|
盘点具有美容的效果的那些水果汁，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
1、番茄柠檬汁 材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。 小贴士：柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
2、胡萝卜美颜汁 材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块 做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。 小贴士：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 3、柳橙凤梨汁 主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。 副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。 做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。 功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
4、苹果汁：调理肠胃，增强肾机能，预防高血压。 5、芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。 6、菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。 7、胡萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加弹性，安抚神经。 8、芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。 9、香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润胃肠，畅通血脉。 10、葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。 11、柠檬汁：含丰富维他命C。止咳化痰，有助排除体内毒素。 12、草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。 13、梨汁：能维持心脏、血管正常运作。 14、椰子汁：预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。 |
|
|
