方向之后，剩下的事情就只有坚定不移地向目标前进。如古代哲学家荀况所说：“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之。朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”而黎明前的一刻，则往往是最黑暗也最阴冷的时刻，这个世界上有很多人的失败，就倒在没有坚持“最后五分钟”，在胜利马上就要到来之际，却做了逃兵。因为各种原因：意志不够坚定，毅力不够强，对原本认同的正确判断产生怀疑，等等。 所以，有句俗话说得好：坚持就是胜利。 其实，成功并不难，成功者与失败者的区别在于行动力上的强弱。我们只有管理好自己的行动力，迅速有效地执行，才能让行动力转化为胜利的果实 行动力提升故事之把失败写在背后
有一个年轻人，从很小的时候起，他就有一个梦想，希望自己能够成为一名出色的赛车手。他在军队服役的时候，曾开过卡车，这对他熟练驾驶技术起到了很大的帮助作用。
退役之后，他选择到一家农场里开车。在工作之余，他仍一直坚持参加一支业余赛车队的技能训练。只要有机会遇到车赛，他都会想尽一切办法参加。因为得不到好的名次，所以他在赛车上的收入几乎为零，这也使得他欠下一笔数目不小的债务。
那一年，他参加了威斯康星州的赛车比赛。当赛程进行到一半多的时候，他的赛车位列第三，他有很大的希望在这次比赛中获得好的名次。
突然，他前面那两辆赛车发生了相撞事故，他迅速地转动赛车的方向盘，试图避开他们。但终究因为车速太快未能成功。结果，他撞到车道旁的墙壁上，赛车在燃烧中停了下来。
当他被救出来时，手已经被烧焦，鼻子也不见了，体表烧伤面积达４０％。医生给他做了７个小时的手术之后，才使他从死神的手中挣脱出来。
经历这次事故，尽管他的性命保住了，可他的手萎缩得像鸡爪一样。医生告诉他说：“以后，你再也不能开车了。”
然而，他并没有因此而灰心绝望。为了实现那个久远的梦想，他决心再一次为成功付出代价。他接受了一系列植皮手术，为了恢复手指的灵活性，每天他都不停地练习用残余部分去抓木条，有时疼得浑身大汗淋漓，而他仍然坚持着。
他始终坚信自己的能力。在做完最后一次手术之后，他回到了农场，换用开推土机的办法使自己的手掌重新磨出老茧，并继续练习赛车。
仅仅是在９个月之后，他又重返了赛场！他首先参加了一场公益性的赛车比赛，但没有获胜，因为他的车在中途意外地熄了火。不过，在随后的一次全程２００英里的汽车比赛中，他取得了第二名的成绩。
又过了２个月，仍是在上次发生事故的那个赛场上，他满怀信心地驾车驶入赛场。经过一番激烈的角逐，他最终赢得了２５０英里比赛的冠军。
他，就是美国颇具传奇色彩的伟大赛车手——吉米·哈里波斯。
当吉米第一次以冠军的姿态面对热情而疯狂的观众时，他流下了激动的眼泪。一些记者纷纷将他围住，并向他提出一个相同的问题：“你在遭受了那次沉重的打击之后，是什么力量使你重新振作起来的呢？”
此时，吉米手中拿着一张此次比赛的招贴图片，上面是一辆赛车迎着朝阳飞驰。他没有回答，只是微笑着用黑色的水笔在图片的背面写上一句凝重的话：把失败写在背面，我相信自己一定能成功！”
行动力 什么是行动力 行动力是指愿意不断的学习、思考养成习惯和动机进而获得导致成功结果的行为能力。 具有行动力的人行为的主动性高具备一定的冒险精神倾向于在不断尝试、在“做”的过程中学习和提升对工作的未知因素没有畏难情绪不怕困难和挫折相信自己。 行动力的个人特质 1、主动性。主动领受工作任务积极和上级、同事及下级商讨工作任务中的难点、问题寻求解决办法与对策。 2、推动力。在面对工作任务时倾向于立即采取行动并以自己的行动带动工作的进展。 3、冒险性。更倾向于用“尝试”的方式解决问题愿意在“做”的过程中发现问题、解决问题不怕困难和挫折勇于承担责任和行动后果。 4、自信与坚持。相信自己能将工作做好有能力解决工作中遇到的困难具备较坚韧的意志力。 行动力的等级 A-1级工作主动性差害怕冒险惧怕工作中所面对的困难与挫折容易受惰性和不良风气的影响对自己没有自信。 A-0级敢于主动请战承担相应的工作与职责敢于用“尝试”的方法解决问题不惧怕困难与挫折对自己比较有自信。 A1级敢于打破固有模式敢于用新办法新思路对原有工作创新敢于立即采取行动不怕失败打击对于上级安排的工作总能按时或者提前完成积极应对工作压力在工作中不怕困难与挫折用于不断尝试善于在行动中提高自己倾向于用尝试的办法解决问题。 A2级具有强烈的企业家冒险精神非常愿意通过不断尝试创造从无到有的结构面对过程中的困难与挫折豪不畏惧坚持走自己的路。 在要提升行动力之前我们先看什么原因影响我们行动力主要有以下几点 1、没有明确的目标 2、痛苦不够 3、没有足够的快乐吸引他 目标的十大作用 1、目标能让我们产生积极的心态。 2、目标使你看清使命产生动力。 3、目标使我们得有意义能体现价值。 4、目标能让我们以结果为导向从过程转到结果。 5、目标能帮助我们找到轻重缓急找到解决问题的办法。 6、目标能够使我们集中精力把握现在。 7、目标能够提高我们的激情有助于评估进展。 8、目标能够使我们自我完善永不停步。 9、目标能够使我们产生勇气、信心与胆量。 10、目标能使我们成为一个成功的人。 计划行动力的五个思考问句 第一个我为什么还没有采取行动 第二个不行动有什么好处 第三个持续不行动长期会有什么坏处最差状况 第四个假如现在就行动长期会有什么好处 第五个那我什么时候要行动怎么改善。 如何提升行动力 首先你要给自己设立明确的目标 其次想象达成目标的快乐 再次是你要排除身边的干扰有必要话可以换个生活环境 最后可以通过学习提升行动力比如参加潜能潜能开发课程听提升行动力的潜能 所谓行动力是指策划战略意图具备超强的自制力同时能够去突破自己实现自己想做而不敢去做的或者是自己认为自己能力不足的事制定计划就下定决心一定要去实现行动力对个人而言就是自制力对个人团队而言就是领导力。 每个人都有遇到挫折的时候但千万不要因为因一时受挫而对自己的能力产生怀疑进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程分析一下是自己本身存在的问题还是由于外来因素而引起的呢还是两者皆有呢假如是自身因素的话那么自己就应该好好反省一下为什么会犯这样的错误呢以后应该怎样做才能避免同类事件的发生呢事情已经发生了不要急于去追究责任或是责怪自己而应该想想事情是否还有挽转的余地呢要是有的话应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢 当你遇到困难的时候请记住一句话————没有永远的困难也没有解决不了的困难只是解决时间的长短而已。困难与人生相比它只不过是一种颜料一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候不要逃避问题或是借酒消愁有道是“借酒消愁愁更愁啊”只要你对自己有信心的话那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢首先得先克服自卑的心理树立自信心每天在心中默念“我行我能行”。别的人能得行我也行啊大家都是人都有一个脑袋、两只手智力都差不多。只努力方法得当那么什么事都能办到的。 相信自己行才会我能行 别人说我行努力才能行 今天若不行明天争取行 能正视不行也是我能行 不但自己行帮助他人行 相互支持行合作大家行 争取全面行高考才能行。 其次每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人经常眼神呆滞愁眉苦脸而雄心勃勃的人则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量笑能使人心情舒畅精神振奋笑能使人忘记忧愁摆脱烦恼。学会笑学会微笑学会在受挫折时笑得出来就会提高自信心。 最后做人一定要昂首挺胸同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人常常垂头是失败的表现是没有力量的表现是丧失信心的表现。成功的人得意的人获得胜利的人总是昂首挺胸意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人无论表现得多么自信也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失会影响对自己能力的认识压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此如果无法克服焦虑或沮丧应去找专家帮助治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值压力就会减少症状消失。 照镜子时你是否无忧无虑、身心轻松还是焦虑不安、心情紧张积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考就会发现自己生活中积极的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心改善生活 列出你性格中积极方面可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功可着眼于积极的生活增强自信心。 一个人由于缺乏成功的经验缺乏客观的期望和评价消极的自我暗示又抑制了自信心加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展便会成为人的性格的一部分难以改变 严重影响人的社会交往抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢 首先要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中你的注意力会被他人所吸引会感受到他人的喜怒哀乐跳出个人心理活动的小圈子心情也会变得开朗起来同时在交往中能多方位地认识他人和自己通过有意识的比较可以正确认识自己调整自我评价提高自信心。 其次要不断提高对自我的评价对自己作全面正确 的分析多看看自己的长处多想想成功的经历并且不断进行自我暗示自我激励“我一定会成功的”“人家能干的我也能干是也不比他们差”等等经过一段时间锻炼自卑心理会被逐步克服。 最后要想办法不断增加自己成功的体验寻找一些力所能及的事情作为试点努力获取成功。如果第一次行动成功使自己增加了自信心然后再照此办理获取一次次的成功随着成功体验的积累你的自卑心理就会被自信所取代。 做事粗心大意的性格:无论做什么事只有专心致志、 仔细检查、认真对待才能减少出差错避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
如何提高行动力
有一个非常浅显的道理，如果你迟迟无法得到自己想要的结果，原因就是在你与自己想要的 结果之间有一定的障碍，如果这些障碍可以清除，任何问题都会迎刃而解。 首先我们行动的目的是为了得到一定的结果，所以既然你想得到就会有内心的种种判断产生： 是否行动后就能得到自己想要的结果？ 行动是否要付出很多？ 行动是否会让我有损失？ 是否有更好的方式可以让我更快的得到想要的结果？ 如果没有得到自己想要的结果，那该怎么办 以前我已经尝试过了，我做不到？ 我很困惑，应该怎么才能让自己落实到行动中去呢？ 我自己的控制能力很差，很难有执行力！ 外界环境有太多的约束，即使行动也不一定能够得到我想要的结果。 无论你面临什么样的行动需要，我想上边的这些心理活动会经常在我们的内心产生。你会有这样的体会，在生活中所有毫不费力的行动都是没有参杂个人感觉与思维的，例如抬胳膊，没有人说抬胳膊还需要想很久，或者是走路，如果是短程，就不会那么费力，但是如果是长程，就会有很多挣扎，挣扎的原因并不全是体能的问题，而更多的是我们的感觉和心理活动造成的障碍。同样，在生活中无论是多么无聊的工作和活动，都可以通过改变内在的感觉而变的充满乐趣。 无论在各行各业，很多的人都是在从事相同的工作，例如销售，两个在面对他人拒绝有不同内在感觉和思维活动的人，他们的业绩一定会有很大的差距。内在感觉和思维复杂的人就会因为他人的拒绝而产生恐惧和挫败感，从而没有更高的行动力；而对于拒绝本身并没有复杂感觉和思维的销售人员则能够无视挫折的存在，当然有很强的行动力，然后获得丰厚的回报。所有的障碍都来自于我们的内心，如果你可以尝试着来接受这一认识，行动可以毫不费力。 清除内心的障碍就是要清除你所关心的问题的所有感觉和思维，你的内在感觉和思维越少，行动力就越强。任何时候当你发现自己无法采取行动的时候，就请察觉你自己的感觉与思维，然后将它们放下，你会发现一切都是毫不费力的。察觉内在感觉与思维需要经过练习。 我们天生具有敏锐的内在察觉力，但是在长期的生活经验中，因为太过于注重外在，以及长期被外在吸引了注意力，因此已经完全忽略了自己的内心世界，事实上内在世界是非常复杂的，而且它的活动频率非常的高，如果但从思维的角度来看，没有人知道自己每一天会有多少个念头在运转，但是，我们有一个非常好的风向标，那就是情绪和感觉，首先察觉情绪与感觉，然后就可以看到自己的思维，这样就能够知道行动障碍在哪里了。运用放下方法，可以帮助你随时察觉自己的内在阻力！ 这是一个非常简单、有效、易掌握的方法，任何时间当你自己内心产生了不好的感觉都可以运用这个方法进行放下。-----------------------------------------------------------------你是否总是想的太多，做的太少？ 你是不是总是想的很多，但却很少能够将想法付诸行动？其实大多数人都有这种惯性，这也没有什么好奇怪的。从我的个人经验来看，这种状况会让一个人产生很大的自我不认同，更重要的是内心的恐惧和犹豫越来越强烈，这种惯性无论是发生在生活或者工作中，都会带来很多的消极影响。 以下是想太多，做太少的具体表现，你可以自己来做一个参照： 想要做的事项列出了一长串（大多数人事实上都没有列清单的习惯），可是却很少 有被完成的 家人和朋友总是能听到你的新主意和新方向，但是有谁会在意呢？因为他人已经习 惯于听到你的新想法（只是一时的，没有后续行动） 你总是有很多新的想法和主意，但是却没有持续去付诸行动的能力 总是有很多的目标，但却不知道从哪里开始着手 更多时间是在盘算着目标实现后的改变，但却不行动 刘海业认为：“大多数人之所以不能够将自己的想法付诸行动的原因是想的太多而忽略了行动。”请问您是愿意一直在那里盘算着如何实现目标还是真正去实现它？如果你想要实现自己的目标，那么就放下自己复杂的思维和想象，真正投身到行动中去。当然这其中也要放下心中的“不可能”。如何开始真正投身到实现目标的行动中去？ 如果你用更多的时间和精力去想象后续会发生什么….，就已经忽略了实现目标所需要采取的行动。想要快速、即刻投身到行动中去，使用放下方法来放下你的猜测就成为一个非常重要的步骤，你所需要放下的是关于目标的消极感觉，例如忧虑或者恐惧。 开始采取行动之后，会产生以下的几种结果： 这些行动创造出了你想要的结果，又或者是寻找到更有建设性的行动选择。 在不断地行动中，你会发现自己内心的限制性的感觉和思维（如恐惧、犹豫），了 解到这些是你无法实现目标的重要障碍，然后可以运用放下方法将他们释放掉，进而 帮助你加速实现目标。 采取行动可以激发你的能量和创造力来培养克服内外在阻力的能力。 无论您现在心中有多少的想法，唯一有效的方式就是选择一个然后将精力完全集中于此，然后运释放掉自己关于这个想法的猜测、犹豫、恐惧，开始采取行动去真正将目标变成现实。 刘海业认为：“放下是实现目标和梦想的关键，你越是能够放下关于目标和梦想的诸多想法，就越是能够感觉到目标实现与否无关紧要，然后才能够投身到实现目标的根本之中—当下的行动！”-----------------------------------------------------------------如何避免行动延迟，切实提高执行力？你一直想要改变的事情却总是最难改变的！ 最近在与购买放下方法课程的学员进行后续交流的过程中，发现大家一个普遍的问题：明明知道应该做什么？但是却不能切实执行。 我知道自己应该认真地去学习课程，但是总是耽搁 我知道自己不应该抗拒消极思维和感觉，但是就是不愿意放下 我总是在非常重要的决定上左右徘徊、挣扎那么行动延迟，执行力差的主要原因在哪里呢？ 身体的行动可以做到很自然，如果你的思维和情绪没有停滞、阻塞，我们都知道如果水龙头不出水，一定是管道出了问题，所以如果你不能够切实去执行自己的计划，原因已经变的很简单了，内心复杂的思维和感觉是最大的障碍。 如果你对此有所怀疑，就自己在生活中亲身验证，是不是当你感觉到身心愉悦的时候做什么都是开心、有趣的；如果情绪低落、混乱，无论做什么都是毫无生气。多数人会一直抱着执行力差的自我概念不放，这是第一个障碍！ 你可能在过去的经历中存在执行力差的问题，然后我们一直抱着这个概念来认识当下的自己或者以后的自己，其实所有的惯性行为都只是一个概念而已，如果你可以允许自己去充分地感受对于执行力差这一概念，然后选择让它离开，就会发现自己并非如想象一样的执行力差。 如果你持续地抱这一概念，然后接下来就真的变的没有执行力，进而用结果证明和加深这种自我概念，这就是很多人好象有些问题用一生的时间也解决不了的原因了。允许自己用放下方法消释掉执行力差的自我概念，就无需用强迫力量来改变自己！ 大部分人对于自己的某些惯性总是用强迫力量去改变，这都是无效的，首先需要做到的是思维和感觉的顺畅，身体才能够自动执行。当这些复杂的感觉和思维被疏通以后，你就可以获得思维的清晰与内心的平静，身体能量流转顺畅，执行力就自然会提高。----------------------------------------------------------------如何面对情绪和思维失控状况？大多数时间当我们发现自己失控之后，下意识的反应就是想要控制和压抑自己的情绪和思维，这样做往往都会适得其反。 我想很多人都有这样的经验：晚上头脑中一直在演电影、思维一点没有停止的迹象，这个时候人们就会翻来覆去地无法入睡，即使能够勉强睡着，也很难有很好的睡眠质量。 当你头脑中有很多想法不断穿梭的时候，通常下意识的做法就是想要强迫让自己的思维停止，或者数数字、转移注意力等等。这些方法很那奏效，反而会让思维更多。这个时候比较好的做法就是要允许头脑中思维的存在，当你可以这么做的时候，就会发现思维会自动减少甚至停止。 所以切记在不喜欢自己复杂、错乱的思维的时候去用强力控制，因为你去控制它们的时候会引来其他更多的想法。不要刻意去控制和压抑自己的情绪，不仅仅不利于身体的健康，而且从长远来看，对于生活和工作百害而无一利！ 面对情绪失控也是如此，通常当我们产生了不好的情绪之后，就开始去打击自己、强力控制，任何情绪如果即使被压抑到最后还是会寻找表现的出口，而过度压抑只会让这些情绪爆发的更猛烈。 当你发现自己产生了不好的情绪，这个时候要去允许和体会自己的感觉，然后轻轻的让它们离开或者选择放下，你会发现情绪就会减弱、直到消失。 保持平和也是实现任何目标和成就的根本前提！在现代竞争激烈的社会，学会允许、保持平和就显得尤为重要。-----------------------------------------------------------------如何提高自己的行动力 我以为行动决定一切，行动才是首要的。墨子说“志行，为也”，也就是说意志付于行动，那是作为。 而善于行动者，行动高效者，在做好策划拥有目标和方向，能够把握机会及时行动之后，单纯就行动力本身而言，无非是做好了以下几个关键步骤： （1） 充分准备 亨利福特有一句名言：“做好准备，是成功的首要秘诀。”充分准备，对于任何行动来说无疑是必须的。只有大弓拉满月，最后才能射出势大力沉之箭。准备充分才能把握机遇。 机遇只垂青有准备的人，只有对行动目标做好充分准备的人，才能在关键时刻顶上去，甚至崭露头角。一般而言，我们在行动之前需要做这些准备：——思想准备。做任何事情，如果有了思想上的准备，就已经有了一个好的心态开始。——信息准备。古人云“知己知彼，百战不殆”。应对复杂环境和问题，需要我们对环境和问题有一个基本的掌握和了解。——能力准备。要使自己始终立于不败之地，就必须具备相当的专业知识和技能，宽广的视野和掌控局面的综合能力。——人脉准备。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。很多时候，一个人单枪匹马很难成事。（2）持续专注 歌德曾有句名言：“一个人不能同时骑两匹马，必须骑上这匹，就要丢掉那匹。聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门——学一门就要把它学好。” “持续专注”，就是把行动力坚持和专心在主要目标和主要行动上，这包括两个方面：——对于主要的目标专心致志，并且敢于在困境中坚持，善于在顺境中专注；——对于次要的、不必要的行动目标和事务，果断地放弃。 这同样也是经营企业的智慧，对于许多企业来说，解决财务危机方法就是专注那些能够盈利的核心项目，关闭亏钱的项目。而在企业发展顺利之时，也同样需要避免在无关紧要的业务上四面出击，而要把主要精力专注于核心项目上。 人生开放，是要有多元爱好，做多元事，成多元才，但是人也只有两只手，一天只有24 小时。一个人能同时把握的事情实在太有限，所以在具体行动中，这些开放型成功者从不三心二意，并且善于分清主次急缓，能够持续专注于最重要的目标、最有效能的事务。 谷歌中国总裁李开复说：“我学到的一个很大教训是，当一个公司开始不能专注主业，太贪心地扩张很多业务的时候，反而把他宝贵的东西稀释了，也就是经理人的注意力。也许CEO 都很能干，但他每天要把 60、70的精力都花费在理解那些自己不熟悉的新业务上的时候，反而只会把他的主业给荒废了。”（3）注意关键细节 西方国家也有一句俗语：“魔鬼藏在细节之中。” 英国渣打银行投资银行部中国区首席执行官成长青，是我当年在蒙特利尔工作时就认识的朋友。他是个注意细节的人，而注意细节的习惯也曾助他躲过许多“江湖险恶”。 1999 年 5 月，任职美国第一芝加哥银行的成长青去广东出差，正好遇到了当时广东信托投资公司总经理。双方曾有过业务往来，在饭桌上，这位老总请求成长青尽快贷出那已经有签约意向的两千万资金。细心的成长青听出这位老总说话底气不足，心中不免陡生疑惑：那位老总平常讲话牛哄哄的，今天怎么突然不牛了？而且贷款谈判，砍价总是难免的，这次怎么不讨价还价了？由于这个细节，成长青认为这个企业一定有什么财务危机，他决定把这个本来快要签约的项目搁置，先进行深入调查。随后，1999 年 10 月，广东信托投资公司被监管，正式宣布破产。细数下来，当时没有给广信贷款的外资和中资银行只有两家，成长青所在的芝加哥银行中国分行正是其中之一，正是因为那次对细节的注意，他才让“差那么一点点就把两千万贷出去”的事没有变成事实。 现代人在智商、知识、能力等各方面的差距愈来愈小，因此，人与人之间的竞争也走向了细节化。就跟我们通常所谓的品牌差异化竞争一样，其实就是细节上的竞争，产品在质量和性能上的差异总是越来越小，产品的价值就只能体现在细节的周到和创意上。当然，做人也一样，人生并不需要那多么壮烈才能体现出美好的品德，一些小小的细节，譬如不乱丢垃圾、讲文明礼貌等就能体现你的公德心。被称为“中国第一小提琴手”的吕思清就认为：“人的品德往往是从一些很小的事情上来体现的，对人负责，对观众负责，这是我自始至终告诫自己的事。因为有了这样的要求，我不管在何时何地，不管是给几万人演出还是给几十个人演出，不管是在漂亮的殿堂还是在一个简陋的小屋，只要有观众，我就会百分之一百地投入演出。当音乐响起时，我没有把它当作简单的弓弦相碰，而是希望通过演奏音乐呈现心灵深处的情感，与观众进行心与心的交流。”（4）坚持最后五分钟 胜利就存在于再坚持一下 胜利就存在于每次都要“坚持住最后五分钟”，行百里者半九十。在选好目标和行动方向之后，剩下的事情就只有坚定不移地向目标前进。如古代哲学家荀况所说：“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之。朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”而黎明前的一刻，则往往是最黑暗也最阴冷的时刻，这个世界上有很多人的失败，就倒在没有坚持“最后五分钟”，在胜利马上就要到来之际，却做了逃兵。因为各种原因：意志不够坚定，毅力不够强，对原本认同的正确判断产生怀疑，等等。 所以，有句俗话说得好：坚持就是胜利。 其实，成功并不难，成功者与失败者的区别在于行动力上的强弱。我们只有管理好自己的行动力，迅速有效地执行，才能让行动力转化为胜利的果实。-----------------------------------------------------------------怎样提高我的行动力1.请你克服自己的自卑。 一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。 最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。2.请建立自己的自信、 要做到这一点，你必须奉行三个重要的箴言。 1 为自己的行为负责 种瓜得瓜，种豆得豆。我们所得的报酬取决于我们所做的努力。或许，生活中有些让你不甚满意的事情，而且你非常想改善它。有责任心的人，则会看清自己所处的环境，在适当时机，摆脱束缚自己的枷锁，宣告自己的独立。 2 发现自己的才能，追求自己的目标 在莎士比亚的著名戏剧《哈姆雷特》中，大臣波洛涅斯告诉他的儿子：最重要的是，你必须对自己诚实；正如同白昼续接黑夜一样，对自己诚实，才不会欺骗别人。波洛涅斯在劝告儿子要根据自身最坚定的信念和能力去生活，去正视不同的世界。同时，也必须尊重他人的权利。 然而，大多数人总发现自己活在犹豫之中。怎样才能知道自己选择了合适的职业或恰当的目标呢？ 专家的研究结果证实，与其让双亲、老师、朋友或经济学家为我们制订长远规划，还不如了解自己擅长做什么。 微软公司总裁比尔-盖茨，虽只拿着高中毕业的文凭，因为在 哈佛大学他没有读完就经营他的计算机公司去了。但他发现了自己的长处，并果断地去经营自己长处的人，他成为世界首富不足为奇。 人生的诀窍就是经营自己的长处。在人生的坐标系里，一个人如果站错了位置———用他的短处而不是长处来谋职的话，那是非常可怕的，他可能会永远沉溺在卑微和失意中。因此，对一技之长，保持兴趣，相当重要，即使它不怎么高雅入流，也可能是你改变命运的一大财富。 在选择职业时同样也是这个道理，你无须考虑这个职业能带给你多少利益，能不能使你成名，你应该选择最能使你全力以赴的职业，应该选择最能使你的长处得到充分发挥的职业，那么，才不至于日复一日地与工作无力感为伴。 这是因为经营自己的长处能为你的人生增值，经营自己的短处会使你的人生贬值。富兰克林说过：宝贝放错了地方便是废物，就是这个意思。 3 适应现实 成功的关键取决于你对环境的适应力。 压力之下，我们许多人会变得沮丧，失去对生活的向往和追求。而借着酗酒，大量地吸烟或依赖镇静药剂，以麻痹自己，企图忘记现实生活中的许多不如意。酒精和其它抗忧郁药虽可以暂时减缓我们对失败和痛苦的畏惧心理。但也阻碍了我们去学会承受这些压力。 适应生活压力的最好方法之一，就是将它们看作美好的东西加以接受。生活中的逆境和失败，如果我们把它们视为磨练的大好机会来看待，就会帮助我们增强免疫力，好比我们的身体不能单靠药物对抗病菌一样，心智也须挫折来锻炼。 成功者之所以能有这番作为，在于他们能改变压力的定义。不惧怕、不逃避。他们热爱与压力斗争，并相信自己一切会安好，他们终会获胜。这并非指我们须默默承受压力，而是应该转压力为动力。倘若只是一味承担压力的重量，你的身心是完全无法抵挡压力的反扑。 总而言之，失败者乞求机遇降临，成功者致力改造现况，铺设未来。-----------------------------------------------------------------怎样才能让自己变的有毅力 不需要用“毅力”去做什么，重要的是做喜欢的事情有两点：第一点：治标的。1、制定一个学习、生活计划，让生活有点规律。2、对于上网等吸引力极大的事情，要用“强制性”掐断措施避免陷进去，当然，面临这样的极具诱惑性的事情，在停下之前，你的内心在挣扎，你会给自己找很到理由让自己继续下去，这时候，你可以向身边的人尤其是你特别在乎的人许下公众承诺，让大家监督你。第二点：治本的。根本上，你要知道自己喜欢做什么，学什么，然后就去做。这样你就会在你喜欢做的“正当事情”中得到最大的快乐，这种快乐，远非上网玩等“低级”乐趣所能比。 也就是说，你不需要用“毅力”强迫自己去做什么，重要的是做你喜欢做的事情（当然，得是学习、成长等正事）。 当然，有时候为了学习成长，有的事情你不喜欢但是必须去做，比如你喜欢学习语文而不喜欢数学。这时候，你要适当强迫自己去做，但是，要注意从一点点小小的进步 中获得乐趣和自信。 不过，根本上，我的观点：你不需要用“毅力”强迫自己去做什么，重要的是做你喜欢做的事情。即使有的事情似乎按照学习要求需要去做 ， （比如不喜欢数学） 如果实在不喜欢，不做也罢！我想，人的成长、成功，重要的不是去改变自己的缺点（缺点一般源自本性，本性很难改），重要的是发挥自己的优点，优势！将自己的优点优势发挥到极致！！ 可能，盖茨语文成绩很糟糕，可能他的体育成绩很差，可能，他也不会画画，字写得一塌糊涂，可能，他还有什么不好的习惯，但是不重要，重要的是他热爱电脑！如果盖茨老是用“毅力”去提高自己的语文成绩，锻炼身体，学画画练书法，他就不会再电脑上做到这么精彩！ 成功的人从来不是用“毅力”来做事的，他们用兴趣、热情来做事。所以，你不需要用“毅力”强迫自己去做什么，重要的是做你喜欢做的事情。-----------------------------------------------------------------开复老师，我没有前进的动力怎么办？温韬的回复：设定小目标，小目标的达成也能带来大行动力！！设定小目标，小目标的达成也能带来大行动力！！ 每个年轻人都有自己的理想，但是为什么真正成就一件事情的人不多.
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