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健康家园

 赫堇轩 2012-10-20
睡眠质量等级自测
 

1. 您的睡眠状况是:(主症)
a.睡眠时常觉醒或睡而不实,晨醒过早,但不影响工作
b.偶有失眠,但尚能坚持工作
c.睡眠不足4小时,影响正常工作
d.经常不眠,难以坚持正常工作
2. 您是否有健忘的症状:(次症):
a.偶尔有记忆力减弱
b.记忆力减弱,但能坚持正常工作和生活
c.记忆力明显减弱,影响正常工作和生活
3. 您是否经常有神疲乏力的感觉:(次症)
a.精神不振,可坚持正常工作
b.精神疲乏,勉强坚持正常工作
c.精神极度疲乏,不能坚持正常工作
4. 您是否经常感觉腰膝酸软:(次症)
a.活动后腰膝酸软,可坚持正常工作
b.经常出现腰膝酸软,勉强坚持正常工作及生活
c.腰膝酸软,不能坚持正常工作和生活
5. 您是否经常头晕耳鸣:(次症)
a.偶有头晕耳鸣
b.经常头晕耳鸣,但能坚持正常工作和生活
c.头晕耳鸣,影响正常工作和学习
6. 您是否经常出现少气懒言的状况:(次症)
a.不喜多言,不问则不答
b.懒于言语,多问少答
c.不欲言语,呈无欲状
7. 您是否有心悸的现象:(次症)
a.偶有心悸
b.经常出现心悸,但能坚持正常工作
c.心悸明显,影响正常工作
8. 您是否经常感觉心烦:(次症)
a.有时心烦,自我劝慰后安静下来
b.经常心烦,难以自我劝慰,但休息后可以平静
c.心烦意乱,影响工作和休息

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