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洗按搓揉——— 四招预防过敏性鼻炎
养生馆 新快报讯 记者李斯璐 通讯员张晨曦报道 又到过敏性鼻炎发作时！秋天早晚天气转凉，空气干燥，尘螨也开始出没于衣柜、书房、卧室的各个角落里，让有过敏性鼻炎的人情何以堪。武警医院耳鼻咽喉中心的龙目恒教授在这里向市民介绍预防过敏性鼻炎的几种方法： 1.冷水洗鼻。每天早晚用冷水洗鼻，能有效缓解鼻炎带来的不适，具体做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约2到5秒，离开水面，重复3到5次（早上可以适当多重复几次）。长期坚持用冷水洗鼻，会收到良好效果。 2.按穴位。用食指或拇指按揉迎香、印堂、太阳穴，使上述穴位酸胀或鼻内有发酸的感觉。 3.搓鼻。用拇指和食指搓鼻旁，从迎香到内眥，鼻尖到印堂，搓到皮肤微红，早晚各一次，可改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，特别是鼻塞效果最佳。 4.点揉鼻头。点揉鼻头中央的素膠穴，可以增加鼻粘液分泌，以顺时针方向旋转36圈，然后再以逆时针方向旋转36圈，每天早晚各一次。 李斯璐、张晨曦 |
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