能使人健康长寿的四大穴位 【合谷穴】取穴法:手掌平放,五指并拢,大拇指及食指之间隆起肌肉高岗,按住其顶尖分开拇指,从高岗再按向第二掌骨感 到酸麻胀痛的部位就是合谷穴。
作用:“面口合谷收”。头牙咽喉,任何颜面五官疼痛按压合谷穴都可止痛。
【内关穴】取穴法:手腕向内弯曲腕横纹后三个横指【自己手指测量】下在两条筋之间按压感到酸麻胀痛的部位就是内关穴。
作用:“心胸内关谋”。咳嗽气喘,冠状动脉缺血引起的心绞痛,心肌梗赛,任何呼吸系统以及胸腔疾病按压内关穴都可以缓解甚至急救。
【足三里】取穴法:1、手指沿小腿胫骨前缘向上推,推到一隆起后,隆起边上放上一个拇指,拇指边上按下去感到酸麻胀痛的部位即是足三里。或者自己把手掌心放在髌骨中间,第三手指下方也能找到足三里穴。
作用:“肚腹三里留”。胃胀腹痛,胃炎肠炎,消化道溃疡,任何消化系统疾病,经常按压或艾灸周三里都能起到健脾保胃的作用。
【委中穴】取穴法:腿腘窝中间即是。
作用:“腰背委中求”。防治腰背痛疼。
经常按压合谷、内关、足三里、委中穴四个穴位就能使人健康长寿。 |
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