十大哺乳成功的喂母奶必备用品

昵称10916940 2012-10-15

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正在喂食母奶的妈妈们或者正在怀孕的妈妈们是否计画将来以喂母乳的方式来喂食宝宝，还是你正在思考要送给亲戚朋友的弥月礼物，这里正理出什么东西是能帮助哺喂奶的相关知识 :

1. 卵磷脂补充

美国专业国际助产医学期刊推荐卵磷脂对乳腺阻塞、乳腺炎有预防、减轻功效；加拿大著名母哺专家，杰克?纽曼医师(Dr. Jack Newman)所撰写关于:「卵磷脂可预防乳腺阻塞」因藉由卵磷脂的补充来改善母乳黏稠度，进而降低乳腺阻塞机率，而一天至少补充1600mg卵磷脂才能有效预防之。

为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。 ***哪里可以买到卵磷脂？

2. U型授乳枕 / 哺乳枕

在哺乳期间帮忙保持正确的姿势并分担宝宝的重量，减轻肩部及手臂的负担；符合人体工学它也是一个实用的辅助枕-- 给学坐期的宝宝一个良好的支撑，就像妈妈双手的环抱避免宝宝后仰或倾倒。

3. 充分的摄取水份

为了让你树立了良好的奶水供应，哺乳期应多喝水、牛奶或汤汁，有利于身体恢复和促进乳汁分泌，但绝对不能饮冰水。

4. 葫芦巴

葫芦巴籽fenugreek seed它是一种早先来自于地中海和西亚一带的一种草药，有催乳作用，还有其他很多作用，历史也很久远。

葫芦巴有减轻绝经期综合症，治疗便秘、痢疾、消化不良，控制糖尿病，降低胆固醇，舒缓喉咙痛和咳嗽，促进乳房发育和孕期产乳量等作用。是全球最著名的丰胸草本之一。

5. 维生素/鱼油/叶酸补充

根据卫生署建议，怀孕妇女须增加摄取量的维生素有维生素D、维生素E、维生素B群（B1、B2、B6、B12）、叶酸等，矿物质铁、碘、镁、硒等，不同孕期的需求量大不相同。叶酸是怀孕初期很重要的营养素，足够的叶酸能减少准妈妈出现贫血、倦怠、记忆衰退等症状，并能预防一些重要的神经管缺损，例如脊柱裂或水脑等，足够的叶酸也可以预防早产发生。

VitB6食物来源：

酵母、肝脏、小麦胚芽。怀孕期间所产生的各种不适，都与缺乏VitB6有关，如：恶心、呕吐、抽筋、头痛、失眠。

VitB12食物来源：

动物性食品。〔内脏、蛤、牡蛎、蟹、虾〕。

叶酸食物来源：

酵母、小麦胚芽、绿色蔬菜。缺乏时可能在怀孕期间出现点状出血，神经血管缺陷。

VitBA、D、E、K、DHA 食物来源：

内脏类、小麦胚芽、深黄色蔬果、鱼肝油。可预防静脉曲张。

6. 溢乳垫

作用就是在吸收多余溢出的乳汁,妈妈自己喂奶的时候是用小纱布手帕来垫,溢奶量大的妈妈大概就会需要使用到溢乳奶垫了.

7. 吸乳器

依据婴儿吸吮母乳的自然节奏（吸--放--停）而设计，有刺激妈妈的乳房制造母乳的作用。