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足疗基础知识
一 足部按摩手法:两大类六种手法
第一类适合足底的手法
1指关节(食指)点按法
2指关节(食指)刮压法
3指关节(食指)揉法
第二类适合足背和足内侧
4拇指点按法
5拇指压推法
6拇指揉法
二 按摩顺序
首次按摩要先按心反射区,手法要轻,时间要短,如果心反射区胀痛,说明心脏病较重,需到医院就医。若没有感觉,则可中度按摩,此时有痛感,说明是功能性症状,没有痛感,则重度按摩,此时有痛感也正常。然后进行全足按摩,顺序为:足底——内侧——外侧——足背。基本反射区:肾上腺、肾脏、腹腔神经丛、输尿管、膀胱、尿道。不论保健还是治疗,都要先做一便基本反射区。
足部六十四个反射区见下图
来自: 学习228 > 《养生》
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