整编:Niuniuyumami 百会穴,位于督脉之上,头顶正中央,别名“三阳五会”,意思是众多经脉交会于此。它是人体阳气汇聚的地方,集中了众多经络的功能。 当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候,都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴,有的人揉眉心,有的人揉印堂,有的人用冷水洗把脸,有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适,但都不是最好的法子。哪种方法是最有效的呢?我教给大家一个头部穴位按摩法,它就是按摩诸阳之会、百脉之宗的百会穴。
百会穴能够治疗的病症太多了,尤其是与头部相关的疾病,如头痛、眩晕、头重脚轻、高血压、失眠、健忘、焦躁、老年性痴呆、中风后偏瘫等等,是头部保养首屈一指的重要大穴。 按百会穴,好比天降甘霖,滋润万物,把人体蔫了的机能、心神和意志重新激活,让人振作,所以,百会不仅是一个治病的大穴,还是一个改变人精神面貌的神穴。 大脑是人体的总指挥部,它是要时刻运转的,不动就要“生锈”,而很多机能也会随之减退,这就是大脑机能的退化。导致这种萎缩的原因是多方面的,我觉得主要有两个:一是随着年龄的增长产生了自然的老化,但不应该老化得那么快;二是环境的影响,人长期呆在某种特定的环境中,经常被用到的机能得到强化,但更多的机能却无用武之地,很快就萎缩了,这才是最重要的原因。 疾病也是如此,大脑会调节机体平衡,它对身体的病变有明显的感觉,并且会自动采取措施进行修复,但是随着年龄的增长,同时在药物的麻醉下,人脑的这种机能逐渐减退了,所以人越老抵抗力就越差,疾病就越多。 百会穴位于人的头顶正中,跟大脑皮层最敏感的部位是相通的,所以,刺激这个穴能恰到好处地激活大脑皮层,让大脑那些萎缩的机能复活起来。 脑机能出现萎缩的人,不外乎有下面两个表现: 1)蔫了
治疗失眠的病人,我一般是让他们坚持每天按摩百会穴,按摩的方法是:正襟危坐,用一个手掌捂住头顶来回揉,揉10次振颤1次,振颤就是使手掌振动,带动头部的震颤,每次震颤的时间与按揉相等。如此交替。一只手做累了,可换另一只手。按摩的时候,精神要集中于自己的头部,不去想任何不高兴的事。如此每次坚持10分钟,效果非常好。
曾有一位老人到我这里就诊,他从小就患有头痛,久治不愈,每到秋冬季节就更为严重。我根据他同时有怕冷、胆怯等特征,断定病症为素体阳虚的头痛,我为他按摩百会、足三里两穴,按百会穴时揉动与震颤交替,足三里只是普通的指压,7~8分钟后,老人的头痛减轻了,当时他信心大增。回去后按我的嘱咐,老人继续坚持按摩这两个穴位,虽然每次只花10来分钟,但效果非常好。后来,他非常兴奋地告诉我,头不痛了,而且冬天也没有以前那么怕冷了,以前一到冬天就感觉脊背发凉,现在不会了;更神的是,他好几年的胃疼也消失了。 按揉百会穴,好比天降甘霖,滋润万物,把人体蔫了的机能、心神和意志重新激活,让人振作,所以,百会不仅是一个治病的大穴,还是一个改变人精神面貌的神穴。 (2)乱了
人体内起风,首先就表现为中风,像头痛、口眼歪斜、四肢颤动、疼痛、偏瘫、半身不遂等明显的中风症状,都可以通过按摩百会来调理,当然,必要时还可辅以其他穴位;其次,体内起风还表现为精神失控,“风”在古汉语里有“疯”的意思,而且风为阳邪,疯也是阳症。人如果容易激动,不能控制自己的情绪或行为,那他就处在“疯”的边缘了。很多人老是处在精神紧张的状态中,这种状态对我们的健康极为不利,我们正好可以通过“诸阳之会”百会穴来调理,缓和我们紧张的神经。 百会穴是人体上面一个提纲挈领的要穴,各条阳脉在此处交汇,阳气虚了,可以通过刺激百会提气,阳气乱了,也得通过刺激百会来整理。 我42岁体检的时候发现有高血压,还伴有失眠、耳鸣。后来,我每天早晚按摩百会穴,用中指指腹每秒钟按一次。按两分 钟,共120下。因为百会穴带个'百’字,所以我后来改成按100下。有一次,我突发灵感,觉得每天按摩百会穴图的就是长寿,活上100岁,于是,我干脆 把百会穴改名叫'百岁穴’。现在,我每天按摩百岁穴,血压没升高、精神也特好,每天一沾枕头就睡着了。 我个人认为,每天早晚用拇指指腹 按揉百会穴30次,就可以起到保健的作用。 至于百会穴到底每天按多少下才好,朋友们还是根据自己身体的感受来决定,但要每天坚持按揉,才会见效。有高血压的朋友还可以用手掌紧贴着百会穴,以顺时针方向轻轻按揉,每天做上5分钟,不久血压就会降下来并稳定。 明代针灸大家杨继洲的《针灸大成》里说:百会穴“主头风中风、言语蹇涩、口噤不开、偏风、半身不遂、心烦闷、惊悸健忘、忘前失后、心神恍惚、无心力、脱肛、风痛、心风、脚弓反张、羊鸣多哭、语言不择、发时即死、吐沫、汗出而呕、饮酒面赤、脑重鼻塞、头痛目眩,百病皆治”。 提示:在医院里,医生常用艾灸的方法来处理百会穴,但是这种方法有严格的适应症,而且大家平时在家里操作起来也很不方便,所以我不建议用艾灸百会穴的方法来保健。 |
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