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我付出，我努力，我收获，我幸福
现实生活中造成教师心理不健康的因素很多很多，也涉及身体的，环境的影响。但是我个人认为：教师心理不健康的主要原因还是压力太大（鸭梨山大）。所谓压力，是人们对周围客观环境和社会舆论的一种主观感受。教师的压力多种多样，从我自身实际出发，概括起主要来自以下方面：
1、 工作上的巨大压力 ：教师在工作环境中处于充满竞争的工作压力中，肩负着学校、社会、家长的殷切期待与重任，面对着领导、同事、家长、孩子众多的人际关系，经历着飞速的社会发展和社会变革，加之时代对教师方方面面素质与能力的要求越来越高，面对新形势、新技术、新理念，他们要不断加强教学研究、课程改革和新的教育技术能力的学习。学校人事制度和分配体制改革，打破了教师职业的“铁饭碗；职称评定、评聘分开、教师聘任、分流下岗、末位淘汰、按绩取酬等一系列改革，使教师的职业稳定感受到冲击。面对岗位竞争和家长的盼望，他们要不断自我“充电”自我加压。这些都无形中造成了教师巨大的心理压力。
就拿我自己来说吧：我自以为还算是个好学求上进的人，可这几天就由于同事一句很友善的提醒，我感觉到了“鸭梨山大”。我这学期刚调入涟源八中的，八中七年级有12个班，我作为历史专业毕业的老师教了六班380学生，其余六个班的历史分别由教务主任上一班并兼任该班美术，其余的班由班主任兼上。有一天同事非常友好地提醒我：陈老师，你要想个对策才行，和你同年级的历史老师谁都比你有优势抓教学质量，至少他们的授课时间比你充裕多了。我听后突然感到前所未有的紧张。
涟源市师训中心的领导来我们学校做高效课堂教学的辅导工作，在大会上却一再表扬我在教研方面的努力和认真，我再次感受到了压力：在领导眼中还算优秀的我，在新学校强大的竟争对手团面前，如果学生成绩上不去，我该怎么办？同事会怎样看待我？
2、社会舆论的巨大压力 ：在我国传统文化观念里，教师就是家长，教师对学生具有无限的权力，又有无限的责任。现代社会里，师生关系是基于法律的平等关系。但是由于我国教育立法首先着眼保护学生，所以，在立法尚不完善的过程中，学校教师是权力有限、责任无限。一旦发生冲突，教师要比家长学生承担更多的责任。社会上有些人动不动就会说“亏你还是老师呢”，好像教师就是不食人间烟火的神，任何方面都对教师高标准，严要求。教师这个特殊的群体，不仅社会对他要求很高，社会媒体关注度也高。教师是一个高素质的模范公民,“学高为师，身正为范”吗，教师偶尔的行为闪失会遭到周围舆论的强烈谴责，媒体也会凑热闹，有时为了吸引看客的眼球，极个别会把个别教师的失当行为批判得体无完肤，而社会舆论却会把这种谴责指向全体教师。我经常在一些公众场合听人大骂：“就这些××老师，平时上课××，放学后周末了就要你交钱去补课，××”。我相信教师上课不讲重要知识点，逼着家长交钱补课的教育腐败现像确实存在过，可我自知自己没有绝大多数老师也完全没有，所以作为教师的我亲耳听到辱骂教师群体的一些污秽不堪的语言，无缘受辱，还能保持心态平静吗？
3、 家庭的压力：面对自己的家庭，教师也同样承受着巨大的压力。为人父母，为人子女，教师要一样要面临：孩子教育，老人赡养。加之工作繁忙家务沉重，教师常常感觉力不从心，于是就有了网络热传的“赵鹏自杀事件”。因此，家庭的压力生活的压力也直接伤及教师的心理健康。教师职业的收入低微也常带给教师不可避免的压力，有的愿望无法达成甚至遭受他人白眼。我有一位男同事，妻子是做生意的，挣的钱比我同事多多了，夫妻俩一有小矛盾，妻子就会非常刻薄地数落：“房子是我买的，车子是我买的，你一个穷教书的还敢在我面前充什么英雄？”
然而，一个精神不愉悦，内心不快乐的教师，会在各种场合将其不快乐的情绪散发出去，即使上课，也不例外。教师这种情绪还会不经意间消解他人（学生、同事）对生活和人性的热爱，使学生误入歧途而全然不知，从而也丧失了热情和激情。所以教师工作的特殊性要求我们只能是幸福阳光的教师。魏书生说：教师要有一颗平常心，要享受工作的每一天。也有人认为：教师要像爱迪生一样，投身自己的工作，从工作中得到源源不断的快乐和成就；我认为这些都可供参考，想成为一名幸福阳光的教师，还可以从以下几方面来改变自己。
1、为所当为，活在当下。人生在世，每个人都希望有所作为，实现自己的人生抱负、理想和价值，但实际上大多数人都是在冥想或幻想中虚度光阴，而不去采取实际行动，一直最后一事无成，留下遗憾。为所当为”就是要努力做好该做且能做的事情，以新的成就获得新的自信，通过不断积累、沉淀，步入更高的人生境界，品味人生的幸福真谛。
“活在当下”就是要把关注的焦点集中在周围的人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有“现在”才是上天赐予我们最好的礼物。很多老师对自己的现状不满意，却不愿意改变自己。对于大部分教师来说，除了做好一个教师外，还能干什么呢？外面的世界的确很精彩，但不一定属于你。把握现在，珍惜拥有，我们应该退回自己的世界，先做好教书育人的本职工作，然后通过积累，最后做出一定的成就。要学会经常提醒自己：我现在做到什么程度了，将注意力只放在如何把眼前的事情做好。
“为所当为，活在当下”让我收获了许多荣誉和快乐：我撰写的《三研合一让历史复习更高效》在中国教师研修网上发表并得到好评；参与学生教辅资料《学法大视野》的编写，该书已湖南教育出版社出版；也曾参与娄底教科所组织的〈中考研讨会〉模拟试卷命题工作和中考复习资料编写，也有多篇文章在《湖南教育》《中学文科》《娄底教育》上发表。
2、以书为伴，品味幸福，吸取他人的智慧精华。在我眼里，书是炎炎夏日的一阵凉风,是数九寒冬的一缕阳光，是可以倾诉衷肠的亲密朋友，是令人魂牵梦萦的故地，更是牵着手一起慢慢变老的知心爱人。它对每个人都一视同仁，不因为身份的高低而显出不同的脸色；它安静平和，无论世界怎样风云变幻，它依然从容淡定；它可靠，不会因为你得势而奉承更不会因为你失败而远离你。无论何时何地，它都愿意成为你心灵的避风港，为你撑起一方晴空。
书让我的生活变得精彩，充满乐趣。我常常静静地坐在书桌旁，时而深思，时而幻想，或开怀一笑，或学以致用。在《水浒传》里，我结识了忠义宽容的宋江；在《三国演义》里，我认识了足智多谋的诸葛亮；在《鲁滨逊漂流记》里，我懂得了遇事要坚强；在《钢铁是怎样炼成》里，我汲取了战胜困难的力量！读《乡村教师》，我被男教师舍己为人、忠于职守的精神所感动；读《谁给了你机会》我为主人公的聪明才智而自豪；读《新教育》我明白“行动就有收获，坚持创造奇迹”。读《给教师的100个建议》让我懂得教师的时间从哪里来，“让学生变聪明的方法，不是补课，不是增加作业量，而阅读，阅读，再阅读。”；读《中华国宝》和《中华国恨》，让我知道了中华民族曾经有过的辉煌历史。书是无穷的宝藏，为我增添了丰富的知识；书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。书犹如冬日里的阳光，带给我春的温暖；书又似沙漠里的绿洲，给予我新的希望！
最喜欢李镇西老师的“昨天的自己和今天的自己比，不断地超越自己”这句话，我也经常把这句话说给班上的孩子们听，那些从不善于发言的孩子也大胆地站来发言了，怕做作业的孩子也能坚持完成作业了，我也坚信，只要努力了就一定会有收获的，无论是做人还是教学都如此。让我们一起来记住朱永新教授的“行动就有收获，坚持创造奇迹”，有收获，我就很快乐，很幸福。
3、淡泊宁静，安贫乐道，无私奉献。人们都让我们学会坚强，但是有一种哲学教我们柔弱。社会要我们追求完美，但是有一种观念让我们抱缺守拙，这就是无为，就是淡泊宁静。
淡泊，作为一种人生态度，表现了一种超脱，是一种人生境界，正所谓“无宁静无以致远，非淡泊无以明志，深刻地表现了豁达与超脱——不为眼前功名烦恼，做好自己的本职工作，以求精神的充实与宁静。宁静是一种平和的心态，是对各种变化的认可和适应，有助于精神达到真正的放松，激发灵感，净化灵魂，提升幸福感。
在应试教育、功利主义、分数至上的教育悲情时代，教育正在异化为某些集团或集体谋取利益的工具。教师也在浮躁、倦怠、茫然、因循、苟活、敷衍、得过且过，甚至很多人热衷各种评比、比赛或者课外创收。然而我们更需要心无旁骛，不艳羡奢世繁华，安贫乐道，无私奉献。
教师生活可以平凡也可以平淡,但决不可以平庸，碌碌无为。淡泊宁静不是消极等待、浑浑噩噩、虚度光阴、享受安逸，而应成为心灵和肉体的嬗变（磨炼），有如蝴蝶退茧化蝶的前奏，它将是另一种生命的开始。
我曾记得有这么一句评价班主任的话：“您是世界上最小的官，却掌管着未来的部长和将军” ，我觉得身为教师能“得天下英才而教之”，我们本来就享有教师这个职业无人能比的特有的快乐。读懂了孩子们如饥似渴的眼神，看到他们的点滴进步，和他们一起成长，我体验到了别人无法品味的幸福。我付出，我努力，我收获，我幸福。我自以为不愧是新时代一名幸福阳光的教师。
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