一位哲人说: "你的心态就是你真正的主人"。
生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；使你战胜面临的苦难；使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。
一、心态决定人生
在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。
二、生气不如争气
人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。不要因为顺境或巅峰而趾高气扬，也不要因为逆境或低谷而垂头丧气。
三、平常心不可少
人生不可能一帆风顺，我们不要把生活中的起起落落看得太重，否则生活永远都不会坦然，永远都没有欢笑。因此拥有一颗平常心，是人生必不可少的润滑液剂。命里有时终须有，命里无时莫强求。不要去强求那些不属于自己的东西，要学会适时的放弃。适时放弃是一种智慧。它会让你更加清醒地审视自身内在的潜力和外界的因素，会让你疲惫的身心得到调整，成为一个快乐明智的人。在处理人与人的关系时，我们要学会宽容。俗话说得好“退一步海阔天空，让几分心平气和”。
四、学会给心灵松绑 避免烦恼成心病
人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我抚慰，会使心灵快乐无比。学会给心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾。在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病。
快乐其实很简单，有人说，快乐是春天的鲜花，夏天的绿荫，秋天的野果，冬天的漫天飞雪。其实，快乐就在我们身边。一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次心的交谈，就是一种快乐无比的事情。
人到中年，心最累，情最深，责任最重。人在中年，心在旅途。酸甜苦辣，人生百味。幸福与痛苦，得意与失意，孤独与烦恼，平静与平淡。都浸泡在浓郁的酒中，都浸泡在淡而浓的茶里，一切尽在不言中，一切都在心灵默默的感受里.....
人到中年，上有老下有小，任重而道远。为了制造一分温暖，常常要挨受九分的寒冷。在家里，中年是老人与孩子的支柱与港湾；中年的心与情也最苦最无奈，即使是死水的婚姻也不愿破坏。中年明白容忍，懂得坚韧，知道奉献。因此我们要踏踏实实地走好每一步、享受每一天、创造每一天，保持健康的体魄和灵魂的平静，惟有保重自己，才能更好地工作和照顾亲人。
中年，有一些喜悦，也有几许惶恐，多了一份沉重，也添了几丝伤......人活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，人生路上遇到的困难、挫折、变故、不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。不要因为遇到这些现象时,心烦意乱，痛苦不堪，悲观失望，甚至失去面对生活的勇气。不要为了任何人任何事折磨自己,比如不吃饭,哭泣,自闭,抑郁,这些都是傻瓜做的事。学会承受痛苦,有些话适合烂在心里,有些痛苦,适合无声无息的忘记。
随着时代的发展，生活节奏的加快，我们也要学会心理养生。
心理专家为心理养生总结的四大要素：
善良是心理养生营养素
心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扇，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调剂到最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
宽容是心理养生的调解阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的发生，面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
乐观是心理养生的不老丹
乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
淡泊是心理养生的免疫剂
淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求层次上的定位。有了淡泊的心态，就会在世俗中随波逐流，就不会追逐名利，对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心的因素，都将被击退。
