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“阿嚏——”这已经是黄大爷到诊所后打的第四个喷嚏了，黄大爷患风湿性关节炎多年，几乎每周都会来诊所做一次按摩理疗，我们彼此间已经非常熟悉，黄大爷向我抱怨道：“年龄大了，身体越来越差，每次一到换季的时候就经常感冒，感冒药几乎没断过，害得我平时出门都得全副武装起来，就这样，可恶的感冒还是防不胜防。”
我告诉黄大爷，在季节交替时，因为气候变化无常，体质虚弱的人很容易患上感冒，究其原因，还是跟身体的免疫力低下有关。患上感冒后，除了多喝水、多休息及注意室内空气流通外，对人体一些特定的穴位加以按摩，可以激发身体内的免疫功能，帮助缓解感冒症状，加速感冒痊愈，平时经常对这些穴位按摩，能减少感冒的发生。
第一步 点揉风油穴
【按摩手法】风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
【功效作用】能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
第二步 揉按大椎穴
【按摩手法】该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。
【功效作用】可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
第三步 拿捏肩井穴
【按摩手法】肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿捏对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
【功效作用】能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
第四步 点揉足三里穴
【按摩手法】小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
【功效作用】足三里穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
以上的自我保健穴位可每日分别做一遍，在流感高发的季节或自觉有轻微感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。如果是已经出现了较严重的感冒症状，可有针对性在相应感冒症状的穴位加强按摩时间和次数。
感冒不同 用药有别
感冒作为一种常见病、多发病，许多家庭都常备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻，其关键在于没有辨证用药。中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。
风热感冒
风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，多发于春夏季。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄，治法应以辛凉解表为主。服中成药可选用银翘解毒丸(片)、桑姜感冒片、板兰根冲剂、抗病毒口服液等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。
风寒感冒
风寒感冒是风寒之邪外袭肺气失宣所致，多发于秋冬季。症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白，治法应以辛温解表为主，服中成药可选用感冒清热冲剂、银柴颗粒、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。
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