大风降温天里的一道具有健脑功效的暖身煲——金汤肥牛

大风降温天里的一道具有健脑功效的暖身煲——金汤肥牛

昨天的一场秋雨，加上大风，树叶掉了一地，真是秋风扫落叶。早上人们纷纷穿上薄呢大衣，有的都穿上棉服和羽绒服，真是二八月乱穿衣，最低温度下降到零下。这个时候最喜欢吃的菜肴，就是具有暖身功效的各种煲，吃了以后身上立马暖呼呼的。中午女儿看到这道菜，搂着我说：“老妈，就是好，我正想吃呢？太合我意了！”我回答：“还是老妈好吧！知道你想吃啥！”




原料：肥牛卷 金针菇 粉丝 南瓜 胡萝卜 芹菜 尖椒

      姜 葱 蒜 油 盐

做法：

1、粉丝用温水泡上。金针菇去根部，洗净。

2、芹菜洗净，切段；南瓜去皮和瓤，洗净，切片；胡萝卜洗净，切片；尖椒洗净，去蒂和籽，切块。
3、肥牛卷打开，把金针菇放在肥牛上，卷成卷。

4、炒锅置火上，放入油，烧至5成热，放入葱段、姜片、蒜片爆香。

5、依次放入胡萝卜片、芹菜段、南瓜片和尖椒快，翻炒。

 

6、加入盐，和水，煮10分钟，打开锅盖，用勺子把南瓜捣烂。

7、用漏勺过滤掉上述食材。继续加热汤料。

8、放入粉丝，煮软，捞出，放入砂锅底。

9、再放入金针菇肥牛卷，小火煮至肉变色，金针菇变色即可，捞出码在粉丝上，把汤浇在肥牛上即可。