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培养健康的兴趣爱好，对一个人的全面发展，提高文化素质和思想道德素质起着重要作用。实践证明，它对促进人的个性发展，丰富知识，提高本领，发展智力，都是有好处的。它还可以陶冶人的情操，锻炼毅力，使我们更加热爱生活。随着兴趣爱好的拓展和心理上的一些变化，对接触到的更多新鲜事物会表现出强烈的兴趣，有兴趣才能有爱好，有爱好才能有乐趣，有乐趣才能有爱好。我在日常生活中常发现有一些人没有什么兴趣爱好，一工作回到家里后除了吃饭、看电视、睡觉三部曲外，就没有什么兴趣爱好了，别人约他（她）们去运动锻练身体等活动也不愿去，就成天呆在家里，是个很典型的封闭式生活，结果是导致他（她）们性格孤癖、生体状况不好，朋友少、人缘差，整天过着十分单调乏味的生活，遇有不顺心和心烦的事情，便不能找到派谴（用兴趣爱好来忘却）和释放情绪的地方；久而久之便会得抑郁症、神经错乱。有的人兴趣爱好很少、很单一，觉得大部份业余时间都很难打发掉，认为时间过得很慢，他们不认为人生短暂时间很少，而是认为人生的时间太长，整天无所事事，感觉生活过得很无聊。我们人生的时间总是要有一些有益的事情去填充，那么，你的人生生活才会过得幸福、快乐，才会过得充实、丰满，才会过得有意义、不寂寞，在人生的生活中你的精神才有所寄托。所以，人是要有兴趣爱好的，它会使你生活的更好，使你的生活五彩缤纷！尤其是我们中老年人，子女都已成家立业不需要我们负担了，我们中老年人的业余时间就很多了，要安排好这大部份的业余时间活动，中老年人就要培养有益的兴趣爱好和要有有益的兴趣爱好，这样你的大部份的业余时间才有东西（有益的兴趣爱好）去填充它,才能使中老年生活更充实、丰满，才会更快乐、幸福。健康有益的兴趣爱好还有利于自己的成长和发展，我们平时要培养良好的兴趣爱好，而这些培养又是需要持之以恒的。 自己要能选择健康有益的兴趣爱好，这样自己会受益终身。还能用自己的兴趣爱好（如书法、文艺等）为集体服务，而且要随着时间的流逝要不断产生新的兴趣点，与时俱进。一个人既然能把他的热情投入到一种兴趣和爱好之中，说明他在这种兴趣爱好中得到了快乐和幸福，说明他的心灵和精神需要这方面的寄托，只要他的兴趣爱好不是不道德的，我们就应该接受和支持。要利用好业余时间，参加一些体育、科技、绘画、歌舞、棋类等有益的活动，这不仅有益身心健康，还可以开阔眼界、扩大知识面，使人越来越聪明。而区别兴趣爱好的一个重要的标准就是考察兴趣爱好的本质是否有利于人的身心健康（成长和发展）。凡是有利于人的身心健康（成长和发展）的兴趣爱好就是健康有益的兴趣爱好。 有益的兴趣爱好它的主要作用有：1、它可以使人感受到生活的色彩，增加生活的乐趣，能不断完善你的人生经历。2、可以陶冶性情，提高文化素养，能驱除忧愁和烦恼，放松你紧张的神经，有助于精神和心理的健康。 “韩信用兵多多益善”。我们对有益的兴趣爱好也要多多益善，这对我们的身心健康很有帮助和好处，特别是对我们的老年朋友来说更为重要和好处多多。因为不同的兴趣爱好它对我们的身心健康有不同的作用，多一些兴趣爱好它能弥补有些兴趣爱好的不足：如有的兴趣爱好能使你陶冶性情，有的能使提高文化素养，有的能驱除忧愁和烦恼，有的能使你放松紧张的神经，有助于心理的健康。所以，我提倡特别是老年朋友们的兴趣爱好要尽量多一些，使你在不同的方位和角度能充分体验到它的不同乐趣，如果兴趣爱好太单一了会使你厌倦乏味，也不利于身心健康，有时压力是来自于一成不变的事情。夫妻间相同的兴趣爱好还能更好的溶恰夫妻间的感情，增加人与人之间的沟通和交流，扩大活动的范围，还能赋于人的生气与活力，使之少生心里上和身体上的疾病。所以，中老年朋友们一定要有有益的兴趣爱好，而且兴趣爱好还要多多益善，没有的要培养自己的良好兴趣爱好，积极主动地去生活会改善你的生活状况和生活质量，会增强你的乐趣，那时你才不会觉得生活过得无聊，才会过得有意义。本着要老有所养、老有所乐（指兴趣爱好）的原则去生活，多些个人的兴趣爱好让生活更多姿多彩些，这样你才会长寿、幸福、快乐，才能充分享受人生的美好时光和乐趣。
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