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我们常常说到的女性内分泌紊乱，一般会出现如下症状： 1、肌肤恶化： 肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。 2、脾气急躁： 更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。 3、妇科疾病： 妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病、面部色斑也和内分泌失调有关。 4、肥胖： 据内分泌科医生介绍，肥胖可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。 5、不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。究其原因，是内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕。 6、乳房疾病： 乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。 7、白发、早衰： 白发早衰也可能是个内分泌问题。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。 针对女性朋友的需要，对于如何调理内分泌，给大家推荐以下几条对策： 1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品。 2、精神调理：保持乐观情绪、平和心态，重视如何放松，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑等不良情绪，提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等不良精神刺激内分泌失调。 3、运动调理：平时多注重户外锻炼，积极参加健身运动，按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠。 4、排毒调理：注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。 5、性生活调理：保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。 女性日常生活中学会调理自己，不仅可以避免造成内分泌失调，也可以使自己拥有一个健康美丽的身体。 |
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