肚子能说话？腹语术并非绝世武功学会容易但要学好难 (2012-10-12 08:15:08) 在金庸的小说《天龙八部》中，“四大恶人”之首“恶贯满盈”段延庆身怀腹语绝技。 用肚子说话，一个似乎非常玄妙的技艺。而这种神奇功夫也让名不见经传的李韬一炮走红，他在江苏卫视《非诚勿扰》中的腹语表白技惊四座。 不过专家表示，腹语绝对不是肚子在说话，想要发出声音，嘴是必须张开的。武侠小说和影视作品中渲染的闭嘴腹语，都是虚构的。 不过，李韬40天练习后惊艳亮相的经历也告诉我们，只要愿意，你也可以成为一名不用嘴说话的神秘“高人”。 事件还原 腹语表白全场动容 9月24日，江苏卫视《非诚勿扰》上演了一出浪漫感人的腹语告白。在现场，只为18号苏燕君而来的李韬用腹语为她唱了一首《我愿意》。 “只要你真心拿爱与我回应，什么都愿意，什么都愿意为你……”左手的玩偶嘴巴张合，右手的话筒放在嘴边，看不出明显的嘴唇翕动，清晰的歌声缓缓流出。这种独特的表达方式为李韬赢得了意想不到的轰动。 一曲唱罢，苏燕君感动得泣不成声，其他女嘉宾也潸然落泪，场上观众大呼“愿意”，撮合两人牵手。 “我只在武侠小说中看到过腹语，太神奇了！”乐嘉现场惊叹，“小伙子，你学成的这门绝世武功，必将在短时间内形成摧枯拉朽般的力量，将会为你带来很多的奇缘！”主持人孟非也不由得感叹：“我40岁了，还是第一次听到有人用腹语唱歌。” 这段被称为史上最催泪的腹语表白感动了很多人，也震惊了很多人。但是让人没有想到的是，在录制节目的40天之前，李韬才刚刚做出决定——学习腹语。 李韬的目的很明确，学习腹语，就是为了向苏燕君表白。“7月3日那天，苏燕君的出现让我怦然心动，她的声音、说话方式都让我念念不忘。我下定决心，一定要来找她，哪怕只见一面。但我怕自己不够优秀，无法打动她。直到有一天，在电影《单身男女》中，我看到吴彦祖用腹语的方式向他喜欢的女生表白。我得到了启发，我也可以用腹语表白，我要在最短的时间内学会。”李韬说，“因为苏燕君参加这个节目时间比较长了，她随时可能离开这个舞台。而节目是提前录的，如果晚了的话，我就见不到她了。” 27岁的李韬是北京一家教育培训机构负责人。为了见到苏燕君，他连学生都不带了，工作放到一边，专心练习腹语。 “学习腹语的过程既艰难又乏味，我每天早晨5点钟就起来练习，一直练到晚上12点多。我出去买东西、坐地铁的时候，看到路边的标牌、广告，都会不自觉地去练。”向苏燕君表白的强大信念让李韬进展神速，他一个星期就发出了声音。腹语中最难学的是爆破音，一般人需要6个月时间才能练成，而李韬只用了6天。 怎么说？ 腹语也得张嘴说肚子起到关键作用 之所以让人觉得神奇，是因为在很多人的印象里，腹语就是用肚子说话。不过专家表示，任何人都不可能用肚子说话，除非腹部结构与常人不同。所谓腹语仍然是用嘴说话，不过他们的嘴张得很小，而且嘴唇不动，因此别人很难察觉。 既然不是肚子说话，那么腹语究竟是如何发出来的？而且，为什么又有“腹语”这样的称呼呢？ 大连医科大学耳鼻咽喉头颈外科教授陈文华表示，无论是腹语还是正常说话，都是气流通过声带来发音，仅仅依靠腹部，是无法“说话”的。 从医学角度讲，发声是一个很复杂的过程，需要声带、口腔、鼻腔、肺、腹腔的多个发声器官的共同配合。“我们正常发音，是肺内气体向外呼出，经过张开闭合的声门，发出基音，然后，唇、齿、舌会起到构音作用，鼻腔、鼻窦起到共鸣作用。”陈文华表示，腹语演员在发音时，比常人更多地使用了腹式呼吸。 腹式呼吸也叫逆式呼吸或胎式呼吸，婴儿在母体内就是采用这种呼吸方法。我们平常都是胸式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。而腹式呼吸恰好相反，吸气时腹部瘪下去，呼气时腹部鼓起来。腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。而在吐气时，横膈膜上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。专家表示，“一般人说话，都是靠嘴部肌肉运动送气去震动声带，而腹语师因为嘴部肌肉不能动，就只能靠腹部肌肉运动送气去震动声带，这就是完全依靠腹式呼吸了。” 在腹语表演中，非常关键的一点就是要很好地控制嘴部肌肉。因为在进行腹语表演时，为了让观众产生你手上的玩偶“说话”的错觉，腹语师的嘴巴是绝不能有明显张合或抖动的，否则表演就算是完全失败了。而腹语师在表演时发出的声音不能是硬从喉咙里挤出来的单调声音，必须是立体而富有质感的，这就要求做到五腔——颅腔、鼻腔、口腔、颈腔、腹腔——共鸣。 好学吗？ 学会容易学好难功力越深，嘴张得越小 40天的时间，让李韬在舞台上有了精彩的表现。但更让人惊奇的是，李韬没有老师，他完全是自学的。 那么，腹语真这么好学吗？“腹语很难学，想学得精，40天的时间是完全不够的，起码得半年以上时间。”李韬说，“对于腹语，我现在还只是掌握了一些基本的东西。不过，因为我是专攻《我愿意》一首歌，所以才能在这么短的时间站在舞台上。” 没有老师，李韬就从网上搜集资料，“如果没有信心，我真不知道我是不是能够坚持下来。刚开始学的时候，我也不知道什么时候能发出声音，但是见苏燕君的愿望非常强烈，我始终没有放弃。” 学习腹语术，最重要的是练气和练声。练气就是提高肺活量，让体内的气充沛，并使其运转自如。练气一般采用跑步和腹式呼吸法。练声是练习变声的技巧，关键在于改变舌头的位置。“其实，我们每个人都可以通过改变舌头的位置而发出不同的声音。”李韬说，“说话时完全不张嘴，几乎是不太可能的，但是稍张一点，就可以发出声音。” 只要你愿意，就可以学会腹语。但是想成为一个腹语高手，可不是那么容易的事情。 表演腹语，功力越高深，嘴张得就越小。李韬说，在美国达人秀节目中，有一个腹语高手，你根本无法察觉他的嘴张开了，也感觉不到他的嘴唇在动。中国的一档达人秀节目中，也出现过一个叫王龙的腹语选手。“他比我控制得到位，因为我学腹语时间还是太短了。” 怎么练？ 像狗吐舌头一样腹语说的再多也不累 在专家看来，腹语其实就是经过一定训练之后，改变了说话方式。 我们平时在说话的时候，基本上是靠唇齿舌共同运动完成发声，但是说腹语的时候，经过训练之后可以在上下颌甚至是嘴唇在基本闭合的状态下，就把声音发出来。这个发音的过程，需要训练，需要技巧，可以说大部分是依靠舌头来完成的。“我在早晨练习腹语的时候，就像狗在夏天天热的时候吐舌头一样，我也要把舌头吐出来呼吸，感觉吸气到丹田，然后从丹田呼气出来，越来越快。”李韬说，“练习发声的时候，要把每个字按拼音音节分开，慢慢地发声。嘴唇微张一点点，像唱美声那样的腹式呼吸。肚皮要动，但是是喉咙在发声。” 腹语和我们平常说话有很大区别，这一点在发爆破音的时候特别明显。“比如说‘破’，正常情况下两个嘴唇要碰到一起，嘴唇不动发不出来。而在腹语中，完全不用嘴唇，而是用舌头和上颚配合发音。” 而对于学腹语，最简单的练习方法，可能就是借助一枚硬币了。在平时没事的时候，拿一个硬币用牙齿咬住，嘴唇不动，说26个英文字母和10个阿拉伯数字。而为了让表情显得更自然，更好地控制嘴部和脸上的肌肉，练习的时候最好是照着镜子。“开始的时候，因为嘴没有张开，所以发音会模糊不清，要慢慢练把声音练到像平时说话一样，需要专门练习，底气越足，发音就越清晰。” 和平常说话相比，腹语还有一个明显好处。“我们平常说话，说多了会感觉到累。但是‘说’腹语，多长时间也不会累。”李韬说，“因为腹语的发音部位是喉部，这一点和美声唱法类似，那些歌唱家，唱一晚上也很轻松。” 尽管通过腹语让自己小有名气，但是李韬并不准备在这方面发展。“腹语表演的性质更多一些，而在生活中不见得能用得到。你说话的时候，嘴唇不动就不会引起别人的注意。” 采访对象 李韬 腹语学习者江苏卫视《非诚勿扰》节目男嘉宾 陈文华 大连医科大学耳鼻咽喉头颈外科教授、硕士研究生导师中华医学会耳鼻咽喉头颈外科分会会员 名词解释 腹语 腹语起源于古埃及，距今已有3000多年的历史。中国的史书上，也有腹语表演的记载。腹语表演时，演员一般操纵一个木偶，两者之间依据故事情节展开对话，通过表演先后的时间差，以不同的语音、语调，紧凑流畅地表现故事内容。 腹语术的入门练习方法 2、逆式呼吸法叫做腹式呼吸，也叫做胎式呼吸。婴儿在呼吸时就是用的这种呼吸方法。一般人都是胸式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部瘪下去。腹式呼吸刚好相反，吸气时腹部瘪下去，呼气时腹部鼓起来。这种呼吸方法是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。对于提高身体素质，改善呼吸系统是很有好处的。 3、腹语表演中一个很关键的地方就是要很好的控制嘴部肌肉。因为在进行腹语表演时，为了让观众有声音就是你手上的玩偶发出的错觉，腹语师的嘴巴是绝不能突然张开或抖动的。否则表演就算是完全失败了。而控制嘴巴肌肉必须要靠对着镜子长时间的苦练。博主将控制嘴部肌肉练到纹丝不动的地步，足足用了一年的时间！ 腹语术学习基础课程（一） 1、不吸烟。 2、不喝酒。 3、不熬夜。 4、不吃刺激性食物。 5、每天必须一次性做100个标准俯卧撑，跑10000米。 6、肾气要经常保持充裕。 （二）攻克爆破音 腹语术中的声音延迟技巧 腹语术中的回音技巧 练习腹语术的注意事项 1、在练习前要保证喉咙是舒适的，喉咙不适时不要强行练习。 星夜的腹语教程01——为何人可以说腹语 腹语的发音原理： 腹语是嘴不动，用肚子说话吗？ 不可能滴？如果谁的话从肚脐吐出来，估计第二天就会出现在超常人类研究中心了。 那么，腹语是如何做到嘴不动，声音哗哗地说出来呢？ 我认为，这是生物的代偿机能在起作用。 如果一个人，两只胳膊全断了，眼睛全瞎了，（好惨好惨啊）他还活不活啊？ 当然要活了，而且还能活得好好的。 他的双脚会变得异常灵活，洗衣做饭样样都行，一般人就是再长六只脚也赶不上。 同时，他的双耳会变得异常灵敏！只见一只小强悉悉索索爬过，他耳朵一动，一脚伸出，腿一挥划出一道漂亮的弧线……小强被一枚大号缝被针扎在门板上！ 你正愣着，他家的猫扑出来，蹭蹭蹭蹿上柜子，熟练无比地将挣扎中的小强叼走。那动作，比跑酷还酷，比凌波仙子还微步。可可可可是……那是一只完全断了一只后腿的三脚猫呀！ 你小声地问，这残疾老兄会说腹语吗？他嘴也不张，马上吐出两句“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑！妈妈骂马！” 好标准的发音！这两句可是腹语汉语入门试题啊。鼓掌！ 胡扯了一通。 也不算是胡扯，这就是生物强悍的代偿机能。当一部分肌体残缺，别的部分就会变得强大起来，补偿失去的能力。 说腹语，等于是我们的嘴唇被废掉了，不能动了，必须动用我们的代偿机能锻炼出另一种说话的能力。 用哪部分肌体补偿？用所有可以帮助发出声音的部位！这些部位，一般包括舌头、上颚、喉部、鼻腔、上中下三个丹田部位。 用脚可以吗？可以啊，如果你想说“啪”，使劲蹬一脚就行了，嘻嘻。 腹语如何开说 把嘴闭上说话，只要嘴唇不要动，随你怎么说都行。 什么？只能发出唔嗯唔嗯的声音？跟被一张大胶布蒙上嘴一样。那是因为你把嘴闭了个严实，咋能发出清晰的说话声呢？ 说腹语，嘴唇间是要留一条缝的，这样才能气息通畅，发音自如。 那么，嘴唇间的缝多大合适呢？ 一切自然！你可以面如锅底、内牛满面、笑容可拘地说腹语，只要嘴唇不动，发音清晰，裂嘴傻乐也行。 星夜我个人是上下牙齿似咬非咬，嘴唇间留一粒米高度的空隙，以吐气不感觉受阻、舒服自然的状态来说腹语的。 嘴唇闭而不合，下颌也不要动，总之要让别人感觉不是你在说话。但对瘦男人来说，喉节会上下活动咋办？很简单，用衣饰打扮来盖住就行了。
国外学腹语，一般是从练习说字母开始。我们中国人说汉语，最好从练习说拼音开始。首先用上半个月，将汉语拼音从头到尾仔细念。 而且，作为基本功，念拼音一定要一直坚持下去，哪怕你成了腹语高手。 因为闭上嘴说话，发音始终和唇音有所差别，失去了嘴唇的调节，声音会发闷发浊。即使你闭嘴说话感觉不错，仍需要长时间作练习。 另外与大家分享一个经验：闭上眼睛练习，能将注意力更好地集中在说上面来，感受更加地深。
说腹语，是人体语言发音机能的重新组合。 咋样组合呢？来分析一下。 嘴唇肯定是不能动的了，另外还有一样不能动，那就是牙齿。 平常说话，嘴唇和牙齿都参与了发音，主要是起控制发音时的气流。所有人都有过小时候换牙齿的经历，那时说话是漏风的。当然，现在你想验证一下缺少牙齿说话漏风的感觉的话，那就拔来试试吧。 那嘴唇和牙齿参加腹语发音吗？起什么样的作用？ 我肯定地说，唇齿在腹语发音时，起的作用也是相当大的。 唇齿不动，主要失去的是调节气流的作用。（这个作用非常关键）其控制气流的作用仍在存在的说。 说腹语时，嘴齿几乎是闭合着的，第一，起了个结构的作用，使口腔和喉部共同形成了一个封闭腔体，起声音的共振作用。第二，对气流起了个阻拦的作用，令气流在发音共振时在嘴里回荡。 各位可以在练习时，试验唇齿张合的各种组合，看看感觉如何。据我的经验，唇齿间张合的缝隙，对发音的音色起到比较大的关键作用。 整体协调性发音的部位 试着说腹语，声音的质量是不是总是和唇音有很大差距？原因很简单，你已经在使用另一种发音模式在说话了，只是用得很不熟练，缺乏完美的协调而已。 人类数百万年的进化，声带——口舌——唇齿间互相协调的发音机理打造得相当完美，而且还是最节省体力、注意力的发音方式。若一但不用唇齿来协调发音，而改另一种发音模式，肯定的要耗费更多的体力，要求注意力更加集中，协调起来也感觉有困难。 继嘴唇的闭合方式之后，说好腹语的第二步，就是身体参与发音的各部位之间的协调了。 首先要知道声音是如何协调的。 声带只起发出声音的作用，如果能直接听声带发出的喉音，那声音很硬，很有毛边，很模糊，是毫无语言的美感的。 别说，还专门有用喉音进行通话的职业，那就是战斗机飞行员，因为条件限制不得不如此。地面指挥人员要专门练习才能听懂。 平时张嘴说话，声带发出的喉音必须经过口舌与嘴齿对气流与声音的振荡进行协调，才能清晰、层次分明。 那么，说腹语对发音进行协调的部位在哪里呢？ 首先唇齿不会动了，无法控制出嘴的气流。下颌也不张合，不能控制口腔共鸣体积。 现在，只剩下了舌头可动。 舌头啊，辛苦你了。你独自支撑起了腹语发音协调的重任了吗？ 舌头说：不可能！你丫想累死我呀？ 那还有哪些部位参与了进来？ 好吧，报数。 1、舌根后部咽喉处的空间。担任起了声音共振的作用。说腹语时，用意念将声音和气流都聚集在舌根后回旋。 2、鼻腔。也参与了声音共鸣。说腹语时，将舌根后声音共振与鼻腔连起来，可增强效果。 3、丹田。包括上中下三个丹田。下丹田是我们一般常指的肚脐下一寸的地方，其实可以包括整个小腹。中丹田是胸腔部位，也就是肺部，重要性不言而喻。上丹田，可以是指两眉中间的天眼部位，也可以是整个颅腔。 如何进行协调性的发音？请看本课程第五弹。 （注：也许他本人比较忙，至今未出第五弹，哈哈！）
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