為什麼會「落枕」呢？

為什麼會「落枕」呢？

其實，「落枕」是頸部的肌肉群為防範相關組織的進一步傷害，而形成的保護性收縮，發生的原因主要有：
（一）睡姿不好：如使用過高、過低、太硬的枕頭或趴睡。或睡眠時頸部處於溫差大的環境下，如吹冷氣或是天氣較涼，頸部置於較涼的物體上，引起頸部肌肉收縮痙攣等。
（二）姿勢長期不良：包括長期操作電腦、伏案閱讀、工作或做家事等，致使頸部長期間處於偏轉的姿勢。
（三）突然無準備的動作：引起頸部肌肉痙攣、椎間小關節半脫位或錯位、關節滑膜擠壓在兩個關節之間而發病。
（四）情緒也曾導致落枕：許多患者因為失眠，家庭問題、工作及課業壓力，引起頸部及肩背部肌肉僵硬緊繃，而造成落枕。

落枕的治疗方法很多，比如中草药内服疗、针灸疗、按摩疗、拔罐疗等，这些都是治疗落枕的最快方法。

一、中草药内服疗法

　　材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。

　　做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。

二、按摩疗法

　　患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。

 

三、刺灸疗法

　　针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替针刺。

四、拔罐疗法

　　首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。

五、药枕疗法

　　用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。

 

  治疗轻度落枕的方法：

　　(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

　　(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动

　　(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好