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先辨体质再行“汤补” 大洋新闻 时间: 秋天是需要开始进补的季节。但是，补是有学问的。进补时，我们要谨遵“因虚而补，不虚不补”的原则。倘若不虚而补之，轻则食后愈加难受，重则可增加病状。 “虚”症有“阴虚”、“阳虚”、“气虚”与“血虚”之分。阴虚时要滋阴，阳虚时要壮阳，气虚时需益气，血虚时要补血。 “阴虚”的人多数有咽喉干燥不适、心烦易怒、失眠或早醒、面色潮红、经常手心热或自觉午后有热而实际无热，或有高血压、神经衰弱、常出冷汗、舌很红无苔或苔少、食煎炒燥热的东西即感口热鼻热的症状。 “阳虚”的人多表现为怕冷怕风、手与脚经常发麻冰冻，尤其在秋冬更严重，食白菜、菜干、生菜、萝卜、豆腐等会流清淡口水，或有反胃、面色白而无光、头晕眼花、不思饮食、大便易稀但不臭、四肢倦怠或面虚浮、下脚微肿、腰酸耳鸣、阳痿等症状。 “气虚”的人多自觉气不够用、汗出很多、胃口不好、手脚无力、头晕眼花，或胃下垂、子宫下垂、内脏下垂、面色白而晦滞、舌淡白苔薄白、脉弱。 “血虚”的人多见头晕眼花、面色萎黄无光泽、气短心跳，眼睑、口唇、指或趾甲色淡白，舌淡白。 因此，先分辨好您所属的“虚”症，再科学地进行“汤补”，是非常必要的。 （张 广） |
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