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职场比拼不仅靠硬件，即个人的学历，证书等，“软件”更重要，及个人的心理素质，你的职场心理健康否？随着职场压力日复一日的增加，精神上的高度紧张，长久以往，很多职场人难免患上了这样或者那样的“心病”。
盘点常见职场心病 心病一：心理疲劳 随着阅历的增长，白领对工作的敏感逐渐减少， 不少人出现了莫名的疲惫感， 这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱自身发展的竞争力。 心病二：目标游移 许多白领爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容 易让自己预定的目标被外界的目标所迁移。 心病三：对自己认识不清 事业发展到一定阶段，很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会 面前瞻前顾后，犹豫不决；有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。 心病四：薪水缺乏症 社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使不少白领盲目地陷入对金钱的追 逐中。这也许是一种工作动力，然而对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣。 心病五：年龄恐慌症 最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。 心病六：寂寞无助 尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，许多白领就会从内心涌出 一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以寻求心理依靠。 良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础，去除了职场“心病”，每位职场人士才能真正地“放下包 袱，开动机器”，所以有了心病的职场人，还需及早医治，不妨参考这些“医治”方法： 1、找到产生压力的原因。到底你的压力是来自哪里呢？是工作？是生活？是从自身产生，还是外界原 因？只有找到产生压力的原因，才能更好的对症下药。 2、不要把工作当成一切。不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压 力的良方。 3、正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一 些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能 接受的。 4、适度转移和释放压力。面对压力，试着增强自我调控能力会有良好效果。一些追求不到的东西要学会放弃，把注意力转到让你轻松快乐的事上来，才工作中学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，即会获得心灵的解脱放松，心病自然也会不治而愈了。 |
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